2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Inheems in het noordoosten van Brazilië, de boom van cashewnoten wordt tegenwoordig in veel andere landen verbouwd. De vruchten zijn noten met een zeer aangename romige, lichtzoete en olieachtige smaak. Cashewnoten zijn nuttig - het ondersteunt de functie van een aantal organen en systemen in het menselijk lichaam.
23 november wordt ook gevierd Internationale Cashew Dag, eet vandaag dus zeker een handvol heerlijke noten. Ze zijn een geweldige bron van waardevolle en belangrijke voedingsstoffen.
Ze bestaan voordelen van cashewnoten voor de gezondheid van het hart. Rijk aan honing, het helpt het lichaam om ijzer te absorberen. Koper is belangrijk voor botgroei, goede zenuwfunctie, haarsterkte. Ook beschermt dit chemische element tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen.
Cashewnoten is ook rijk aan magnesium. Zo wordt de botstructuur gezond gehouden, de spieren ontspannen, de bloeddruk genormaliseerd, de frequentie van migraineklachten verminderd.
Er zijn onderzoeken die wijzen op cashewnoten als middel om maligniteiten te bestrijden. De kleine gebogen nootjes bevatten flavonoïden, die samen met koper met succes darmkankercellen bestrijden.
Het vet in de noten van het goede. Dit maakt ze geschikt voor diëten, omdat ze ook de eetlust weten te onderdrukken.
Cashewboter is heerlijk smeerbaar op volkorenbrood. Toegevoegd aan salades, hoofdgerechten, desserts geeft een zeer aangename en andere smaak. En zo zal het het lichaam voorzien van een overvloed aan belangrijke voedingsstoffen.
Natuurlijk kunnen noten ook gebakken worden, maar het beste eet je ze rauw (rauwe cashewnoten worden gekookt) of gebakken. Ze kunnen ook 's nachts worden geweekt en' s ochtends worden ze gepureerd en bijvoorbeeld gebruikt om pannenkoeken te bakken.
Voor een duidelijker idee van hoe nuttig en gezond cashewnoten zijn, laten we eens kijken wat er in 100 gram ervan zit:
553 calorieën, 18,2 gram eiwit, 0,4 gram vet, calcium 37 mg, koper 2,19 mg, ijzer 6,68 mg, magnesium 292 mg, mangaan 1,66 mg, fosfor 593 mg en kalium 660 mg.
Aanbevolen:
8 Voordelen Van Het Eten Van Een Teentje Knoflook Per Dag
Wat zijn zij de voordelen van teentje knoflook voor je lichaam? Je zou zonder twijfel kunnen zeggen dat knoflook een van de meest gebruikte ingrediënten is in helende therapieën. Al eeuwen bekend, maar zelfs vandaag de dag is knoflook in alle culturen meer dan een specerij die bij het koken wordt gebruikt.
Voordelen Van Het Eten Van Ananas
Ananas is een vrucht met een interessante vorm. Het bevat veel nuttige stoffen voor ons lichaam. Ananas is rijk aan vitamine C, vezels, mangaan, bromelaïne (enzym), B-vitamines en thiamine. Ananas heeft een aantal voordelen voor het menselijk lichaam.
8 Voordelen Van Het Eten Van Knoflook
Knoflook wordt in de Bulgaarse keuken gebruikt bij de bereiding van veel gerechten. Naast het geven van een specifieke smaak en aroma aan sommige voedingsmiddelen, wordt het ook gebruikt in de volksgeneeskunde als middel tegen ziekten. Het kan een superfood worden genoemd omdat het naast smaak ook helende eigenschappen heeft.
De Grootste Voordelen Van Het Eten Van Rauwe Pompoenpitten
Pompoen is een typische herfstvrucht van groot belang voor de gezondheid van het immuunsysteem, huid en botten. Naast de gezondheids- en voedingsvoordelen van de vrucht zelf, bevat het ook zaden die zelfs grotere gezondheidsvoordelen hebben dan de vrucht zelf.
De Geweldige Voordelen Van Het Eten Van Paddenstoelen
Paddestoelen bevatten enkele van de krachtigste natuurlijke remedies ter wereld. Ongeveer 100 soorten zijn onderzocht op hun gezondheidsvoordelen, en vele vallen echt op door hun vermogen om je immuunsysteem enorm te ondersteunen. Recente onderzoeken naar paddenstoelen onthullen een breed scala aan gezondheidsvoordelen, waaronder gewichtsregulatie, verbeterde voeding, verhoogde vitamine D-spiegels en een verbeterd immuunsysteem.
