Quercetine

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35

Quercetine behoort tot een enorme groep voedingsstoffen die gezamenlijk bekend staan als bioflavonoïden, die krachtige antioxiderende eigenschappen hebben. Ze geven planten een rode of blauwe kleur en werden in de verre jaren '30 ontdekt door Dr. St. György, die ontdekte dat bioflavonoïden celwanden net zo goed kunnen versterken als vitamine C dat niet kan.

Quercetine is een van de meest bekende bioflavonoïden, die de hoogste anti-allergische activiteit heeft. Quercetinine is een sterke ontstekingsremmende stof die beschermt tegen ziekten van het spijsverteringsstelsel, de ogen en de luchtwegen.

Voordelen van quercetine

Een van de belangrijkste voordelen van quercetine is het vermogen om celwanden te versterken. Dit maakt het een van de belangrijkste regulatoren van histamine, wat essentieel is voor het goed functioneren van het immuunsysteem.

Er wordt aangenomen dat quercetine de ontwikkeling van allergieën bij de foetus stopt, en daar zijn twee redenen voor. Allereerst heeft het een sterk ontstekingsremmend effect en beschermt het met succes de longen. Beschermt tegen tranende ogen en zwelling van de luchtwegen als gevolg van contact met pollen. Dit betekent dat het uiterst nuttig is in de strijd tegen artritis en astma.

Quercetine beschermt de ogen en neus, maar veroorzaakt geen slaperigheid, zoals gezien bij het nemen van medicijnen om allergieën te behandelen.

Quercetine bestrijdt met succes aandoeningen zoals depressie, vermoeidheid, stress, beschermt de maag tegen problemen, heeft een uitgesproken effect in de strijd tegen kanker. Er zijn een aantal onderzoeken die de kankerbestrijdende eigenschappen van quercetine bewijzen. Het voorkomt dat kankercellen zich vermenigvuldigen en gaat tumorprocessen in de mond tegen. Het helpt ook bij de behandeling van leukemie.

Mensen die voldoende quercetine nemen, hebben een lager risico op een hartaanval en beroerte, evenals een verminderd risico op bloedstolsels. Deze belangrijke bioflavonoïde beschermt tegen zweren en bloedingen in de maagwand en darmen, reguleert de functies van de belangrijkste systemen - het immuunsysteem, het endocriene en het zenuwstelsel.

Een andere zeer belangrijke actie van quercetine is antioxidant - blokkeert de werking van vrije radicalen, vertraagt de veroudering van cellen, myocardium en hoornvlies.

Quercetine beschermt effectief tegen mogelijke hartbedreigingen als gevolg van cholesterol. Regelmatige consumptie van voedsel met quercetine beschermt tegen hart- en vaatziekten.

Quercetine is effectief bij de behandeling van ontstekingsziekten, staar, spataderen, ziekten veroorzaakt door bevriezing en brandwonden. Gebruikt in cosmetica om rimpels te verminderen en te verjongen.

De kou tijdens de wintermaanden droogt de huid uit, zuigt het vocht eruit en veroorzaakt rode vlekken en rimpels. Ook hier komt quercetine te hulp, dat de huid kan hydrateren, kalmeren en strakker kan maken. De introductie van quercetine werkt direct in op collageen, wat een belangrijke factor is voor een mooie en jong ogende huid.

Bronnen van quercetine

De beste bronnen van quercetine zijn appels, aardbeien, kersen, abrikozen, bosbessen, kersen, citrusvruchten, groene bladgroenten, perziken, uien, groene uien, tomaten, knoflook en groene thee. Andere dergelijke voedingsmiddelen zijn kappertjes, druiven, bessen, prei, kool en rode wijn.

Inname van quercetine

Een aantal experts raden aan om quercetine vooral tijdens de lente- en zomermaanden, wanneer het lichaam allergische aandoeningen moet overwinnen die gepaard gaan met verschillende bloei- en stuifmeelsoorten.

Langdurig gebruik wordt echter niet sterk aanbevolen. Dit geldt echter alleen voor pillen, omdat voedingsmiddelen die rijk zijn aan quercetine erg nuttig zijn. Helaas zijn ze niet het hele jaar verkrijgbaar, omdat uit bovenstaande regels blijkt dat de beste bronnen van bioflavonoïden vooral zomerfruit zijn.

In dit geval komen voedingssupplementen naar voren, die vaak niet alleen quercetine bevatten, maar ook andere nuttige mineralen en vitamines.

Quercetine Het wordt ook gebruikt voor hypertensie, verhoogde capillaire fragiliteit, atherosclerose, reuma, infectieuze en andere ziekten.

De inname van quercetine is erg belangrijk omdat het het vermogen van het lichaam om verschillende ziekten en aandoeningen te bestrijden vergroot, de aanpassing vergemakkelijkt en het immuunsysteem helpt om met succes om te gaan met de problemen die elk nieuw seizoen met zich meebrengt.