2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
We weten allemaal dat het binnenkrijgen van voldoende vitamines, mineralen, eiwitten, vetten en koolhydraten ons gezond, veerkrachtig en gelukkig maakt.
Samen met de bekende Vitaminen A, Vitamine B-complex, C, D, E, evenals de mineralen Zink, Selenium, etc. Er zijn verschillende andere vitamines die erg belangrijk zijn voor een goede ontwikkeling van het menselijk lichaam.
Dit zijn verschillende antioxidanten, aminozuren en mineralen.
Quercetine is een natuurlijke bioflavonoïde (een soort antioxidant) die het lichaam helpt vitamine C te absorberen. Het wordt aangetroffen in citrusvruchten zoals sinaasappels, grapefruits en citroenen, maar ook in bosbessen, frambozen, bramen, rode druiven en wijn.
Ook in soja zitten bioflavonoïden in de vorm van isoflavonen, en flavonolen (onderdeel van de groep van bioflavonoïden) komen voor in gele uien, kool en broccoli. Dit zijn krachtige antioxidanten met ontstekingsremmende eigenschappen en worden gebruikt voor de behandeling van artritis, auto-immuunziekten (Type I diabetes, de ziekte van Bazeda, Hashimoto's toroiditis, enz.), astma, cataracten (ooglid).
Glutamine is ook een minder bekend aminozuur, dat echter een uiterst belangrijke voedingsstof is die de goede algemene conditie van het lichaam in stand houdt en de werking van de darmen ondersteunt. Door schadelijke bacteriën en ammoniak uit het lichaam te verwijderen, beschermt het de bekleding van het maagdarmkanaal en voorkomt zo het optreden van inflammatoire darmaandoeningen.
Glutathion is een product van drie belangrijke aminozuren en is het eiwit dat het lichaam reinigt van gifstoffen die de cellen zouden kunnen beschadigen. Het reguleert ook de activiteit van andere antioxidanten - vitamine A, C en E. In sommige gevallen heeft een tekort aan glutathion een slecht effect op het bewegingsapparaat, het zenuwstelsel, het endocriene systeem en het immuunsysteem.
Curcumine is het actieve ingrediënt in de Indiase kruidenkurkuma. Het wordt veel gebruikt in de geneeskunde vanwege zijn antioxiderende eigenschappen, ontstekingsremmende werking, zijn vermogen om het lichaam te beschermen tegen malaria, wondgenezing, behandeling van chronische pijn en, last but not least, zijn vermogen om te genezen en de ontwikkeling van ongeveer 40 soorten kwaadaardige ziekten. Er zijn ook bewezen voordelen voor de preventie van de ziekte van Alzheimer met bijna 70%, en het is ook een krachtig antidepressivum.
Van de mineralen die vooral waardevol zijn voor het lichaam, maar weinig bekend, is strontium. Het is uiterst nuttig bij ziekten zoals osteoporose en het voorkomen van fracturen, en helpt bij het opbouwen van botstructuren.
Aanbevolen:
Essentiële Voedingsstoffen: Eiwitten, Vetten En Koolhydraten
Voeding is een van de belangrijkste levensprocessen in het leven van mensen. Het wordt geassocieerd met de inname van voedsel, hun verwerking, opname en opslag van energie. Er zijn drie belangrijke voedingsstoffen: eiwitten, vetten en koolhydraten.
Wat Zijn Voedingsstoffen?
De stelling dat voeding van levensbelang is voor elk levend wezen hoeft nauwelijks te worden onderbouwd - ondanks de periodiek verschijnende informatie over zonnebaden op het net. Iedereen die verantwoordelijk is voor zijn gezondheid is zich al terdege bewust van het belang van een gevarieerde, evenwichtige voeding.
De Meest Luxueuze En Dure Voedingsstoffen Ter Wereld
Eten bereiden en het vervolgens op een elegante en stijlvolle manier aan mensen presenteren, wordt als een grote kunst beschouwd. Het is gemakkelijk om de prijs van het gerecht in te schatten op basis van de ingrediënten die erin worden gebruikt.
Vijf Soorten Noten Die Belangrijk Zijn Voor De Gezondheid
Onderzoekers van de Universiteit van Iowa, VS, zeggen dat het erg belangrijk is om elke dag minstens één soort noten te consumeren om je lichaam te voorzien van nuttige vezels en andere stoffen. Experts geloven dat vijf soorten noten goed zijn voor de gezondheid van iedereen, ongeacht geslacht, gewicht en leeftijd.
Belangrijke Feiten Over Gedroogd Fruit En Hoe Ze Onze Gezondheid Beïnvloeden
Gedroogd fruit, dat door velen tevergeefs wordt onderschat, is een echte schat die niet mag worden vergeten, vooral als er geen variatie is aan vers seizoensfruit. Toegevoegd aan muesli of andere granen, zijn ze een waardevolle energiebron. Gedroogd fruit bevat vrij veel calorieën, maar vanwege de vele voordelen die ze hebben voor het menselijk lichaam, is hun consumptie, hoewel in beperkte hoeveelheden, zelfs voor diabetici toegestaan.
