2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Na de vakantie en een stevige maaltijd hebben veel mensen al het gevoel dat ze een paar kilo's boven hun normale gewicht zijn aangekomen. Daar hoeven we niet over in paniek te raken. Het goede nieuws is dat snelle gewichtstoename ze gaan meestal snel uit. We hoeven ons slechts kort aan een bepaald dieet en lichaamsbeweging te houden, wat ons met succes weer normaal zal maken.
Thee smelt kilo's
Het is bekend dat sommige theeën de stofwisseling drastisch versnellen. Dit is vooral handig na een periode van luiheid en op je buik eten. Kampioenen in het versnellen van de stofwisseling zijn groene thee, gemberthee, mate, zoethout en kurkuma. Drankjes zijn aangenaam warm - wacht niet tot ze zijn afgekoeld, want het effect zal niet goed genoeg zijn.
Sla een paar nachten over
Probeer een paar dagen de laatste maaltijd van de dag op te geven. Hierdoor kan je lichaam meer calorieën verbranden dan normaal en sneller vet verbranden. Het is bekend dat laat eten leidt tot: aankomen, evenals de inname van koolhydraten in de avond. Daarom, als het niet mogelijk is om jezelf volledig te onthouden van het avondeten, weiger dan in ieder geval de consumptie van koolhydraatrijk voedsel na 17-18 uur. Volg dit regime een week lang en je bent snel een paar extra kilo's kwijt.
Probeer te vasten
Vasten of vastendagen zijn perioden van 16 tot 36 uur, waarin alleen thee, water en koffie worden gedronken. Dit zijn eigenaardige perioden van strikt vasten die leiden tot een zeer snelle en blijvende bevrijding van een paar kilo's verzameld. Deze dagen maken deel uit van een aantal populaire moderne diëten, maar ze kunnen ook op zichzelf worden gemaakt - zonder een ander dieet te volgen. Het is goed uit te voeren tijdens de perioden van Volle Maan of wanneer de Maan in het eerste en derde kwartier staat. Tijdens deze perioden, tijdens volledig vasten, vindt een effectievere afgifte van gifstoffen plaats, wat het proces van gewichtsverlies bevordert.
Actief bewegen
U kunt helpen calorieën te verliezen door de fysieke activiteit drastisch te verhogen. Verhoog gedurende ten minste een week de hoeveelheid afgelegde afstand gedurende de dag. Loop minimaal een paar uur per dag. In combinatie met bovenstaande tips leidt dit tot snelheid een paar kilo's kwijt meer in en om snel weer in vorm te komen.
Aanbevolen:
Symptomen Van Hemlockvergiftiging En Eerste Hulp
U moet goed bekend zijn met kruiden voordat u ze gebruikt, zodat ze niet gevaarlijk worden voor uw gezondheid. Je kunt bijvoorbeeld vergiftigd worden met gevlekte hemlockspar omdat je het kunt verwarren met wilde dille. Je moet heel voorzichtig zijn, want de hemlockspar , ook bekend als wilde merudia, kukuda, mangalak, bardaran, tsvigula, tsarkalo, is een zeer giftige plant.
Eerste Hulp Voor De Perfecte Taart
Je hebt precies volgens het beschreven recept cakebeslag gemaakt en je verwacht die geweldige cake van de foto in het magazine te krijgen. Maar nogmaals, de dingen lopen niet zoals je wilde. Hier zijn een paar dingen die je waarschijnlijk verkeerd doet en de vorm van je cake bederven als je hem uit de vorm haalt, of je kunt hem niet eens goed bakken.
Een Kilo Paprika Evenveel Als Een Kilo Vlees Voor De Feestdagen
Ter voorbereiding op de grootste voorjaarsvakantie - Pasen, begint het Bulgaarse Agentschap voor Voedselveiligheid met de traditionele voedselveiligheidsinspectie. Welke controles worden er gedaan op voedsel? Meestal wordt het voedsel dat op de feesttafel aanwezig moet zijn gecontroleerd - lamsvlees, eieren en paaskoekjes.
Eet Je Ontbijt Als Een Koning, Je Lunch Als Een Prins En Je Diner Als Een Arme Man
Geen strikte diëten en lange lijsten met verboden voedingsmiddelen meer! . Iedereen die wil afvallen, maar het moeilijk vindt om zich constant te beperken tot verschillende voedingsmiddelen, kan nu ontspannen. Het blijkt dat het geheim niet alleen zit in wat we eten, maar ook wanneer we voedsel consumeren, meldt Popshuger.
Als Je Een Liefhebber Bent Van Aardappelen, Krijg Je Last Van Een Hoge Bloeddruk
Frequente consumptie van aardappelen kan leiden tot hoge bloeddruk, blijkt uit een nieuwe studie van wetenschappers van de Harvard Medical School. Zelfs in de vorm van puree, gekookt of gebakken, zijn ze net zo gevaarlijk voor de gezondheid als chips en kunnen ze leiden tot hoge bloeddruk.
