2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Verpakt voedsel in winkels zijn niet een van de handigste. Velen van ons vinden het echter moeilijk om verleidingen zoals knapperige chips en popcorn te weerstaan.
Ze opgeven is echter slechts een van de oplossingen voor een gezond voedingspatroon. De waarheid is dat we een deel van het verpakte voedsel zelf kunnen bereiden, en in een veel smakelijkere en gezondere versie.
Chips
Om deze heerlijke zelfgemaakte verleiding te bereiden, hebben we verse aardappelen nodig. Ze worden gewassen, geschild en in dunne plakjes gesneden. Zet ongeveer een half uur in gezouten water en was dan opnieuw. Ze kunnen een paar minuten worden gebakken of gebakken. Proef naar wens.
Salade dressing
Steeds populairder wordende saladedressings bevatten emulgatoren, oliën en meervoudig onverzadigde plantaardige oliën.
Dit maakt ze een echte voorwaarde voor de ontwikkeling van hartziekten. Veel gezonder en gezonder is het om je salade op smaak te brengen met puur citroensap, olijfolie en/of azijn.
Vruchtenmelk
In plaats van kant-en-klare fruitmelk uit de winkel, gok je op yoghurt waarin je vers fruit hebt gesneden. Het effect is veel beter.
Popcorn
Kant-en-klare popcorn zit vol schadelijke stoffen. Het is veel beter om te wedden op de zogenaamde. popcorn. Giet de kleine maïskorrels in een vetarme pan en plaats ze op de kookplaat onder een afgedekt deksel. Ze zijn klaar als het ploffen stopt.
Havermout
Zelfgemaakte havermout kan worden verkregen uit onbewerkte havermout die ongeveer drie minuten in de magnetron is gekookt. Voeg voor nog betere smaak en gezondheidsvoordelen kaneel, noten of vers fruit toe.
Pindakaas
In wezen is pindakaas een van de gezondste smeermiddelen. Het bevat vezels, koolhydraten, eiwitten, resveratrol en water. Hun aanwezigheid in de potten uit de winkel is echter twijfelachtig. Bovendien worden in de meeste eindproducten gevaarlijke gifstoffen en schadelijke transvetten aangetroffen.
Het zelfgemaakte alternatief is om rauwe pinda's te malen met een blender. Breng op smaak met honing en zout.
Aanbevolen:
Gevaren Van Ongezond Verpakt Voedsel
Voedsel wordt verpakt met behulp van speciale technologieën om het in goede staat te houden. De verpakking is gemaakt om de producten te beschermen tegen stofvervuiling en het verschijnen van microben. Een ander belangrijk doel van verpakkingen is het verminderen van voedselverliezen.
De Vreemdste Visrecepten Die Je Thuis Kunt Maken
Vis is het voedsel dat altijd aanwezig zou moeten zijn in het menu van de moderne mens. Het is buitengewoon nuttig, smakelijk en geurig. Het vlees van zee- en rivierbewoners bevat omega-3 onverzadigde vetzuren, waarvan de voordelen onmetelijk zijn.
Het Snelste Brood Dat Je Thuis Kunt Maken
Er is niets lekkerder dan warm en Vers gebakken brood . Velen van jullie herinneren zich waarschijnlijk nog de jeugdherinnering, wanneer je brood uit de winkel draagt, moet je een klein stukje bijten, omdat het gewoon onmogelijk was om weerstand te bieden.
Bereiden We Per Ongeluk Giftig Voedsel Thuis?
Als we het hebben over zelfgemaakt eten, zullen de meeste enthousiaste koks bevestigen dat ze dat doen, en hun belangrijkste doel is dat hun gezinnen schone, hygiënisch bereide en voedzame maaltijden eten. Er zijn echter ook voedingsmiddelen die schadelijk en zelfs gevaarlijk kunnen zijn als je ze niet op de juiste temperatuur en op het juiste moment kookt.
Hoe U Uw Water Thuis Kunt Zuiveren?
Milieuactivisten over de hele wereld waarschuwen dat het water elk jaar slechter wordt en dat er steeds minder plaatsen overblijven met een schone bron of gewoon drinkwater. Elk niet-gedestilleerd water bevat talrijke onzuiverheden zoals: fosfaten, chloriden, sulfaten, ijzer, calcium, natrium, mangaan, magnesium en andere.
