2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Om goed te kunnen eten, moeten we niet alleen weten hoeveel calorieën in het voedsel zitten, maar ook hoe lang het product door het lichaam wordt verteerd.
Op deze manier is het voor ons duidelijk wanneer we onze maag onnodig belasten met een zinloze belasting tussen lunch en diner. Producten die snel door het lichaam worden opgenomen geven snelle energie, en producten die langzaam worden opgenomen zorgen voor een langer verzadigd gevoel.
Maal bijvoorbeeld in anderhalf uur de citroen. Avocado, druiven, mango's, olijven en frambozen worden in één uur en vijfenveertig minuten verteerd.
In twee uur verwerkt ons lichaam kersen, grapefruit, sinaasappel, rozijnen, kokosmelk, knoflook, aardappelen, tomaten en bruine rijst. In twee uur en een kwartier verteren we verse vijgen, peren, ananas, aardbeien, wortelen, kool en sla.
Het duurt twee en een half uur voordat ons lichaam dadels, gedroogde vijgen, verse perziken, geroosterde amandelen, groene kruiden, uien, champignons, peulvruchten, witte rijst heeft opgenomen.
Maal verse appels, abrikozen, pruimen, watermeloenen, kastanjes, walnoten, bieten, courgette en tarwezemelen in twee uur en vijfenveertig minuten. Drie uur zijn genoeg om onze maag pruimen, limoen, pistachenoten, broccoli, maïs, spinazie, sojabonen, tarwekiemen te ontmoedigen.
Maal drie uur en vijftien minuten meloen, olijfolie, cashewnoten, granaatappel, gedroogde kokosnoot, selderij, komkommer, paprika, pompoen, rapen, erwten, pinda's, tarwe. Drie en een half uur - aubergine, mosterd, gedroogde erwten, sojaolie, rogge.
Drie uur en vijfenveertig minuten - hemelse appels, kweeperen, rode kool, gerst. Het duurt vier uur voordat onze magen spruitjes en mierikswortel verwerken.
Aanbevolen:
Lijst Van Beschermde Producten Van De Europese Commissie
Er zijn drie soorten producten met een speciaal regelgevend regime door de Europese Commissie. Dit zijn de beschermde namen van voedingsmiddelen naar hun oorsprong, producten die alleen in bepaalde gebieden mogen worden geproduceerd en voedingsmiddelen met een traditioneel specifiek karakter.
Superfoods Onder De Traditionele Bulgaarse Producten
Moderne superfoods zijn altijd hoger geprijsd en over het algemeen kunnen de meeste mensen ze niet betalen. Aan de andere kant zijn er in onze keuken en op onze breedtegraden producten die ook uitstekende gezondheidseigenschappen hebben en die we tegen veel betaalbare prijzen kunnen kopen.
Voedingsmiddelen Met De Meest Licht Verteerbare Eiwitten
Iedereen die in vorm wil blijven of wil afvallen, is geïnteresseerd in gezond eten. Het is de meest directe en gemakkelijke manier om het perfecte figuur te krijgen, en je moet het natuurlijk combineren met regelmatige lichaamsbeweging. Op deze manier kunt u uw haar, huid en nagels aanzienlijk verbeteren, omdat hun toestand rechtstreeks afhangt van wat u eet.
Langzaam Verteerbare Koolhydraten - Wat We Moeten Weten
Koolhydraten zijn een van de "engste" ingrediënten in onze voeding. De meeste diëten zijn tegenwoordig gebaseerd op lage, zo niet totale, koolhydraten. En ze zijn te vinden in bijna elke groep voedingsmiddelen die we eten - fruit, groenten, granen, zuivelproducten en zelfs in sommige eiwitrijke voedingsmiddelen zoals peulvruchten en noten.
Welke Producten Zijn Voor Het Lichaam Het Moeilijkst Op Te Nemen?
In het tijdperk van diëten en gezond eten wordt er steeds meer gesproken over moeilijk en licht verteerbaar voedsel. Hier is niets verrassends aan, aangezien moeilijk verteerbaar voedsel , zoals hun naam al doet vermoeden, zijn de vijand van onze gezondheid en moeten absoluut worden vermeden.
