2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Calcium in het lichaam is voornamelijk geconcentreerd in de tanden en botten, maar wordt ook aangetroffen in het bloed en de zachte weefsels. Naast zijn constructieve rol neemt het actief deel aan verschillende processen in het lichaam.
Mensen missen dit element vaak. Dit komt doordat calcium moeilijk door het lichaam kan worden opgenomen. Een persoon van middelbare leeftijd moet minimaal 1 gram per dag innemen. Als u minder dan 500 mg per dag inneemt, is het resultaat een vermindering van de botdichtheid.
De oorzaken van een calciumtekort zijn niet alleen te wijten aan een lage inname van calciumrijke producten. Een tekort kan optreden als gevolg van ziekten en operaties van het maagdarmkanaal, stoornissen in het metabolisme van vitamine D, het nemen van nieuwe medicijnen voor het lichaam.
Andere redenen kunnen het systematische gebruik van koolzuurhoudende dranken zijn, omdat ze de opname van calcium verminderen, langdurig gebruik van voorbehoedsmiddelen en hormonale preparaten, een dieet rijk aan koolhydraten en verminderde activiteit van geslachtshormonen, die optreedt na de menopauze.
Calciumtekort is een van de belangrijkste oorzaken van onvruchtbaarheid.
Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium. Dit zijn melk en zuivelproducten, kool, walnoten, vis en bonen. Andere dergelijke voedingsmiddelen zijn wortelen, komkommers, peterselie, vijgen en rozijnen, sla, geitenmelk en meer.
De symptomen waarvan u weet dat u een calciumtekort heeft, zijn:
Ontwikkeling van ziekten van tanden, tandvlees en mondholte, verhoogde vatbaarheid voor allergieën en verkoudheid, afwijkingen in de lichamelijke ontwikkeling van kinderen, hoge botfragiliteit, verschillende huidproblemen, futloos haar. Andere symptomen zijn hoge bloeddruk, hartkloppingen, tintelingen of gevoelloosheid van de ledematen.
Calcium is essentieel voor het goed functioneren van de zenuwen. Het helpt zenuwimpulsen van het ene deel van het lichaam naar het andere over te brengen.
Als u een calciumtekort heeft, kunt u het voedsel dat u eet niet proeven, uw hand niet terugtrekken van hete oppervlakken, niet autorijden.
Aanbevolen:
Producten Voor Het Reinigen Van Het Lichaam
Ons lichaam is een complex systeem met organen die ons helpen gevaarlijke gifstoffen kwijt te raken. Er zijn veel voedingsmiddelen die je regelmatig kunt eten om je lichaam te reinigen. Rode biet is rijk aan vitamine B3, B6, C en bètacaroteen.
Vijf Tips Voor Het Reinigen Van Het Lichaam
Voel je je moe en verdrietig, voel je je branden in de ogen, zweten, afleiding, ongemak, vermoeidheid, uitputting, dan heb je lentemoeheid. Hij wordt wakker aan het einde van het winterseizoen door het feit dat we lange tijd een gebrek aan licht hebben gehad, ook een beetje beweging en slechte voeding in de winter.
Functies Van Ijzer En Waarom Het Belangrijk Is Voor Het Lichaam
IJzer staat voor essentieel mineraal en is essentieel voor de algehele gezondheid van het menselijk lichaam. IJzer in ons lichaam is vooral belangrijk voor de aanmaak van hemoglobine. Het is een integraal onderdeel van het hemoglobinemolecuul, dat op zijn beurt de rode bloedcellen in het menselijk lichaam in staat stelt hun vorm te behouden en zuurstof en koolstofdioxide in het lichaam te vervoeren.
Calciumtekort: Wat We Moeten Weten
Calcium - het belangrijkste mineraal voor het lichaam, dat het bottenstelsel opbouwt, helpt bij het afvallen, de gezondheid versterkt en zelfs het leven verlengt. Het is ook het enige sporenelement waarvan de dagelijkse behoefte niet in milligram maar in grammen wordt gemeten, en daarom kan de vereiste hoeveelheid niet in een tablet zitten.
Het Chinese Gezondheidselixer Dat Het Lichaam Herstart
We presenteren u een prachtig elixer van Chinese kruidkundige, dat beschadigde cellen in het lichaam verwijdert en hun groei vertraagt. Neem het elixer binnen 3 maanden en de gezondheid van alle organen zal worden hersteld. Hij is als een wonder
