2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De auteur van het Engine 2-dieet, Rip Esselstin, beweert dat het eten van vetarme voedingsmiddelen, voornamelijk plantaardig, een aantal ziekten kan voorkomen.
Volgens de voormalige atleet en brandweerman beschermt dit dieet een persoon tegen hart- en vaatziekten en kwaadaardige ziekten, diabetes en de ziekte van Alzheimer.
Het Engine 2-dieet is gebaseerd op de consumptie van fruit, groenten, volle granen, peulvruchten, noten en zaden. Ze zijn rijk aan voedingsstoffen, laag in calorieën en hoog in vezels en reguleren de stofwisseling terwijl ze veel energie leveren.
Het dieet ondersteunt niet alleen het verlies van extra kilo's, maar verhoogt ook de ophoping van spiermassa, scherpt de geest en geeft veel energie aan het lichaam.
Rip Esselstein benadrukt hoe de aanwezigheid van vleesproducten in het menu de ophoping van vette plaques in de bloedvaten veroorzaakt, wat leidt tot het ontstaan van ziekten van het cardiovasculaire systeem. Aan de andere kant geeft het eten van plantaardig voedsel het lichaam de nodige koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen om zijn gezondheid te behouden.
Volgens de auteur van het Engine 2-dieet zou het proces van het veranderen van het dieet 4 weken moeten duren, waarin men zich geleidelijk aanpast aan het nieuwe menu.
In de eerste week is het noodzakelijk om alle verwerkte en zuivelproducten weg te gooien, in de tweede - om de consumptie van dierlijk voedsel, inclusief vis en eieren, te stoppen. In de derde week raadt hij aan het olieverbruik te verminderen en de vierde week laat zien of de wens van de persoon voldoende is om de veranderingen het hoofd te bieden.
Het wordt aanbevolen om het cholesterolgehalte in het bloed tijdens het dieet te controleren en om periodiek het gewicht te meten.
Het goede aan Engine 2 is dat er geen limiet is aan de calorieën die die dag worden verbruikt. Je kunt zoveel eten als je wilt, maar alleen met plantaardig voedsel.
Als u voor dit dieet kiest, moet u dierlijke producten, al hun bijproducten en plantaardige olie uit uw menu schrappen.
Aanbevolen:
Efficiënte Methoden Voor Het Reinigen Van Het Rooster Van Het Fornuis
Het meest arbeidsintensieve werk in de keuken is: de kachel schoonmaken . Maar het schoonmaken in de keuken is niet beperkt tot het wassen van het oppervlak van de kachel, het is noodzakelijk om de grill regelmatig schoon te maken. Huisvrouwen doen dit in de regel zelden en stellen deze onaangename bezigheid uit voor later.
Een Magisch Mengsel Voor Het Zuiveren Van Het Bloed En Het Versterken Van De Bloedvaten
Deze unieke en magische tinctuur is in staat om letterlijk alle vitale systemen van het menselijk lichaam te genezen. Doe in een doorzichtige glazen fles 12 teentjes gepelde knoflook, in vier delen gesneden. Schenk drie glazen rode wijn in, sluit de fles en plaats deze twee weken in de zon, waarbij u de fles minstens 2-3 keer per dag schudt.
Het Zijn Niet De Calorieën Die Belangrijk Zijn, Maar De Kwaliteit Van Het Eten Bij Het Afvallen
Gewichtsverlies en voeding gaan niet alleen over calorieën, zoals blijkt uit het feit dat zwaarlijvigheid steeds vaker voorkomt, terwijl de totale calorie-inname iets daalt en het percentage calorieën dat wordt gewonnen uit vet voortdurend daalt.
Ze Hebben Eindelijk Het Geheim Van Het Franse Dieet Ontdekt
De Franse manier van eten het is altijd een klein mysterie geweest voor medici. De belangrijkste reden is dat het Franse regime voortdurend in allerlei smakelijke en schadelijke verleidingen komt. Onder hen zijn vette kazen, een aanzienlijke hoeveelheid rode wijn, enz.
Het Dieet Van Mariela Nordel Verjongt En Versterkt Het Lichaam
Mariela Nordel, die beroemd werd door haar deelname aan de culinaire show Master Chef, is nu een van de kleurrijkste huisgenoten in het House of Big Brother: Most wanted. Naast haar gepeperde tong maakt ze ook indruk met haar culinaire vaardigheden.
