2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Elk voedsel dat we eten is zuur of alkalisch. Of we het aan de ene of de andere groep moeten toewijzen, hangt af van het mineraalgehalte. De elementen die leiden tot alkaliteit, zijn kalium, natrium, magnesium, calcium, en leiden tot zuurgraad fosfor, zwavel, chloor, jodium, mangaan.
Omdat met de consumptie van elk voedsel verandert alkalische zuurbalans van het lichaam, moet het eten om een neutrale pH van het bloed te behouden. Anders treedt een verhoogde zuurgraad op. De symptomen zijn: zwak immuunsysteem, spierkrampen, gewrichts- en spierpijn, vermoeidheid, slapeloosheid en andere.
In ernstigere gevallen kan diabetes optreden. Daarom is het goed functioneren van ons lichaam grotendeels afhankelijk van voedsel. We hebben genoeg nodig om een goede gezondheid te behouden alkalische voedingsmiddelen. Ze zijn vooral in de winter belangrijk om resistent te zijn tegen virale infecties. De beste alkalische voedingsmiddelen moeten bekend zijn en regelmatig worden geconsumeerd.
Alkaliserende groenten
Spinazie, broccoli, boerenkool (boerenkool) zijn voedingsmiddelen die op de eerste plaats staan onder groenten met een hoog alkalisch gehalte. We kunnen er kool en bloemkool aan toevoegen. Komkommers zijn een andere alkaliserende groente. Rode bieten, wortelen en mierikswortel, evenals radijs zijn goede keuzes voor alkalische groenten. Aan hen zullen we knoflook, ui, peterselie, sperziebonen toevoegen - voedsel dat vol zit met nuttige stoffen.
Fruit met een hoog alkalisch gehalte
In de eerste plaats zijn citroenen - dit is de vrucht met het hoogste alkalische gehalte. Avocado's, bananen en grapefruits behoren ook tot deze groep. Gedroogd fruit is alkalisch en wordt daarom aanbevolen voor toevoeging aan fruitdesserts.
Alkaliserende kruiden
Van de meer algemeen gebruikte kruiden is dit kaneel, een bron van calcium, mangaan, ijzer en vezels. Cayennepeper (hete rode peper), die rijk is aan vitamine A, evenals stevia, zijn goede alkaliserende kruiden.
Goede en verstandige voeding leidt tot het bereiken van zuur-base evenwichtdie de goede gezondheid van het lichaam garandeert.
Aanbevolen:
De Beste Alkalische Voedingsmiddelen
Alkalisch voedsel zijn een prettige en gemakkelijke manier om het evenwicht in ons lichaam te hervinden, als we het kwijt zijn, om onze energie te verhogen, om de stofwisseling en de spijsvertering te verbeteren, om onze immuniteit te versterken.
Hoe Helpt Het Alkalische Dieet Ons?
Het doel van het zuur-base dieet is niet alleen gewichtsverlies, maar ook het voorkomen van vele ziekten. Het vertraagt veroudering en bevordert de algehele gezondheid van het lichaam. Alkalisch zuur dieet is gebaseerd op een gecontroleerd dieet, waardoor optimale zuurgraad in het lichaam wordt bereikt.
Alkalische Voeding
Van jongs af aan wordt ons voortdurend geleerd dat het menselijk lichaam voornamelijk uit water bestaat. Om deze reden beïnvloeden pH-waarden het hele lichaam en zijn ze vaak een indicator van een ziekte. Een onevenwichtige pH betekent dat deze niveaus gedurende een lange periode te zuur of te alkalisch zijn geworden.
Zeewier En Hun Opmerkelijke Gezondheidsvoordelen
Vers uit zee of oceaan, met tal van gezondheidsvoordelen, zeewier is een delicatesse , die helaas zelden bij ons aan tafel aanwezig is, maar juist een goede plaats op onze menukaart verdient. Hier zijn enkele redenen waarom u zou moeten beginnen:
Zure En Alkalische Producten
Een persoon kan gezond zijn als zijn lichaam normaal metaboliseert. De belangrijkste indicator van metabolische processen in het lichaam is de zuur-base balans (KChR). De normale pH van het bloed is 7, 37 - 7, 47. De verandering in pH onder 7,37 duidt op reoxidatie (acidose) en boven 7,47 - alkalisatie (alkalose) van het lichaam.
