2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De vijf belangrijkste doodsoorzaken van de afgelopen jaren waren hartaandoeningen, kanker, beroertes, ongevallen en chronische obstructieve longziekte. De meeste van deze aandoeningen kunnen worden vermeden met preventieve maatregelen.
Met een geleidelijk schok-enzymprogramma kunt u verantwoordelijkheid nemen voor uw eigen gezondheid en na verloop van tijd veel meer energie en tonus voelen.
Stap 1. Het handhaven van een efficiënte darmfunctie is de eerste stap in het ontgiften van ons lichaam. Door het herstellen van de juiste darmflora worden goede resultaten behaald op het gebied van de spijsvertering.
Vasten is een goed begin om het lichaam te reinigen. In de loop der jaren is het om zowel religieuze als therapeutische redenen gebruikt. Het helpt voedselresten te verwijderen, bevrijdt het lichaam van giftige producten en voedselallergenen. Het verbetert het spijsverteringsstelsel door het van binnenuit te reinigen.
Vasten met sappen van vers geperste groenten en fruit is de eerste stap in een gezond enzymprogramma.
Stap 2. De juiste voedingsstoffen helpen niet alleen beschermen tegen ziekten, maar zijn ook een grote boosdoener voor het behoud van een goede gezondheid. Daarom is het noodzakelijk om verse groenten en fruit zo veel mogelijk en in hun rauwe staat te consumeren. Eet veel knoflook en uien. Beperkt voedsel dat enzymen onderdrukt. Dergelijke producten zijn soja, pinda's en linzen. Probeer in plaats daarvan spruitjes.
Gebruik geen aluminium kookgerei en vermijd zout, geraffineerde suiker en bloem. Voeg een geschikte hoeveelheid koolhydratencomplex toe aan uw dagelijkse menu. Vermijd vooral warme voedingsmiddelen en dranken. Eet vijf of zes keer per dag kleine porties.
Stap 3. Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen bij het reguleren en voorkomen van hoge bloeddruk, coronaire hartziekte, obesitas, diabetes, depressie en osteoporose, en vele andere ziekten.
Lichaamsbeweging verbetert de bloedsomloop, die giftige afvalproducten vervoert en voedingsstoffen (inclusief enzymen) naar onze cellen transporteert. Als je zweet, verdrijft je lichaam gifstoffen via de poriën.
Stap 4. Denk positief en neem verantwoordelijkheid voor je leven en gezondheid. Probeer stress te verminderen en je gedrag onder controle te houden. Je kunt dit bereiken door meditatie, yoga, diepe ademhaling, gebed, visualisaties en andere soortgelijke technieken die regelmatig worden beoefend.
Het is aangetoond dat stress het immuunsysteem beschadigt. Leer zorgen voor de dingen die je kunt en laat mensen en omstandigheden waar je geen controle over hebt aan je voorbij gaan. Zo word je niet alleen gezonder, maar ook gelukkiger.
Aanbevolen:
Zes Stappen Naar Een Gezond Leven
Gezondheid is het meest waardevolle dat we hebben, maar helaas beginnen we er pas aan te denken als we het verliezen. De oorzaak kan een onschuldige verkoudheid zijn, maar het kan veel ernstiger zijn. Om dit punt niet te bereiken, kun je het beste maatregelen nemen en proberen een gezond leven te leiden.
6 Eenvoudige Stappen Naar Het Perfecte Lichaam
Het is een bekend feit dat als je in de zomer in topvorm wilt zijn, je in de winter moet beginnen. De Britse voedingsdeskundige Claire Barnes biedt een paar basisstappen aan om met overgewicht om te gaan. Gezond eten en bewegen zouden tegenwoordig je metgezellen moeten zijn als je wilt afvallen.
Eerste Stappen Naar Gezonder Koken
Voedsel is van vitaal belang om het leven van elk organisme in stand te houden, maar vergeet niet dat het ook een.gif" /> Het aantal mensen dat voorstander is van gezond eten neemt toe. Velen van hen zijn er echter nog steeds van overtuigd dat dit niet eenvoudig te realiseren en vrij duur is.
Stappen Naar Het Perfecte Gebraden Varkensvlees
Gebraden varkensvlees is een gerecht dat geschikt is om familieleden en gasten te verwelkomen. Het is gemakkelijk en snel te bereiden. Het perfecte gebraden varkensvlees verleidt met een knapperige korst en wordt geserveerd met champignonsaus en wijn.
Een Glas Rode Wijn En Een Stuk Chocolade Zijn De Weg Naar Een Lang Leven
Een paar stukjes chocolade en een glas rode wijn kunnen iemands leven verlengen en het risico op hart- en vaatziekten verkleinen. Deze conclusie werd bereikt door een groep wetenschappers uit Australië en Nieuw-Zeeland, na het uitvoeren van speciale studies.
