2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Met behulp van kool kun je snel en gemakkelijk afvallen. Kool helpt het lichaam niet alleen om extra kilo's kwijt te raken, maar heeft ook een genezend effect, omdat het het lichaam verzadigt met voedingsstoffen.
Met een kooldieet val je tot vijf kilo per week af. Snoep, pasta, boter en aardappelen zijn volledig uitgesloten van het menu.
Het ontbijt is symbolisch, bevat alleen koffie of thee zonder suiker. Een van de maaltijden wordt vervangen door een salade of soep van verse kool, bereid zonder zout, met een beetje olie.
Tussen de maaltijden door kan alleen verse of zuurkool worden gegeten. Dit dieet is verboden voor mensen met diabetes, maag- en nieraandoeningen.
Het kooldieet bevat weinig calorieën, dus het mag niet langer dan een week worden gevolgd. Eet voor de lunch een koolsalade met een beetje olijfolie en citroensap of een groot bord koolsoep met een beetje gesneden wortel en heel weinig vet.
Diner is 200 gram mager vlees, gekookt of gestoomd, of 200 gram gekookte vis. Het diner kan worden aangevuld met een glas yoghurt.
Drink elke dag minimaal twee liter water. Het dieet met alleen zuurkool is spaarzamer, maar daarmee verlies je wel drie kilo in vier dagen.
Bij de lunch en het avondeten wordt honderdvijftig gram zuurkool gegeten, misschien in de vorm van een salade of gestoofd met een paar worteltjes. Drink 's ochtends koffie of thee zonder suiker.
Het ontbijt, dat een half uur na de koffie is, is 150 gram kwark met een beetje gesneden sla en een volkoren plakje.
Eet bij de lunch 100 gram varkensvlees, 200 gram gestoofde zuurkool, 1 vrucht naar keuze. Diner is een salade van zuurkool, een halve komkommer en 1 kopje yoghurt met een theelepel honing.
Op de tweede dag is het ontbijt een banaan en een glaasje yoghurt, de lunch is 200 gram gestoofde zuurkool, 1 kopje bouillon en 1 appel. Diner is een salade van zuurkool en een portie geroosterde vis.
De derde dag begint met een ontbijt van sinaasappel, in stukjes gesneden en gemengd met 150 gram kwark. Lunch is 150 gram geroosterde vis en 150 gram zuurkool. Diner is 3 gekookte aardappelen en 100 gram zuurkool.
De vierde dag begint met een ontbijt van 1 appel, 1 volkoren plak en 30 gram gele kaas. Lunch is 200 gram gekookt rundvlees en 150 gram zuurkool, 100 gram ananas uit blik. Diner is 3 tomaten, 150 gram zuurkool, 100 gram gekookt varkensvlees. Het klassieke varkensvlees met kool is tijdens het dieet verboden.
Aanbevolen:
Dieet Met Kool, Appels En Sinaasappels
Met behulp van appels, kool en sinaasappels kun je in een week tot wel vier kilo afvallen. Met behulp van appels kun je de calorieën in de gerechten tijdens lunch en diner verminderen. Drink als ontbijt groene thee zonder suiker en maak een boterham van een volkoren sneetje brood van niet dikker dan een centimeter.
Losdag Met Kool
Losdagen met kool worden aanbevolen voor veel ziekten. Kool-vleesdag wordt aanbevolen voor atherosclerose en obesitas, kool-appel-losdag wordt aanbevolen voor hypertensie en obesitas. Ook de losdag van koolvis heeft een goed effect op overgewicht.
Bloemkool - Kool Met Opvoeding
"Training is alles. Perzik was ooit een bittere amandel. Bloemkool is niets anders dan een kool met een universitair diploma." Dit is evenzeer een beroemde gedachte van Mark Twain als verkeerd geciteerd. De meeste mensen halen het uit de context en noemen alleen het tweede deel, dat bloemkool beschrijft, en hebben de indruk dat Mark Twain ironisch genoeg "
Heerlijke Ideeën Met Rode Kool
Ik weet niet waarom in ons land rode kool niet zo populair als gewoonlijk. Sterker nog, het is veel handiger. Of je het nu noemt rode of paarse kool (het verandert van kleur ten opzichte van de pH van de grond waarin het groeit), het is veel rijker aan vitamine C, zelfs dan sinaasappels, die in dit opzicht vaak leiders worden genoemd.
Effectieve Recepten Met Kool Die Je Zullen Redden Van Ernstige Ziekten
Onze kool is altijd bij de hand. Sinds onheuglijke tijden wordt het zowel voor voedsel als als medicijn gebruikt. Het volstaat te zeggen dat Franse artsen adviseren om 75 ernstige en 30 comorbiditeiten, zelfs sommige vormen van kanker, met kool te behandelen.
