2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
We hebben vaak last van constipatie door stress, een operatie of slechte voeding.
Om constipatie te voorkomen, moeten we de consumptie van schadelijk voedsel beperken - niet alleen vanwege constipatie, maar ook vanwege hun nadelige effecten op de gezondheid.
Daarom is het belangrijk om soepen te consumeren en voldoende water te drinken.
Voor snelle ontspanning in uw dieet zijn onder andere groenten en fruit (komkommers, spinazie, abrikozen, vijgen, bieten en anderen).
In je dagmenu kun je een mix van verse melk met havermout of lijnzaad in natuurlijk sap opnemen.
Eet volkorenbrood, beperk de inname van laxeermiddelen, witbrood, gebak, sandwiches, hotdogs en meer.
Je moet onthouden:
Zorg ervoor dat u schadelijke voedingsmiddelen, wit brood en gebak van uw menukaart uitsluit. Vervang ze door veel fruit en groenten die de peristaltiek sneller zullen helpen.
Drink veel vocht - soepen en minimaal 1 liter en 500 ml water.
Gebruik geen laxeermiddelen en gebruik geen klysma's.
Maak salades van spinazie, komkommers, kool en andere. Ga op dezelfde manier te werk met het fruit.
Drink ongezoete of licht gezoete koffie. Gebruik een nuttige zoetstof of bruine suiker.
Aanbevolen:
Volksmanieren Om Los Te Komen
Darmstoornissen veroorzaken zulke onaangename verschijnselen als constipatie of diarree, wat kan leiden tot de ontwikkeling van gevaarlijke ziekten. Je kunt folkremedies en constipatie en diarree genezen zonder het lichaam te schaden, omdat ze een mild en tegelijkertijd krachtig effect hebben op de organen van het spijsverteringsstelsel.
Daarom Komen We Zoet En Vet Voedsel Tegen
Amerikaanse wetenschappers hebben de reden begrepen waarom iemand de voorkeur geeft aan het eten van vet en zoet voedsel en waarom het moeilijk voor hem is om er vanaf te komen. Het blijkt dat de eetlust wordt bepaald door microbiomen, een verzameling van miljarden bacteriën die in het darmkanaal van elke persoon groeien.
Snelle Diëten
Het is voldoende om één of twee dagen per week een dieet te volgen om je beter te voelen, gewicht te verliezen en er fris en mooi uit te zien. Voor dit doel is het weekenddieet met vloeistoffen geschikt. Het is geschikt voor mensen met overgewicht die echter geen gezondheidsproblemen hebben omdat de voeding arm is aan voedingsstoffen.
Snelle Diëten Verslaan Lange Diëten
Vergeet lange en pijnlijke diëten - volgens een nieuwe studie zijn snelle diëten effectiever dan andere. De studie werd uitgevoerd door Australische onderzoekers die 200 mensen bestudeerden, en alle deelnemers aan de studie waren zwaarlijvig.
Efficiënte, Snelle En Goedkope Diëten
Als je om de een of andere reden snel moet afvallen, kijk dan eens naar de volgende twee diëten. Ze zijn efficiënt en goedkoop, wat betekent dat ze uw budget niet zullen breken. Het eerste dieet dat we je aanbieden is bananenmelk. Hiermee kun je in 3 dagen tot wel 3 kilo afvallen.
