2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Bloedarmoede we noemen het een ziekte die wordt gekenmerkt door een afname van het aantal erytrocyten of lagere niveaus van hemoglobine. Soms gaan de twee voorwaarden hand in hand bij bloedarmoede.
Er zijn verschillende soorten van deze ziekte, afhankelijk van de oorzaken. Geslacht wordt als riskant beschouwd - bij vrouwen komt het vaker voor, zwangerschap, het ouder worden, de aanwezigheid van andere ziekten, met name auto-immuunziekten, nieren, zweren, chronische stress en slechte voeding.
De manifestaties van de ziekte zijn talrijk en veroorzaken niet alleen ongemakkelijke omstandigheden, maar interfereren ook met het normale dagelijkse leven. Daarom is de noodzaak om supplementen te nemen onomkeerbaar.
Voedingssupplementen, voornamelijk vitamines, zijn een effectief middel om de risico's van onverwachte complicaties of onaangename situaties te vermijden. Het is noodzakelijk om een specialist te raadplegen om het type bloedarmoede te bepalen en om de noodzakelijke vitamines aan te wijzen die als supplement moeten worden ingenomen, en om een geschikt dieet te bereiden met voedingsmiddelen die de nodige stoffen bevatten. Het meest voorkomende tekort is ijzer, vitamine B12 en vitamine B9.
IJzertekort - bloedarmoede door ijzertekort
Een laag ijzergehalte is een belangrijke oorzaak van bloedarmoede door ijzertekort. De vereiste dagelijkse dosis voor mannen bleek 8 milligram te zijn en 18 milligram voor vrouwen. Boven de 50 jaar hebben mannen 18 milligram per dag nodig en vrouwen 8 milligram. De inname van ijzer als supplement moet worden gedaan na het nemen van andere supplementen zoals calcium, vezels, zink, omdat ze de opname ervan verminderen.
Vitamine b12
Foto: 1
Deze in water oplosbare vitamine versnelt de vorming van rode bloedcellen. Het komt vooral voor in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong. Iets meer dan 2 microgram is de benodigde dagelijkse hoeveelheid, maar bij andere ziekten neemt de behoefte toe.
Vitamine B9 (foliumzuur)
Dit zuur speelt een sleutelrol voor de foetus tijdens de zwangerschap en moet daarom als supplement worden ingenomen. Zwangere vrouwen hebben 600 microgram nodig en andere volwassenen hebben ongeveer 400 microgram nodig. Ze kunnen worden verkregen uit voedsel.
Vitamine C
Foto: 1
Deze oplosbare vitamine helpt het lichaam om ijzer te absorberen. Het kan via de voeding worden verkregen, maar wordt vaak als supplement gebruikt. De vitamine veroorzaakt geen overdosis omdat overtollige hoeveelheden worden uitgescheiden in de urine. Bij sommige ziekten is het echter gevaarlijk en worden de hoeveelheden met een arts afgesproken.
mineralen
Magnesium, zink, koper en andere ondersteunen de aanmaak van bloedcellen. De inname is echter alleen als profylaxe en moet daarom in lage doses plaatsvinden. Ze kunnen worden vervangen door voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze mineralen.
Probiotica
Omdat in ziektetoestanden zoals Bloedarmoede er problemen zijn met het spijsverteringsstelsel, dit komt tot uiting in de moeilijkere opname van voedingsstoffen uit voedsel.
Probiotica zijn een geweldige profylaxe, die de volledige werking van de ingenomen vitamines en mineralen ondersteunen. Ook wordt het risico op bijkomende complicaties voorkomen.
Aanbevolen:
Welke Vitamines Zitten Er In Watermeloen En Waar Is Het Goed Voor?
Watermeloen is een eenjarige kruidachtige plant die behoort tot de pompoenfamilie. Watermeloen is een plant die over de hele wereld bekend en geliefd is. Tot op de dag van vandaag is niet precies bekend wat watermeloen is: een vrucht of groente.
Welke Vitamines Zijn Het Belangrijkst Voor Adolescenten?
Vitamine D en E spelen een cruciale rol in de gezondheid en ontwikkeling van adolescenten Zie waarom: Vitamine D Een lage inname van deze vitamine in de kindertijd is in verband gebracht met aandoeningen zoals osteoporose, borstkanker, darmkanker, prostaatkanker, hartaandoeningen en depressie wanneer adolescenten de volwassen leeftijd bereiken.
Welke Wijn Is Geschikt Voor Welke Kaas
De combinatie van wijn en kaas is een waar meesterwerk. Voor de kaas wordt vaker gekozen voor witte wijnen, omdat hun geur en smaak beter te combineren zijn met verschillende soorten kaas. Jonge rode wijnen passen niet goed bij de meeste kazen vanwege de tannines die ze bevatten, die in grote hoeveelheden aanwezig zijn.
Welke Vitamines Te Drinken Voor De Zwangerschap?
Vitaminen en mineralen zijn sporenelementen die essentieel zijn voor het functioneren van het menselijk lichaam. Ze komen van nature voor in het voedsel dat we eten, maar kunnen ook worden ingenomen in de vorm van voedingssupplementen. Een gezond voedingspatroon is de beste manier om ervoor te zorgen dat je de voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt.
Welke Voedingsmiddelen En Sappen Te Benadrukken Bij Bloedarmoede
Hemoglobine transporteert opgeloste zuurstof naar cellen en weefsels. Een laag hemoglobine is een indicator dat de lichaamscellen niet genoeg zuurstof krijgen. Dit betekent dat uw lichaam niet genoeg brandstof of energie krijgt om zijn dagelijkse functies uit te voeren.
