2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Meer dan 3.000 levensmiddelenadditieven - conserveermiddelen, smaken, kleuren en meer, worden toegevoegd aan het voedsel dat we consumeren. Dit is de belangrijkste reden waarom experts aanbevelen bewerkte voedingsmiddelen te vermijden. Terwijl goedbedoelende voedingsdeskundigen je het belang van het lezen van voedseletiketten zullen leren, is het een veel gezondere manier om dingen te eten die geen etiketten nodig hebben.
Hoewel je sommige bewerkte voedingsmiddelen kunt eten, zijn er letterlijk tientallen supplementen die je niet in je menu mag opnemen. Hier zijn de zeven engste van hen:
Kunstmatige zoetstoffen
Experimenten hebben aangetoond dat zoete smaak, ongeacht het caloriegehalte, de eetlust verbetert. Van zoetstoffen is aangetoond dat ze een snelle gewichtstoename veroorzaken. Bovendien leiden ze tot een aantal gezondheidsproblemen.
Aspartaam kan ook worden beschouwd als een zoet smakend neurotoxine. De aminozuren erin vallen letterlijk je cellen aan, zelfs door de bloed-hersenbarrière om hersencellen aan te vallen, waardoor een giftige cellulaire hyperstimulatie ontstaat die excitotoxiciteit wordt genoemd. Het veroorzaakt ook ontstekingen van de darmen.
Synthetische transvetten
Synthetische transvetten komen veel voor in voedingsmiddelen die gedeeltelijk gehydrogeneerde plantaardige olie bevatten - koekjes, chips, de meeste kupeshki-pasta, evenals alle soorten gefrituurd voedsel. Ze veroorzaken ontstekingen, een kenmerk van de meeste chronische en ernstige ziekten.
Synthetische transvetten voorkomen ook dat enzymen in het lichaam kanker bestrijden. Ze veroorzaken hartaandoeningen, saboteren het immuunsysteem. Ze interfereren ook met insulinereceptoren en voorkomen de afgifte van enzymen die nodig zijn om geslachtshormonen te produceren.
Kunstmatige geuren
Kunstmatige smaken zijn een onnatuurlijke toevoeging die in uw menu wordt opgenomen. Ze kunnen een combinatie zijn van honderden supplementen. Kunstmatige aardbeiensmaak kan bijvoorbeeld bijna 50 chemische ingrediënten bevatten. Een kunstmatige smaakstof genaamd diacetyl, vaak gebruikt als smaakstof in popcorn in de magnetron, heeft een directe invloed op de hersenen en kan de ziekte van Alzheimer veroorzaken.
Mononatriumglutamaat
Deze smaakstof wordt meestal geassocieerd met Chinees eten, maar is eigenlijk te vinden in talloze bewerkte voedingsmiddelen, variërend van bevroren diners en saladedressings tot vlees. Het overbelast de cellen en leidt tot hun dood, waardoor hersenstoornissen en schade in verschillende mate worden veroorzaakt - en mogelijk zelfs cognitieve stoornissen, de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson en de ziekte van Lou Gehrig veroorzaakt of verergert.
kunstmatige kleuren
Kunstmatige kleuren worden in verband gebracht met een aantal gezondheidsproblemen, variërend van kanker en hyperactiviteit, evenals allergie-achtige reacties. Rood is de meest gebruikte kleurstof en versnelt het verschijnen van tumoren en veroorzaakt ook hyperactiviteit bij kinderen. Het is bewezen dat de blauwe kleurstof die in snoep en dranken wordt gebruikt, in verband wordt gebracht met het ontstaan van hersentumoren.
Aanbevolen:
Voeding En Voedingssupplementen Voor Depressie
Talloze onderzoeken hebben aangetoond dat niet alleen bepaalde medicijnen, maar ook bepaalde voedingsmiddelen helpen bij het omgaan met depressie. Een van de voedingsmiddelen die op je menu moet staan als je van verdriet af wilt, is vis.
Zitten We Vol Met Voedingssupplementen?
Voedingssupplementen worden voor verschillende doeleinden gebruikt. De meeste van hen hebben geen bijwerking die verband houdt met gewichtstoename vanwege de aard van de noodzaak om ze in te nemen. Ze worden meestal voorgeschreven aan mensen die niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgen en zelfs hun intensieve inname kan niet leiden tot een plotselinge gewichtsverandering.
Als U Deze Problemen Heeft, Moet U Koffie Vermijden
Het psychoactieve stimulerende middel, de eerste ter wereld, is koffie. De ochtenden zijn geuriger en verkwikkend met de constante kop koffie. Hoewel de interesse in de meest populaire drank door de wetenschappelijke gemeenschap erg groot is, is er nog steeds geen consensus over de voor- en nadelen van regelmatige koffieconsumptie.
Moet Je Bananen Vermijden Als Je Wilt Afvallen?
Een van de basiswaarheden die iedereen weet over gezond eten, is dat fruit goed is. Het is dus vreemd dat veel koolhydraatarme diëten ten strengste verboden zijn bananen . Bananen zijn tenslotte een vrucht, maar ze hebben een reputatie als koolhydraatrijk voedsel vol calorieën.
Eet Je Ontbijt Als Een Koning, Je Lunch Als Een Prins En Je Diner Als Een Arme Man
Geen strikte diëten en lange lijsten met verboden voedingsmiddelen meer! . Iedereen die wil afvallen, maar het moeilijk vindt om zich constant te beperken tot verschillende voedingsmiddelen, kan nu ontspannen. Het blijkt dat het geheim niet alleen zit in wat we eten, maar ook wanneer we voedsel consumeren, meldt Popshuger.
