2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Er zijn veel oorzaken van chronische constipatie, maar ongetwijfeld een grote invloed op levensstijl en voeding. Dagelijkse lediging van de darmen is erg belangrijk voor het goed functioneren van het lichaam, de verstoring van dit complexe proces heeft een nadelige invloed op het hele lichaam.
Veelvuldig gebruik van verschillende reinigende en laxerende medicijnen zal meer kwaad dan goed doen. De meeste van deze medicijnen zullen het slijmvlies van de darmen irriteren en ze nog lui maken.
De belangrijkste fysiologische irriterende stof voor de darm is cellulose, dat wordt aangetroffen in fruit en groenten, peulvruchten en granen. Een van die groenten is broccoli, het is rijk aan antioxidanten die helpen om afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen.
Rauwe noten en zaden bevatten ook veel vezels en eiwitten, maar we moeten het niet overdrijven zodat ze niet het tegenovergestelde effect hebben. Je kunt ook stoppen bij bessen, als ze er niet zijn, dan zou hetzelfde werk worden gedaan door een banaan, pruimen, druiven, een appel.
Alle citrusvruchten zoals ananas, sinaasappel, kiwi en mandarijn zijn ook nuttig om los te maken. En toch moeten we weten dat iedereen anders is, en wat sommigen losmaakt, kan anderen niet helpen.
Het is dus het beste om zelf op te merken wat ons lichaam beïnvloedt. Maar het is niet genoeg om alleen cellulose te importeren, er moet een grote hoeveelheid water de darmen bereiken, zonder welke het onmogelijk is om normale spijsverteringsprocessen uit te voeren.
Yoghurt is erg nuttig en importeert melkzuur, brengt de enzymatische rottende bacteriële flora in evenwicht. Het is vooral handig in de ochtend op een lege maag. En last but not least is sport. Lichaamsbeweging is in alle opzichten uiterst belangrijk voor onze gezondheid.
Aanbevolen:
Voedsel Losmaken En Bakken
Kinderen hebben vaak last van constipatie of stoornissen, en de reden ligt meestal in het feit dat hun uitscheidings- en spijsverteringsstelsel nog niet voldoende ontwikkeld en veel gevoeliger zijn dan bij volwassenen. Maar aangezien we het over kinderen hebben, kunnen we medicijnen vermijden en voedsel vertrouwen - om het zorgvuldig te kiezen, zodat er geen onvoorziene problemen optreden.
Het GAPS-dieet Geneest Maag En Hersenen! Zie Hoe
Het GAPS-dieet is gebaseerd op gefermenteerde voedingsmiddelen en hun functies voor het lichaam, namelijk: behandeling van depressie, verlichting van maagproblemen, versterking van de hersenactiviteit, behandeling van dwang- en borderline-stoornissen.
Hoe Zich Te Ontdoen Van Gas In De Maag?
We weten allemaal hoe onaangenaam ze zijn gas in de maag en soms zelfs pijnlijk. Als slachtoffers moeten we beginnen met actie te ondernemen, want elk onderdrukt probleem wordt een permanent probleem. In dit artikel kun je enkele basisregels lezen die de razende maag kunnen kalmeren en een einde kunnen maken aan dit ongemak.
Hoe Pittig De Maag Beïnvloedt
Pittig voedsel is aanwezig in de keuken van veel landen. Ze zijn het meest typerend voor de Oriënt en Azië, maar ze nemen ook een belangrijke plaats in bij ons op tafel. De vurige smaak geneest verschillende ziekten, verjongt en verbrandt calorieën.
Losmaken Met Lekkers Is Ook Mogelijk
De belangrijkste factor in elk dieet is de grootte en voeding van het product, dat wil zeggen. zijn vermogen om de honger te stillen. Als je genoeg hebt van groenten, vis en vlees, kun je je menu als volgt diversifiëren. 1. Niet-vette soepen zijn een uitstekend onderdeel van de hoofdmaaltijd, maar kunnen ook gebruikt worden als je gewoon wilt eten.
