2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Wetenschappers van de University of California in Los Angeles hebben een lijst samengesteld met de meest bruikbare drankjes. Samengesteld op basis van sappen rijk aan antioxidanten. Ze zijn van groot belang voor de gezondheid omdat ze het vermogen hebben om vrije radicalen te bestrijden.
Deze laatste hebben destructieve eigenschappen op de moleculen en cellen van het menselijk lichaam. Met de leeftijd worden vrije radicalen meer en meer, er komt een tijd dat het lichaam er niet in slaagt ze te beheersen en ze het van binnenuit beginnen te vernietigen.
Volgens de moderne geneeskunde zijn vrije radicalen verantwoordelijk voor zweren, kanker, artritis, hartaandoeningen en huidveroudering. De meeste antioxidanten zitten in vitamine A, C en E, zink, selenium, glutathion en andere.
1. Granaatappelsap
Het bevat alle zojuist genoemde vitamines en elementen, evenals fosfor, calcium, magnesium, ijzer en natrium. Het heeft een gunstig effect op hypertensie, bloedarmoede, bloedarmoede en is ook nuttig voor het cardiovasculaire systeem. Het wordt echter aanbevolen om het niet te consumeren door mensen die last hebben van zweren en een hoge zuurgraad.
2. Rode wijn
Rode wijn is nuttig voor kankerpreventie en dit is door veel onderzoeken bewezen. Voedingsdeskundigen raden ook dagelijkse consumptie van rode wijn aan, maar niet meer dan 50 ml.
3. Druivensap
Bevat nuttige vitamine B. Ze versterken haar en nagels. Vitamine C is een strijder tegen schadelijke micro-organismen. Van druivensap is ook gebleken dat het het geheugen verbetert en de huid soepel houdt. Wetenschappers beschouwen sap en druiven ook als effectief in de strijd tegen borstkanker.
4. Veenbessensap
Bosbessen versterken het gezichtsvermogen en bestrijden maagaandoeningen. Ze helpen tegen diabetes, beschermen het tandvlees, behouden de jeugd van het lichaam.
5. Kersensap
Kersensap bevat veel vitamine A, vitamine C, ijzer. Vitamine A is nodig voor tanden en ogen. Vitamine C bestrijdt infecties. Kersensap vermindert de ontwikkeling van veel kankers en ziekten van de urinewegen.
6. Sinaasappelsap
Het wordt aanbevolen bij verkoudheid en griep. Versterkt de bloedvaten, elimineert vermoeidheid, activeert mentale processen. Het wordt aanbevolen voor hypertensie en atherosclerose. Maar het wordt niet aanbevolen voor mensen met een hoge zuurgraad en een laag calciumgehalte in de botten.
7. Thee
Thee is een bekroonde gezonde drank. Het versterkt niet alleen het lichaam, maar is ook een plaag van hart- en vaatziekten en verschillende infecties.
8. Appelsap
Appelsap is nuttig bij atherosclerose, lever-, blaas- en nierziekten. Het normaliseert het werk van de darmen en helpt je om gifstoffen sneller kwijt te raken.
Hier zijn enkele heerlijke recepten voor verschillende drankjes.
Aanbevolen:
De Meest Bruikbare Acht Drankjes
Wat zijn de meest bruikbare drankjes? Water is er zeker een van. Het kan niet worden vervangen door een andere vloeistof. Water is de meest bruikbare bron van vocht voor het lichaam. Er zijn echter ook andere dranken die ons lichaam van de nodige voedingsstoffen voorzien.
Het Acht Uur Dieet Staat Garant Voor Gewichtsverlies En Een Snellere Stofwisseling
Een eenvoudig en tegelijkertijd zeer effectief dieet zal u helpen om gewicht te verliezen en uw stofwisseling op de lange termijn te verbeteren. Het wordt het 8-uursdieet genoemd omdat het belangrijkste principe van de naleving ervan is om elke 8 uur te eten, bovendien moet je te vet en zoet voedsel vermijden, zeggen voedingsdeskundigen.
Acht Geschenken Van De Natuur Die We In De Keuken Kunnen Kweken
We koken allemaal het hele jaar door liever met verse producten dan bevroren of gedroogd. In de winter is het echter bijna onmogelijk om verse producten te vinden of in ieder geval niet tegen normale prijzen. En waarom zouden we ze niet zelf kweken?
Acht Voedingsmiddelen Voor Gezond Gewichtsverlies
De belangrijkste factor in elk dieet is de grootte en voeding van het product, dat wil zeggen. zijn vermogen om de honger te stillen. Als je genoeg hebt van groenten, vis en vlees, kun je je menu als volgt diversifiëren: Soepen zijn een uitstekend onderdeel van de hoofdmaaltijd, maar ze kunnen ook gebruikt worden als je gewoon wilt eten.
De Acht Beste Plantaardige Eiwitten
Of je nu een vegetarisch of veganistisch dieet volgt of gewoon je vlees uit je wekelijkse dieet wilt beperken, plantaardige eiwitten zijn het antwoord op het handhaven van een uitgebalanceerd dieet. Deze voedingsmiddelen omvatten peulvruchten, soja, noten, peulvruchten en quinoa.
