2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Tot nu toe werd pizza gezien als de vijand van gezond eten. Het blijkt dat het misschien niet schadelijk is als het goed wordt voorbereid, zeggen wetenschappers van de Universiteit van Maryland.
Er wordt aangenomen dat als de pizza wordt bereid met volkoren - in plaats van witte bloem, bovendien gebakken op 250 graden, niet alleen niet schadelijk zal zijn, maar zelfs nuttig kan zijn voor onze taille.
Wat zijn de belangrijkste producten die op de pizza worden gedaan - dit zijn tomaten, kaas, kruiden, vlees en worstjes. Om een gezonde pizza te maken, moet je voorzichtig zijn met de hoeveelheid kaas.
Een ander advies van experts is om voorzichtig te zijn met vleesproducten. Het wordt aanbevolen om mager vlees toe te voegen, evenals niet-gerookte worsten. Als er vlees op de pizza zit, kun je het beste meer groenten doen, adviseren voedingsdeskundigen.
Tomaten zijn een verplicht onderdeel van pizza - ze bevatten veel lycopeen en worden vaak aanbevolen door voedingsdeskundigen in de voeding. Specerijen zijn ook een belangrijk onderdeel van pizza en je kunt ze zonder zorgen toevoegen, omdat de meeste kruiden het metabolisme kunnen versnellen.
Basilicum, oregano, knoflook en zwarte peper worden het meest gebruikt voor pizza.
Het is verplicht om witte bloem te vergeten en te vervangen door volkoren, bovendien moet de pizza 14 minuten worden gebakken.
De graden van de oven kunnen tussen de 200 en 280 liggen, zeggen wetenschappers.
Dit zal de hoeveelheid antioxidanten in het dieet verhogen, maar alleen als de pizza niet meer dan 18 uur na het koken wordt geconsumeerd, voegden de experts eraan toe, die werden geciteerd door het International Journal of Obesity.
Het blijkt dat niet alleen heerlijke pizza's ten onrechte worden beschuldigd van een schadelijk product - Italiaanse pasta staat ook op deze lijst vanwege het glutengehalte. Voedingsdeskundigen zijn van mening dat spaghetti, die eieren en tarwegries bevat, heel weinig zetmeel bevat.
Deskundigen benadrukken niet dat veel afhangt van hoe de spaghetti uiteindelijk wordt bereid. Bij het koken wordt de pasta opgehoest en komen schadelijke gluten vrij, leggen voedingsdeskundigen uit.
Als je spaghetti echter al dente of licht rauw bereidt, scheidt het zetmeel daarin niet, waardoor ze volkomen onschadelijk zijn voor je taille.
Aanbevolen:
Wat Zijn Kruisbloemige Groenten En Waar Zijn Ze Goed Voor?
Kruisbloemige groenten zijn een opslagplaats van micro-elementen en vitamines. De vraag is welke groenten tot de kruisbloemige familie behoren en wat hun voordelen zijn. Kruisbloemige groenten zijn bladachtige kruidachtige planten die hun naam krijgen vanwege de gelijkenis van kleur met het kruis.
Papaya Kan Erg Gevaarlijk Zijn Voor Dames! Dit Zijn De Problemen Die Het Veroorzaakt:
Zachte en sappige goudgele papaya is een superfood rijk aan veel voedingsstoffen. Het bevat weinig calorieën en vet en is een geweldige bron van voedingsvezels. Middelgrote papaja geeft je een enorme hoeveelheid vitamine C / zelfs meer dan aanbevolen /.
Alabas Voor Een Slanke Taille En Een Goed Humeur
Albabas het wordt onterecht verwaarloosd als een product dat zorgt voor een slanke taille. De plant, die voorkomt in groen en paars, zorgt niet alleen voor een passend silhouet, maar ook voor een goed humeur. Alabas is zeer caloriearm en bevat gezonde stoffen.
Groene Koffiemeel Voor Een Slanke Taille En Een Goed Begin Van De Dag
We leven in een snelle wereld, en hoewel we blijven beloven gezonder te eten en op zoek te gaan naar interessante alternatieven voor schadelijke producten, falen we. Het is echter belangrijk om te weten dat er een aantal verschillende manieren zijn om tarwebloem te vervangen, die we meestal gebruiken als we thuis iets bakken.
Wat Zijn De Top 5 Producten Die Goed Zijn Voor Het Hart?
In ons drukke dagelijkse leven moeten we niet alleen aandacht besteden aan het spirituele voedsel voor het centrum van onze emoties - het hart, maar ook aan de nuttige producten die geschikt zijn voor het goed functioneren van onze hartspier.
