2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Mensen met gevoelige maag kan gemakkelijk van het probleem afkomen door dit eenvoudige en gezonde dieet toe te passen.
Het dieet voor gevoelige magen is een iets strengere versie van het rauwe dieet. Het consumeert voornamelijk vers fruit, dat helpt om onnodige afvalproducten uit het lichaam te verwijderen. Naast een gevoelige spijsvertering wordt het ook gebruikt bij huiduitslag, catarre en reuma.
Het dieet voor een gevoelige maag geeft wat rust aan het spijsverteringsstelsel en zorgt voor herstel zonder onnodig ongemak. Het is ook geschikt voor mensen die niet op lange termijn diëten kunnen volgen.
Het wordt gedurende drie of vier dagen uitgevoerd, als het goed door het lichaam wordt verdragen. Verbeteringen gaan langzamer dan striktere en strengere diëten, maar zijn geschikt voor je onrustige maag.
In de ochtend. Zodra je wakker wordt, begint het regime. Drink een glas appelsap of muntthee.
Ontbijt. Gepureerde appel met yoghurt of pap met een beetje tarwekiemen. Zoeten met een beetje honing.
10.00 uur Ontbijt met vruchtensap - appel, druif of ananas, of een kopje muntthee.
Lunch. Bouillon van gemengde groenten, gestoomde vis of aromatische rijst met 2-3 gekookte groenten.
16.00 uur 's middags ontbijt met vruchtensap of kruidenthee.
Avondeten. Bouillon van gemengde groenten, gestoomde vis of aromatische rijst met 2-3 gekookte groenten. Als tweede gerecht - zelfgemaakte fruitgelei, dessert met tofu, gezoet met honing of vers fruit, gepureerd of geweekt in water.
Voorbeeldrecepten
Bouillon van gemengde groenten
Benodigde producten: 1 kg groenten - 500 g aardappelen en 500 g mengsel van bieten, wortelen en selderij.
Bereiding: 1 kg groentemassa heeft 1,5 liter water nodig. De groenten worden schoongemaakt en gesneden zonder te schillen. Zet direct in het water en kook op zeer laag vuur tot ze zacht zijn, ongeveer 1-2 uur.
Laat nog een half uur afkoelen. stam. De resulterende bouillon wordt warm geserveerd.
Aanbevolen:
Dieet Voor Een Zieke Maag
Bij maagaandoeningen moet rekening worden gehouden met de invloed van voedingsproducten, evenals de manieren van hun culinaire verwerking, op de afscheiding van maagsap en de motorische functie van de maag. Tot de sterke pathogenen van maagsapsecretie behoren sterke vlees- en visbouillons, evenals paddenstoelenbouillon.
Het GAPS-dieet Geneest Maag En Hersenen! Zie Hoe
Het GAPS-dieet is gebaseerd op gefermenteerde voedingsmiddelen en hun functies voor het lichaam, namelijk: behandeling van depressie, verlichting van maagproblemen, versterking van de hersenactiviteit, behandeling van dwang- en borderline-stoornissen.
Okra Is Voedsel Voor Een Zieke Maag
Okra is een groente die steevast aanwezig is in de Afrikaanse, Arabische en Aziatische keuken. Maar niet alleen. In verschillende landen is het bekend onder verschillende namen - in Cuba wordt het kimbombi genoemd, in Brazilië - kiabu, en in de Golf van Mexico en de Verenigde Staten - gumbo.
Fruit Voor Gevoelige Maag
Lijders aan een gevoelige maag zijn zich terdege bewust van het gevoel waarin elke dag een dilemma is - wat te eten, of het een goed effect heeft op de wispelturige maag, welk voedsel te vermijden. In feite vormen eenvoudige koolhydraten en thee de basis van het menu van mensen die lijden aan gastritis en colitis, maar zo'n dieet is helemaal niet gezond.
Hoe U Uw Dieet Kunt Veranderen Met Een Onregelmatige Maag?
Constipatie is het meest voorkomende probleem dat kan worden opgelost met een bepaalde levenshygiëne. Voordat u uw toevlucht neemt tot medicatie, kan het veranderen van eetgewoonten de spijsvertering verlichten en helpen. Het is noodzakelijk om vezels in ons menu op te nemen / tot 30 g per dag /, wat de activiteit van de dikke darm zal verbeteren en het uitscheidingssysteem zal stimuleren.
