2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Regelmatig vis eten zal het risico op ziekte en lichamelijk letsel met 40% verminderen, volgens een Japanse studie. De studie over dit onderwerp werd uitgevoerd door het National Institute of Health and Nutrition van Japan, schrijft de Daily Mail op zijn pagina's.
Het werd bijgewoond door 1.000 mensen die formulieren invulden om later van wetenschappers te weten te komen wat hun fysieke en mentale toestand is.
Alle deelnemers aan deze studie beschreven in detail wat hun dieet was, hoe vaak ze hun vrienden ontmoetten. Andere vragen die wetenschappers enthousiast hebben gemaakt, zijn hoe vrijwilligers omgaan met het gebruik van het openbaar vervoer, met het betalen van rekeningen, enz.
Het bleek dat mensen die meer eiwitten van mariene oorsprong consumeren na zeven jaar 40% minder ziekten en lichamelijk letsel hebben. Eiwit is een essentiële factor bij het verkrijgen van spiermassa en beschermt zo mensen tegen botbreuken.
Helaas, met de leeftijd, vindt het lichaam het steeds moeilijker om ze te absorberen. Met andere woorden, naarmate we ouder worden, hebben we meer eiwitten nodig om in goede gezondheid te verkeren.
Visserijproducten zijn daarbij zeer nuttig. U weet dat ze een grote hoeveelheid omega-3-vetzuren bevatten, die de pijn bij artritis helpen verminderen. Bovendien kunnen ze ouderen redden van dementie, blijkt uit verschillende onderzoeken.
Een gevarieerde voeding is de sleutel tot een goede gezondheid - als we van alles minder consumeren, voelt ons lichaam goed. Van vis en visproducten is al lang bekend dat ze buitengewoon nuttig zijn.
Vis uit de Zwarte Zee maakt geen verschil, blijkt uit een onderzoek van Bulgaarse experts. Wetenschappers hebben onderzoek gedaan naar enkele van de meest geconsumeerde vissen in ons land - tarbot, horsmakreel, harder, bonito.
De meeste van de onderzochte vissen zijn rijk aan omega-3- en 6-vetzuren, evenals vitamine E. Volgens deskundigen kun je de vis het beste vers eten. Zelfs een week vis in de kamer zal de vitamines erin halveren.
Aanbevolen:
Eet Luteïne - Eet Ze Regelmatig
Om gezond te zijn, hebben we voedingsstoffen en sporenelementen nodig. Sommige worden door het lichaam zelf geproduceerd, andere worden verkregen uit voedsel. Een van deze elementen is: luteïne - carotenoïde pigment, dat een gunstig effect heeft op het gezichtsvermogen.
Zoeten Met Stevia - Je Wordt Niet Ziek
Stevia is een steeds populairder alternatief voor witte suiker. Dit honingkruid is al duizenden jaren bekend, maar zijn heilzame en smaakeigenschappen zijn pas tegenwoordig volledig onthuld. Stevia komt oorspronkelijk uit Paraguay en Brazilië.
Eet En Word Niet Ziek: Groenten Voor Hoge Immuniteit
Talloze onderzoeken die de afgelopen jaren zijn uitgevoerd, tonen aan dat groene groenten versterken de immuniteit . Het is bekend dat onze immuniteit wordt gevormd in de darmen. Groene groenten verhogen de hoeveelheid van een bepaald type zeer nuttige proteïne in het lichaam en dan ons immuunsysteem werkt naar behoren .
Supergezond Voedsel Waar Je Ziek Van Wordt Als Je Het Vaak Eet
Hoe graag we ook bepaalde producten eten, ze kunnen ons veel gezondheidsproblemen bezorgen als we ze vaak en in grote hoeveelheden gebruiken. Experts adviseren om sommige voedingsmiddelen niet te overdrijven. Spinazie Van spinazie is aangetoond dat het nierstenen vormt.
Gember En Hete Peper Zodat Je Niet Ziek Wordt
Onderzoekers van het Harvard Institute of Public Health zeggen dat de beste manier om je immuunsysteem te stimuleren is om de stofwisseling van je lichaam te verbeteren. Wanneer uw spijsvertering in orde is, kan het lichaam alleen een aantal virussen bestrijden die samen met de producten de slokdarm binnendringen.
