2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het is algemeen bekend dat uiterlijk onlosmakelijk verbonden is met gezondheid. Vitaminegebrek, slechte voeding, orgaanziekten tasten onze huid en haar onmiddellijk aan.
In dergelijke gevallen is het niet voldoende om de shampoo en crème te vervangen, u moet serieus nadenken over wat u consumeert. Dit geldt vooral voor het ontbijt.
De ochtendmaaltijd moet licht zijn, maar tegelijkertijd het lichaam voorzien van vitamines en sporenelementen die het urenlang met energie zullen opladen.
Een van de ideale snacks is muesli. Door het hoge gehalte aan vitamines en vezels wordt muesli goed door het lichaam opgenomen en is het ideaal voor wie mooi haar en een mooie huid wil hebben.
Er is enorm veel kant-en-klare muesli op de markt. Maar over het algemeen hebben ze één groot nadeel: het bevat veel geraffineerde suiker.
Het kan worden gemaskeerd als glucose, karamel, dextrose. Daarom kun je het beste zelf je gezonde ontbijt klaarmaken. De recepten voor het maken van muesli zijn gevarieerd, maar de belangrijkste ingrediënten zijn tarwe- of haverzemelen, honing en mogelijk stuifmeel.
Zemelen zijn een ballaststof en zijn niet alleen nuttig, maar ook noodzakelijk voor de goede werking van de maag en de stofwisseling. Ze zijn een soort borstel en zodra ze in de darmen komen, verdrijven ze alles wat niet nodig is uit het lichaam.
Haverzemelen verlagen het gehalte aan slechte cholesterol in het bloed met tien procent. Benadruk bij frequente constipatie de ballaststoffen in je menu. Maar na een portie muesli moet je veel drinken, omdat de ballaststoffen in de darmen moeten opzwellen.
Iedereen kent de voordelen van het andere ingrediënt in muesli, honing. Sinds de oudheid hebben mensen het gebruikt om verschillende ziekten te behandelen en te voorkomen.
Dit complexe biologische product bevat veel natuurlijke suikers, organische en minerale zuren en in een vorm die het meest geschikt is voor opname door het lichaam.
Daarnaast bevat honing calcium, fosfor, ijzer, magnesium, kalium en jodium, evenals B-vitamines, eiwitten en tannines. Stuifmeel bevat alle sporenelementen die nodig zijn voor de normale ontwikkeling van elk organisme.
Het bevat maar liefst 28 elementen. Het gehalte aan kalium is het hoogst, maar het stuifmeel bevat ook koper, ijzer, calcium, fosfor, magnesium, zink en andere stoffen die nodig zijn voor het lichaam.
Stuifmeel bevat ook veel enzymen die een belangrijke rol spelen bij de stofwisseling. Door zijn helende eigenschappen heeft stuifmeel een verjongende werking op het lichaam en heeft het een positief effect op het spijsverteringskanaal, verbetert het de longfunctie en heeft het een goede invloed op de bloedsomloop.
Aanbevolen:
Begin Met Koken Met GHI! Zie Waarom
Ghee gebruikt voor duizenden jaren, vrij letterlijk. Dit is echt een oud gezond voedsel en het is zeker geen modegril. Het eerste bekende gebruik van de olie was in 2000 voor Christus. Ghee wordt snel geïntegreerd in diëten, ceremoniële oefeningen en Ayurvedische geneeswijzen.
Het Begin Van De Dag Moet Niet Met Koffie Worden Gezet, Het Wordt Na 9 Uur 's Ochtends Gedronken
We zijn gewend om de dag te beginnen met een pulp van aromatische koffie. Dit is een onveranderlijk ritueel voor het grootste deel van de wereldbevolking. Niets vrolijkt ons zo op als onze ochtenddosis van de verleidelijk geurige vloeistof en de minnaars ervan zijn een indrukwekkend percentage mensen van alle leeftijden.
Universele Remedie: Begin De Dag Met Een Bolletje Bijenlijm
Er zijn drie factoren die het immuunsysteem beïnvloeden: voedsel, stress en elektromagnetische straling. Stress beïnvloedt elke cel in ons lichaam en schakelt over naar de standby-modus. Als het maar af en toe is, is het niet zo eng. Maar als het chronisch wordt, maakt stress ons ziek.
Begin De Dag Met Deze Helende Citroendrank
Elke persoon heeft 's ochtends een ritueel om zijn dag te beginnen. De een begint met meditatie, de ander - met gymnastiek, een derde begint met een warme drank van kruidenthee, koffie of fruitsmoothie. Ik bied je een heel eenvoudig en bewezen effectief recept om in je dieet op te nemen.
Begin De Dag Met Fruit En Thee Om Slank En Gezond Te Blijven
De meeste artsen en culinaire experts zijn van mening dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Maar is het echt zo? In dit artikel zetten we drie redenen op een rij om te ontbijten! Een belangrijke voorwaarde is natuurlijk het consumeren van voedsel dat rijk is aan vitamines en mineralen.
