2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Over afvallen gesproken, iedereen kijkt naar wat ze hebben gegeten. Maar niemand lijkt te kijken naar de drankjes, die hij dronk, en houdt er niet echt rekening mee hoeveel calorieën ze zijn voor het lichaam.
Je moet wat meer aandacht besteden aan de heerlijke koude, maar calorierijke fruitshakes. Er wordt vaak ijs aan toegevoegd, wat de drank behoorlijk vettig en zoet maakt. Bovendien bevatten ze misschien geen echt fruit, maar suikerstropen, waardoor ze erg calorierijk zijn.
Als je de kans hebt, maak dan thuis zulke shakes en smoothies, doe echt fruit, magere melk en drink met plezier en zonder kunstmatige zoetstoffen en vetten.
Ook koffie met verschillende smaken en toegevoegde stukjes karamel is een grote caloriebom. Het is beter om te wedden op pure koffie, opnieuw met magere melk, om ervoor te zorgen dat u uw gezondheid en figuur niet schaadt.
Voor koolzuurhoudende dranken, zoals frisdrank, kan geen goed woord gezegd worden. Het heeft niet alleen geen voedingswaarde, het is ook rijk aan suikers. Frequente inname kan volgens wetenschappers leiden tot diabetes, obesitas, geheugenverlies en meer.
En een studie toont aan dat als je gedurende 6 maanden elke dag frisdrank drinkt, je het vet in de lever met bijna 140% verhoogt, het skeletvet met ongeveer 200% verhoogt en de triglyceriden in het bloed met 30% verhoogt.
Alcoholische dranken zijn verre van het concept van gezond, vooral als je niet weg kunt komen met 1 glas wijn of bier. Drankjes met kokosolie, room en suiker bevatten ook veel calorieën. Een Pinya Colada helpt ons bijvoorbeeld met ongeveer 700 kcal.
Energiedrankjes zijn een van die zeer ongezonde en calorierijke bommen. Ze zijn niet alleen rijk aan suikers, die de bloedsuikerspiegel verhogen, maar ook leiden tot gewichtstoename.
In het afgelopen decennium zijn er veel doden gevallen door de consumptie van een populaire energiedrank, evenals tientallen ernstige verwondingen. Andere rapporten noemen deze dranken als de oorzaak van beroertes, hartfalen en psychose.
Het advies is om de etiketten van gebottelde dranken te lezen, frequente consumptie van koolzuurhoudende en alcoholische dranken te vermijden of om uw eigen dranken te bereiden.
Aanbevolen:
Welke Dranken Worden Gecombineerd Met Welke Voedingsmiddelen
Als we eten, proberen we ten volle te genieten van de smaak van het gerecht. Om de voordelen ervan beter te benadrukken, moeten we ons eten combineren met de juiste dranken. Goed eten geserveerd met de verkeerde drank kan het eetplezier bederven en de kans bestaat dat het gerecht onderschat blijft.
Welke Calorierijke Voedingsmiddelen Zijn Nuttig En Welke Schadelijk?
Velen van ons vragen zich waarschijnlijk af of het mogelijk is om voedsel te eten dat veel calorieën bevat en zich tegelijkertijd geen zorgen te maken over onze gezondheid en grotendeels over ons gewicht. In de meeste gevallen zijn deze producten niet duur.
Welke Groenten En Fruit Te Vermijden Tijdens De Zwangerschap?
Iedereen in de buurt van de zwangere vrouw vertelt haar wat ze moet doen of hoe ze het moet doen, waar ze op moet letten, hoe ze moet eten en elk ander advies dat nuttig kan zijn, maar zwangere vrouwen worden het beu om negen maanden naar hen te luisteren.
Welke Voedingsmiddelen Te Vermijden Bij Maagproblemen?
De stelregel dat de mens is wat hij eet is de laatste tijd erg beroemd. De waarheid erin staat buiten kijf. De culinaire kunst maakt enorme vorderingen en de verleidingen worden steeds talrijker. En niet elke suggestie is ongevaarlijk. Dat is de reden waarom ziekten van het spijsverteringsstelsel zich vermenigvuldigen.
Welke Dranken Te Vermijden Tijdens Een Dieet?
Als u op dieet bent om af te vallen, moet u voorzichtig zijn met de drankjes die u neemt. Het kiezen van de juiste dranken verbetert ons metabolisme, onderdrukt de eetlust en beperkt de hoeveelheid verbruikte calorieën. Welke dranken mag je NIET drinken als je op dieet bent?
