2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als je om de een of andere reden snel moet afvallen, kijk dan eens naar de volgende twee diëten. Ze zijn efficiënt en goedkoop, wat betekent dat ze uw budget niet zullen breken.
Het eerste dieet dat we je aanbieden is bananenmelk. Hiermee kun je in 3 dagen tot wel 3 kilo afvallen. En dat is normaal, want melk is een product dat gewichtsverlies stimuleert. Bananen daarentegen zijn erg nuttig, rijk aan vezels, kalium en vitamines. Ze zijn een bron van energie en stillen de honger.
Bereid je lichaam voor voordat je met dit dieet begint - doe een paar voorbereidingsdagen waarin je niet gefrituurd, zoet of vettig mag eten.
Het dieet stelt je in staat om 3 bananen per dag en drie glazen magere melk te consumeren. Verdeel ze in gelijke porties voor meerdere maaltijden.
De volgende versie van dit dieet is ook zeer effectief. Volg het van drie dagen tot een week. Eet elke dag een pond bananen en verder niets. Drink groene thee in onbeperkte hoeveelheden. De dagelijkse calorie-inname moet ongeveer 1300 kcal zijn.
De resultaten van dit dieet zullen langdurig zijn als u matig en gezond eet nadat u het heeft beëindigd.
U kunt ook een dieet toepassen dat alleen de consumptie van melk omvat. Het wordt toegepast van 5 tot 7 dagen, het is zeer ingrijpend, maar tegelijkertijd is het nuttig en reinigend.
Drink een liter melk per dag, dit is het enige dat wordt geconsumeerd. Verdeel de inname over 2 of 3 uur met een glas melk.
Het volgende dieet is drie dagen, snel afvallen ermee. U kunt het combineren met een sauna of een massage.
Eerste dag eet een gebraden kip zonder vel, verdeeld in drie gelijke porties, bij voorkeur de laatste portie een paar uur voor het slapengaan.
Tweede dag - 300 g gegrild of gekookt rundvlees, opnieuw verdeeld in drie gelijke porties.
Op de derde dag slechts 3 tot 5 kopjes koffie zijn toegestaan.
Je moet diëten niet te lang volgen. Neem pauzes tussen diëten, voed je lichaam met gezond voedsel en vermijd vet, zoet en te zout.
Aanbevolen:
Snelle Diëten Om Los Te Komen
We hebben vaak last van constipatie door stress, een operatie of slechte voeding. Om constipatie te voorkomen, moeten we de consumptie van schadelijk voedsel beperken - niet alleen vanwege constipatie, maar ook vanwege hun nadelige effecten op de gezondheid.
Makkelijke En Goedkope Diëten
Ieder van ons wilde of moest op een bepaald moment in zijn leven een paar kilo afvallen. Er is niets beter dan dat dit snel en met zo min mogelijk geld gebeurt. Hier zijn enkele suggesties: Dieet met grapefruit en paardenbloemthee Grapefruit is een bekende antioxidant, bevat veel vitamines en is laag in calorieën.
Efficiënte En Gemakkelijke Diëten Met Boekweit
Het boekweitdieet is een van de manieren om een slank figuur te bereiken en is absoluut veilig voor je gezondheid, je moet het alleen niet te lang volgen. Boekweit is rijk aan veel stoffen die nodig zijn voor het normaal functioneren van het lichaam.
Snelle Diëten
Het is voldoende om één of twee dagen per week een dieet te volgen om je beter te voelen, gewicht te verliezen en er fris en mooi uit te zien. Voor dit doel is het weekenddieet met vloeistoffen geschikt. Het is geschikt voor mensen met overgewicht die echter geen gezondheidsproblemen hebben omdat de voeding arm is aan voedingsstoffen.
Snelle Diëten Verslaan Lange Diëten
Vergeet lange en pijnlijke diëten - volgens een nieuwe studie zijn snelle diëten effectiever dan andere. De studie werd uitgevoerd door Australische onderzoekers die 200 mensen bestudeerden, en alle deelnemers aan de studie waren zwaarlijvig.
