2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Er wordt gezegd dat jam schadelijk is, dat grapefruitsap vet verbrandt en dat als je een paar liter water per dag drinkt, je overtollige kringen kwijt raakt. Zijn deze uitspraken echter waar en hoeveel ze zouden helpen in de strijd tegen extra vet.
De diëten waaraan vrouwen vaak worden onderworpen, berusten in ieder geval op totale onthouding van eten. Het blijkt echter dat deze benadering vaak "horror" veroorzaakt in veel magen.
Hier zijn enkele mythes over diëten:
Mythe nummer 1. Suiker is schadelijk en als je regelmatig gebak en taarten eet, krijg je extra ringen
Op suiker gebaseerde gerechten, waarvan je aankomt terwijl je ze "opeet" met uitzicht uit het raam, zijn absoluut verboden. Ja maar nee! Suiker is een nuttige leverancier van glucose, wat een gunstig effect heeft op hersencellen. Dus dames, snoep helpt je echt om beter te denken en sneller beslissingen te nemen.
Glucose verhoogt ook het goede humeur van het individu en laadt het lichaam op met energie. En wat betreft afvallen - het is wetenschappelijk bewezen dat het goed is om 's ochtends taarten te vouwen voor het ontbijt, voor de lunch is het toegestaan om de ziel te zoeten met bijvoorbeeld een chocoladereep, en voor het avondeten is het onaanvaardbaar om erin te proppen taarten.
Mythe nummer 2. Vergeet in naam van de gezondheid brood, aardappelen, maïs en ander zetmeelrijk voedsel
Zetmeelrijk voedsel wordt alleen omgezet in calorierijke vetten als het verkeerd wordt gekookt. Het is duidelijk niet goed om frites te benadrukken, maar een sneetje roggebrood met een lichte aardappelsoep voor de lunch is een behoorlijk gezond voedsel. Zetmeel is een complex koolhydraat dat een bron van energie is in het lichaam en het is niet goed om het op te geven.
Mythe nummer 3. Om af te vallen, moet je minimaal twee liter vocht per dag drinken
Er wordt aangenomen dat water het lichaam van gifstoffen reinigt, maar ook het hongergevoel onderdrukt. Natuurlijk is vocht nodig voor het normaal functioneren van het lichaam. Maar het vervangen van voedsel door veel water of thee zal de stofwisseling niet versnellen en overtollig vet niet doen smelten. Bovendien bevatten koolzuurhoudende dranken en verpakte sappen suiker en een groot aantal conserveermiddelen. Het gebruik ervan schaadt alleen het gewichtsverliesproces en de gezondheid in het algemeen. Wat betreft schoon drinkwater, als het tussen de maaltijden door wordt gedronken, helpt het echt om afvalstoffen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Mythe nummer 4. Grapefruitsap verbrandt vet en vergemakkelijkt gewichtsverlies
Dit is een van de meest hardnekkige misvattingen over vetmesten. Vetverbrandende producten bestaan niet in de natuur. Met mate helpt grapefruit de spijsvertering, bevordert de darmreiniging, de lever en verbetert indirect de stofwisseling van het lichaam. Maar zonder lichaamsbeweging en het verminderen van het totale aantal calorieën, is het onwaarschijnlijk dat u gewicht verliest met citroensap.
Aanbevolen:
De Grootste Mythes Over Eten En Ons Dieet
Hier zijn enkele veelvoorkomende beweringen over voedsel en eten die in meer detail moeten worden overwogen. 1. Rauw voedsel geeft een groter gevoel bij het eten dan bewerkt voedsel. Tot op zekere hoogte, maar slechts tot op zekere hoogte.
De Grootste Mythes Over Pizza
Pizza is een van de meest populaire voedingsmiddelen voor mensen in de wereld en hoewel we er erg van houden, zijn de meesten van ons niet bekend met de grootste mythen over de Italiaanse specialiteit. Er zijn 5 mythes over pizza, die met behulp van feiten gemakkelijk kunnen worden weerlegd.
Snelle Diëten Verslaan Lange Diëten
Vergeet lange en pijnlijke diëten - volgens een nieuwe studie zijn snelle diëten effectiever dan andere. De studie werd uitgevoerd door Australische onderzoekers die 200 mensen bestudeerden, en alle deelnemers aan de studie waren zwaarlijvig.
Mythes Over Vitamines
Als we meer vitamines willen krijgen, nemen we onze toevlucht tot meer fruit, groenten en alle voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines. Maar kunnen we voldoende vitamines binnenkrijgen uit voedsel alleen? Hier zijn enkele mythes en misvattingen over vitamines.
De Grootste Mythes Over Diëten
Er zijn een aantal regels voor het volgen van diëten voor gewichtsverlies, maar sommige blijken complete verzinsels te zijn. Wie zijn de grootste mythes over diëten ? Het mag niet worden gegeten na 19.00 Als u wilt afvallen, moet u 3-4 uur voor het slapengaan niet eten.
