2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Frequente consumptie van koolzuurhoudende dieetdranken leidt niet tot gewichtsverlies, maar tot obesitas, waarschuwen Amerikaanse experts.
Dieetdrankjes hebben een lager caloriegehalte, maar verminderen nog steeds niet het risico op het aankomen van extra kilo's. Integendeel - ze stimuleren de eetlust en zorgen ervoor dat mensen meer gaan eten, legt de Daily Express uit.
Mensen die dagelijks koolzuurhoudende dieetdranken consumeren, hebben na tien jaar 70% een bredere taille dan mensen die ze vermijden.
Experts leggen uit dat kunstmatige zoetstoffen tot gewichtstoename leiden omdat ze de eetlust stimuleren. Een theorie is dat het lichaam smaak gebruikt om honger te reguleren, en zoetstoffen verwarren dit mechanisme.
Koolzuurhoudende dieetdranken verhogen de bloedsuikerspiegel. Onderzoekers van de Universiteit van Texas adviseren dat als we dieetdranken niet volledig kunnen vervangen door water, we beter kunnen overstappen op normale dranken.
Als je doel is om af te vallen, vertrouw dan op de natuur in plaats van dieetdrankjes. Goede resultaten bereik je met grapefruitsap en groene thee.
Grapefruit is een echte vechter tegen vet. Deze vrucht bevat oxidanten die celoxidatie tegengaan, wat op zijn beurt tot kanker leidt. Rode grapefruit verlaagt triglyceriden en bevat slechts 39 calorieën per 100 gram.
Groene thee is een kruid dat gewichtsverlies stimuleert en uitermate geschikt is voor een dieet. Consumptie van groene thee zorgt voor een gezond hart en antivirale middelen.
Het werkt als een regulator van de bloedsuikerspiegel, verbetert de stofwisseling en versnelt herhaaldelijk het smelten van vet.
Het wordt aanbevolen om dagelijks groene thee te drinken tijdens het dieet. Wetenschappers beweren dat 5 glazen per dag het magische getal is voor gewichtsverlies.
Aanbevolen:
Bewezen: McDonald's Maakt Je Niet Dik
Een uniek experiment bewees dat McDonald's je niet dik maakt. Een Amerikaanse leraar onderging een dieet met alleen voedsel uit de keten, waarmee hij in slechts 3 maanden maar liefst 17 kg afviel. Het blijkt niet McDonald's , en de keuze die we maken is wat ons dik maakt.
Vet Maakt Je Niet Dik
We hebben vet nodig om te overleven. Zonder hen zal het lichaam niet goed functioneren. Vet eten betekent niet dat je direct aankomt. Wat ons dik maakt, zijn de hoeveelheden die we binnenkrijgen. En dat geldt zowel voor vetten als voor koolhydraten, en zelfs voor eiwitten.
Eet Zoals De Bulgaren In De Jaren 20, Zodat Je Niet Dik Wordt
Goede voeding is een kwestie van gewoonte en het naleven van verschillende basisprincipes, zoals het kiezen van hoogwaardige natuurlijke producten volgens het seizoen, de juiste combinatie van voedingsmiddelen volgens leeftijd en gezondheid.
Van De Echte Pasta Word Je Niet Dik
Wanneer we besluiten op dieet te gaan, vertellen we onszelf automatisch dat we pasta uitsluiten. Deze omvatten pasta, spaghetti en lasagne. In feite ontkenningen van de informatie die pasta schadelijk is. In plaats van spaghetti uit je menu te weren, raden experts aan om geen brood te eten, vooral geen witte bloem.
Stuit Je Op Dieetdrankjes? Dus Prop Jezelf Vol Met Hamburgers
Mensen die dieetdrankjes consumeren, staan zichzelf toe om meer ongezond voedsel te eten dan anderen, volgens het tijdschrift Time, daarbij verwijzend naar een nieuwe studie. Bijna alle respondenten zijn van mening dat ze vanwege de calorieën die uit de drank worden bespaard, beloond kunnen worden met iets lekkers.
