2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als het gaat om gewichtsverlies, zullen er altijd bepaalde producten zijn die worden geprezen als "wondervoedsel", omdat ze zeker te maken hebben met extra kilo's.
Het nieuwste product dat makkelijk op de lijst van superfoods kan komen, is de Afrikaanse mango, schrijft Reuters.
Tot deze conclusies kwamen wetenschappers van de African University in Yaounde, Kameroen. Voor het onderzoek zijn 102 ouderen met overgewicht onderzocht. De deelnemers aan het experiment werden in twee groepen verdeeld - de eerste kreeg veel Afrikaanse mango, terwijl de tweede werd behandeld met placebomedicijnen om af te vallen.
Beide groepen werden gedurende tien opeenvolgende weken gevolgd en geanalyseerd. Tijdens deze periode hebben de onderzoekers hun dieet of bestaande fysieke activiteit op geen enkele manier veranderd.
Dus aan het einde van de testperiode bereikten mensen die meer van het Afrikaanse fruit aten opmerkelijke resultaten - gemiddeld verloren ze ongeveer 12 pond in 70 dagen in vergelijking met de placebogroep, waarin geen significante verandering in gewicht werd opgemerkt.
Er wordt al lang gesproken over het vermogen van deze vrucht om met succes overgewicht te bestrijden, maar voor het eerst wordt een klinische studie gedaan om de ware eigenschappen van de mango aan te tonen.
De vrucht is rijk aan natrium, bètacaroteen, B-vitamines en vitamine E. Het bevat calcium, ijzer, kalium, magnesium en koper. Mango bevat geen verzadigd vet en cholesterol. Het is zoet, smakelijk, ongelooflijk plakkerig en veel mensen over de hele wereld zijn er dol op.
De aanwezigheid van zwarte vlekken op de vrucht is een teken dat de mango overrijp is. Ook groene mango is nog niet klaar voor consumptie.
Kamertemperatuur is geschikt voor het bewaren van onrijp fruit. Rijpe vruchten worden enkele dagen in de koelkast bewaard. Eet mango's vers, licht gekoeld.
Aanbevolen:
De Beste Eiwitbronnen Om Af Te Vallen
Als u probeert af te vallen, hoeven we u er waarschijnlijk niet aan te herinneren dat het consumeren van meer eiwitten u kan helpen het gewenste gewicht te bereiken. Eiwitten, zelfs uit bronnen zoals groenten, worden langzaam en geleidelijk geabsorbeerd, zodat u zich langer vol voelt en minder snel naar junkfood grijpt.
Heerlijke Soepen Om Af Te Vallen
Met behulp van soep kun je overtollige kilo's kwijtraken. Het is voldoende om een grote kom te eten tijdens de lunch en het diner dieetsoep en het resultaat is gegarandeerd. Naast de soep kun je een volkoren plakje en een licht fruitdessert eten.
Het Wondermiddel Golden Milk: Hoe Maak Je Het Zelf Klaar?
De gouden melk is een oud recept met kurkuma en plantaardige melk voor een perfecte gezondheid. Het heeft ontstekingsremmende en pijnstillende werking, behandelt lever, hoest en verkoudheid, kanker, ademhalingsproblemen, slapeloosheid, spijsverteringsstelsel, voor gezonde botten, menstruatiekrampen, zuivert het bloed.
Astaxanthine: Het Wondermiddel Tegen Oxidatie
Tegenwoordig is er nauwelijks een persoon in actieve leeftijd die niet op zijn minst vaag bekend is met antioxidanten, hun eigenschappen en hun belang voor het lichaam. Maar wist u dat een van hen bijna 10 keer effectiever is dan de andere? Als je dit feit kent, weet je waarschijnlijk wie het is de antioxidant - een wonder
Knoflookmelk - Het Oude Wondermiddel Tegen Virussen For
De moderne geneeskunde en de farmaceutische industrie hebben zeker bewezen resultaten in de behandeling en preventie van ziekten, maar soms gebeurt dit met veel bijwerkingen. De traditionele Indiase behandelmethode - Ayurveda, biedt natuurlijke voedingsstoffen die verstandig worden gebruikt om lichaam en geest te verbeteren en verschillende ziekten en virussen te voorkomen.
