2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het gebeurde! De droom van miljoenen mensen over de hele wereld ja hun favoriete gebakjes eten zonder aan te komen, is al een feit. De auteur van het briljante concept komt uit het thuisland van de meest moderne favoriete desserts - Frankrijk.
Dit is Pascal Gurdon, een voedingsdeskundige uit Parijs, volgens wie we misschien niet zo evenwichtig eten om af te kunnen vallen. De wetenschapper ontkent een evenwichtige voeding niet, maar heeft volgens hem nadelen. Feit is dat er veel mensen zijn, ondanks uitgebalanceerde diëten blijf aankomen in gewicht. Een extra gewicht in zijn proefschrift is dat er veel voorbeelden zijn van mensen die alles eten zonder een gram aan te komen.
De deskundige ziet de essentie van het probleem als volgt: een persoon heeft overgewicht als hij meer eet dan zijn lichaam nodig heeft.
Als je bijvoorbeeld 2.000 kilocalorieën per dag binnenkrijgt en 2.000 kilocalorieën nodig hebt om te leven, blijft je gewicht stabiel. Maar als je 2.300 kilocalorieën eet, en je hebt er maar 2.000 nodig, en je doet het elke dag, dan zul je op een gegeven moment veranderingen in je gewicht zien - niet meteen, maar op de lange termijn, zegt Gurdon.
De belangrijkste stelling van de wetenschapper is dat als een persoon stabiel wil blijven of: om gewicht te verliezen, moet hij leren om te weigeren te eten als hij geen honger meer heeft.
Het bewijs in de theorie van de Franse expert zijn de baby's. Ze eten alleen als ze honger hebben en stoppen als ze vol zijn. Volgens hem verliezen mensen met de leeftijd dit gevoel - om te stoppen met eten als hun lichaam vol is. Dit is precies de reden waarom obesitasproblemen worden waargenomen.
Volgens Gurdon is het niet nodig om precies gespecialiseerd voedsel te eten om een normaal gewicht te behouden. Wij kunnen alleen snoep eten, zolang we onze vereiste dagelijkse calorie-inname niet overschrijden.
Als je een toetje eet als je honger hebt en stopt als je een vol gevoel hebt, dan zijn er geen problemen. Maar als je niet wilt eten en geforceerd een appel of yoghurt eet, zal het effect negatief zijn, aldus de specialist.
Volgens Gurdon zijn de meeste diëten die steeds meer mensen fanatiek volgen eerder schadelijk dan heilzaam en hebben ze vooral geen stabiel resultaat. Afgezien van het feit dat hun effect vaak bijna nul is, vormen ze een gezondheidsrisico en hebben ze zelfs het tegenovergestelde effect.
Daarom raadt hij aan om de calorie-inname te controleren en alleen te eten als we honger hebben.
Aanbevolen:
Weekmenu Om Te Vullen
Meestal zoeken we allemaal naar allerlei manieren om af te vallen om onszelf te plezieren en gezond te zijn, maar de medaille heeft twee kanten. Anorexia is een belangrijk probleem dat moet worden aangepakt. Het is voor ons het makkelijkst als we favoriete en favoriete gerechten en producten in ons menu opnemen.
Ze Vullen De Lutenitsa Uit De Winkels Met Zetmeel
Lutenitsa, verkocht in de binnenlandse voedselketens, zit vol met zetmeel, kondigde de voorzitter van de organisatie Active Consumers Bogomil Nikolov aan de Bulgaarse Nationale Radio aan. Volgens een industriestandaard is het gebruik van zetmeel echter toegestaan en kan de praktijk van de meeste lutenitsa-producenten niet als illegaal worden beschouwd, voegde de expert eraan toe.
Gebruik Je Hersenen Als Je Eet Zonder Honger Te Hebben
In de periode van isolatie veroorzaakt door: de coronavirus pandemie , wijzen veel experts erop dat ze binnenkort het overgewicht van de samenleving zullen moeten bestrijden. Een factor is te wijten aan overbevoorrading met voedsel, dat, althans met het risico niet te gaan bederven, zal moeten worden geconsumeerd.
Vijf Recepten Voor Gebak Zonder Melk
Sommige mensen houden niet van melk en zuivelproducten of zijn er allergisch voor. Maar ook zonder melk kun je heerlijke gebakjes maken. Taart met koffie zonder melk - Het is makkelijk te maken en heerlijk. Benodigde producten: twee kopjes bloem, een derde van een kopje - bruine suiker, een snufje kaneel, nootmuskaat op de punt van een mes, 1 vanille, driekwart kopje amandelmelk, 3 eetlepels olijfolie, een derde van een kopje - kristalsuiker, 1 bakpoeder, 1 theelepel
Eet Chocolade Zonder Schuldgevoel Of Zorgen. Daarom
Chocolade is de meest populaire delicatesse ter wereld. Jij moet een van die mensen zijn die deze zoete lekkernij niet kan weerstaan. We weten allemaal dat te veel eten slecht is voor onze gezondheid, maar het weerhoudt ons er zelden van om in de verleiding te komen om het te overdrijven.
