2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Goede voeding is de sleutel om elke dag gezond, kalm, succesvol en gelukkig te zijn. Voedsel beïnvloedt zowel onze fysieke conditie als onze geest. Levende energie wordt verdeeld in voedsel, lucht en water. Daarom worden onze gedachten en emoties ook beïnvloed door de kwaliteit van het voedsel dat we eten.
Je weet dat het goed is om verse en verse natuurlijke producten te nemen die leven geven aan onze cellen. Bovendien moeten we de basisaanbevelingen voor goede voeding volgen om te genieten van een rustige en positieve houding ten opzichte van onszelf en de wereld om ons heen.
Op de eerste plaats, de omgeving waarin je eet, ze moet kalm zijn. Je moet eten zonder te haasten. Eet niet puur, werk niet tegelijkertijd, lees niet of kijk geen tv. Dit alles zal voeding op de tweede plaats zetten en het zal niet gunstig zijn. Daarnaast is het goed om indien mogelijk op hetzelfde tijdstip van de dag te eten.
Het is een grote fout om te eten als je geen honger hebt. We laten snacks vaak basic worden, wat het hele plan voor de dag volledig in de war brengt.
Eet niet snel. Voedsel dat het lichaam binnenkomt, moet goed worden gekauwd. Dit maakt het niet alleen gemakkelijker te verteren, maar biedt ook alle voordelen.
Eet geen zwaar voedsel tijdens het avondeten en probeer de laatste maaltijd van de dag niet later dan 20 uur te nuttigen. Zwaar voedsel is veel moeilijker te verwerken in de late uurtjes, wat onvermijdelijk een goede nachtrust verstoort.
niet betreden. Er moet altijd vrije ruimte in de maag zijn om het verteringsproces goed te laten verlopen. Als je eet, zou je een gevoel van energie en gelukzaligheid moeten voelen, niet zwaar en vol.
Drink nooit verse melk met andere voedingsmiddelen
Eet niet wat je wilt. Het lichaam stuurt alleen indicaties van wat het eet. Luister bij het kiezen van een voedingsmiddel naar zijn behoeften.
Echter, in bepaalde situaties, wanneer er een verlangen is om voedingsmiddelen te gebruiken die het lichaam schaden, is dit het gevolg van slechte gewoonten of dat je uit balans bent en daarom geen idee hebt van de behoeften van je lichaam.
Het is goed om te leren herkennen wat goed is voor je lichaam. Als je je aangetrokken voelt tot iets waarvan je weet dat het niet goed voor je is, probeer het dan zorgvuldig. Beoordeel wat de echte smaak is en realiseer je de smaak en de stoffen die in het voedsel zitten.
Deze ervaring zal je in de toekomst begeleiden, waardoor de wens om ongezond voedsel te consumeren, wordt geëlimineerd.
De spijsvertering wordt meestal verstoord door te veel en/of te vaak te eten. Eiwitvoedsel heeft hetzelfde effect, vooral als het 's avonds wordt ingenomen. Laat hem niet.
Aanbevolen:
Doe Dit Niet Tijdens Het Eten
Soms, om tijd te besparen, eten we achter de computer en gaan we weer aan het werk - dit is de verkeerde benadering. Voeding is een proces dat de juiste aandacht vraagt. Als we goed eten, zullen we gezond zijn en ons fit genoeg voelen voor de uitdagingen en obstakels van de dag.
Geaard Voedsel - Wat Is Het En Waarom Is Het Belangrijk Om Het Te Eten?
De uitdrukking "geaard voedsel" klinkt raar. Waar heb je het over? Dit is eigenlijk het voedsel dat ons verbindt met de energie van de planeet en ons gezonder en beter bestand maakt tegen stress en ziekte. Volgens de alternatieve geneeskunde houdt het eten van dergelijke producten onze energiebalans in stand, geeft het ons kracht, een goede immuniteit, een gezond lichaam, een kalme geest en een stabiele psyche.
Het Zijn Niet De Calorieën Die Belangrijk Zijn, Maar De Kwaliteit Van Het Eten Bij Het Afvallen
Gewichtsverlies en voeding gaan niet alleen over calorieën, zoals blijkt uit het feit dat zwaarlijvigheid steeds vaker voorkomt, terwijl de totale calorie-inname iets daalt en het percentage calorieën dat wordt gewonnen uit vet voortdurend daalt.
Water Uit Lourdes Tijdens Het Koken - Wat Is Het En Hoe Bereid Je Het Voor?
De beroemde water uit Lourdes is gewoon water, waarvan wordt aangenomen dat het wonderbaarlijke helende eigenschappen heeft. Het ontspringt in Santuario De Lourdes in Frankrijk, een complex van religieuze gebouwen met verschillende basilieken gewijd aan de cultus van de Maagd Maria.
Wat Niet Te Doen Als We Ons Eten Vervalsen?
Het kruid is wat je aan je eten toevoegt om de smaak te verbeteren.Het kan zout, peper, kruiden, specerijen en zelfs citrusvruchten zoals citroensap zijn. Zoals zoveel dingen, is er een goede en een verkeerde manier om maak je eten wat pittiger .
