Wil Je Lang Leven? Huishoudelijk Werk Doen

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35

Huiswerk is een onaangename verplichting in de ogen van elk gezinslid. Het overdragen van onderhoudsverantwoordelijkheden tussen leden van het huishouden en opkomende geschillen is voor de meeste mensen een bekende routine.

Vervelende verplichtingen kunnen draaglijker worden als we kijken naar de resultaten van een onderzoek van Noorse wetenschappers. Ze beweren dat thuis schoonmaken, koken en orde houden het risico op vroegtijdig overlijden vermindert.

25 minuten matige fysieke activiteit is voldoende om het risico op vroege levens te halveren. Een dergelijke tewerkstelling biedt bescherming voor de komende zes jaar. Een voorbeeld van middelzwaar werk is de actie met de stofzuiger, wat hetzelfde is als hard lopen. Het enige dat je nodig hebt, is een uur koken of afwassen om een lange levensduur te garanderen.

Het klinkt nogal angstaanjagend, maar wetenschappers ondersteunen hun bewering met resultaten van acht onderzoeken die zijn uitgevoerd met een benijdenswaardig aantal vrijwilligers, bijna 40 duizend, in de leeftijd tot 40 jaar. De resultaten laten duidelijk zien dat de risico's op vroegtijdig overlijden lager zijn bij degenen die actief werken voor het welzijn van iedereen in het gezin. Voor de meest actieve reinigers loopt dit percentage fors op tot verrassend hoge percentages. Meer dan 70 procent vermindert het risico dat degenen die geobsedeerd zijn door de netheid van het ouderlijk huis hun leven vroegtijdig verlaten.

Aan de andere kant, volgens hetzelfde onderzoek, vergroot langdurig zitten op één plek gedurende 10 uur per dag de kans op voortijdige scheiding van het leven aanzienlijk. Daarom wordt aanbevolen dat werknemers in een zittende kantooromgeving de mogelijkheid vinden voor lichte lichaamsbeweging, in ieder geval korte wandelingen buiten, als er geen mogelijkheid is om tijdens de pauzes tussen het werk naar de sportschool te gaan.

Volgens een andere studie, een van de meest gehate klusjes het schoonmaken van de oven, strijken, wassen van de badkamer en de ramen zijn geregeld. Dit zijn activiteiten die verband houden met intensief bewegen en die voldoen aan de behoefte aan lichamelijke activiteit. Voeg daarbij het andere voordeel van het schoonhouden van het huis, en deze huishoudelijke taken lijken misschien niet langer zo onaangenaam.

Huishoudelijke werkzaamheden zoals tuinieren, stofzuigen en koken worden als het leukste beschouwd en behoren tot lichte en matige lichamelijke arbeid, en zijn tegelijkertijd van voordeel voor een lange levensduur.