2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Een team van experts concludeerde dat het consumeren van avocado's tussen de maaltijden door het hongergevoel aanzienlijk vermindert. Slechts een halve avocado kan het gevoel van verzadiging langer vasthouden.
In de studie vergeleken onderzoekers de prestaties van vrijwilligers die hun lunch combineerden met avocado en vrijwilligers van wie het menu geen fruit bevatte.
De experts bestudeerden 26 mensen met overgewicht, en het bleek dat mensen die een halve avocado aten bij hun lunch 3 uur meer kregen dan de andere deelnemers aan het experiment.
De uiteindelijke resultaten toonden aan dat avocado's, naast het stimuleren van het verzadigingsgevoel, ook de hoeveelheid insuline in het lichaam verhogen en een goede bloedcirculatie bevorderen.
"Niet hongerig blijven is een belangrijke voorwaarde als we besluiten om af te vallen. Daarom is het goed om altijd een vol gevoel te hebben tijdens ons dieet. Naast dat ze geschikt zijn voor diëten, zijn avocado's ook erg nuttig", zegt voedingsdeskundige John Sabat.
100 gram avocado bevat 160 calorieën, waarvan tweederde afkomstig is van enkelvoudig onverzadigd oliezuur.
Studies tonen aan dat enkelvoudig onverzadigde vetten en oliezuur meer door het lichaam worden gebruikt als een bron van langzame energieverbranding dan verzadigde vetten.
Bovendien zijn avocado's een bron van omega-9-vetten die helpen bij het opnemen van in vet oplosbare vitamines en antioxidanten uit het voedsel dat een persoon consumeert. Om de beste resultaten te krijgen, moet je daarom avocado's eten in combinatie met andere bladgroenten en gezonde voeding.
In plaats van het fruit aan te bevelen, heeft Zuid-Korea echter besloten een vreemde techniek te gebruiken om te voorkomen dat mensen zich volproppen met voedsel.
In het Aziatische land draaien ze video's van mensen die enorme hoeveelheden voedsel doorslikken.
In het land zelf noemen ze dit een term die zich grofweg vertaalt als 'dineruitzending' en in de praktijk precies dat betekent.
Een van de deelnemers aan de tv-diners at 2 middelgrote pizza's, 30 gebakken eieren, een doos garnalenpoten, 5 pakjes spaghetti en een pittige kimchisoep met varkensvlees.
Aanbevolen:
Een Verbinding In Sojasaus Doodt Aids
Verworven immuundeficiëntiesyndroom (AIDS) is een ziekte die meestal seksueel wordt overgedragen, via bloedproducten, lichaamsafscheidingen (ejaculaat, speeksel, moedermelk, vaginaal skelet), tijdens zwangerschap, bevalling en andere. AIDS wordt veroorzaakt door het HIV-virus, dat leidt tot een afname van het immuunsysteem van het lichaam, waardoor het vatbaar wordt voor elk type infectie, en het verschijnen en ontwikkelen van tumoren is ook mogelijk.
Hier Is Het Krachtigste Natuurlijke Antibioticum Dat Alle Infecties Doodt
Dit recept werd gepresenteerd door de populaire Amerikaanse arts Richard Schultz. Volgens hem is het een van de meest effectieve natuurlijke antibiotica, die met succes ontstekingen, infecties en zelfs veel verraderlijke ziekten behandelt. Deze supertonic is een uiterst effectief natuurlijk middel omdat het de beste eigenschappen van kruiden en planten in de vorm van tinctuur behoudt.
Het Krachtigste Natuurlijke Antibioticum Ter Wereld - Doodt Alle Infecties
De geschiedenis van het gebruik hiervan wonderbaarlijke tonic neemt ons mee terug naar de tijd van middeleeuws Europa, toen de mensheid leed onder de meest verschrikkelijke infecties en epidemieën. Deze tonic is eigenlijk antibiotica die grampositieve en gramnegatieve bacteriën doodt.
Schadelijk Voedsel Doodt Nuttige Bacteriën In De Maag
Er zijn ongeveer 3.500 microben in de menselijke darm, die samen ongeveer een kilogram van het totale gewicht van een persoon uitmaken, informeert de Telegraph ons. Als we ongezond voedsel eten, doden we sommige van deze bacteriën, die ons beschermen tegen verschillende ziekten, volgens een nieuwe studie.
Het FAVV Doodt Illegale Handelaren In Melk En Zuivelproducten
Het Bulgaarse Agentschap voor voedselveiligheid voert intensievere inspecties uit op de illegale handel in melk en zuivelproducten. Specialisten zullen door heel Bulgarije reizen om uit te zoeken waar de niet-gereglementeerde plaatsen waar dergelijke goederen worden verkocht zich bevinden.
