2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
In de zomer beschikbare tomaten kunnen de basis vormen voor een zeer effectief dieet. Bovendien heb je geen moeite met het bereiden van tomatensoep, die ook nog eens nuttig en voedzaam genoeg is om niet te verhongeren.
Voedingsdeskundigen bevatten zelfs tomatensoep in het deel van zwaarlijvige mensen om een snel effect te bereiken, zonder de psyche te martelen van een constant hongergevoel.
Dieet resultaat
Laten we beginnen met het leukste - het tomatensoepdieet helpt u 2 tot 4 kg per week kwijt te raken. Natuurlijk, als aan de voorwaarden van dit dieet wordt voldaan. Het is belangrijk om na het dieet soepel te eten, dan blijft het bereikte gewicht op lange termijn behouden.
Voordelen van het dieet
Dit dieet is niet alleen effectief omdat het aantal calorieën dat per dag wordt geconsumeerd niet groter is dan de verbruikte hoeveelheid - dit principe is gebruikelijk bij de meeste diëten. Tomatenpulp bevat veel organische zuren - appelzuur, glycolzuur, linolzuur en palmitinezuur, die de stofwisseling verbeteren, de werking van het maagdarmkanaal verbeteren en bijdragen aan de snelle vetverbranding.
Tomaten zijn een bron van antioxidanten die helpen de aanval van vrije radicalen af te weren, die aanzienlijke schade aan het hele lichaam veroorzaken. De krachtigste antioxidant - lycopeen - verhoogt de nuttige eigenschappen ervan in het proces van warmtebehandeling van tomatensoep - een zeldzaam fenomeen voor groenten.
Tomaten bevatten vitamine A, C, H, fructose, sucrose, evenals kalium, magnesium, fosfor, chloor, zink, koper, calcium, mangaan, boor en natrium. Tomaten bevatten weinig calorieën, wat perfect past in de filosofie van diëten.
Beschrijving van het dieet
Het tomatensoepdieet duurt week, als u het langer volgt, kunt u uw gezondheid schaden, en minder - het effect zal onzichtbaar zijn. De essentie van het dieet is dus om de hele dag door tomatensoep te eten, in welke hoeveelheid dan ook.
Toegelaten producten, met uitzondering van tomatensoep - fruit, groenten zonder zetmeel, kefir of magere yoghurt, melk en gekookt rundvlees. Je kunt groene thee en water drinken. Alle alcoholische en suikerhoudende koolzuurhoudende dranken zijn verboden.
Zie in de volgende regels twee prachtige: recepten voor tomatensoep geschikt voor het dieet:
Tomatensoep
Je hebt 4 tomaten, 2 uien, 2 teentjes knoflook, een bosje bleekselderij en een beetje basilicum nodig.
Snijd de groenten en kook ze tien minuten in gezouten water. Pureer groenten in een blender en voeg water toe om de gewenste consistentie te krijgen. Breng de soep op smaak met zwarte peper, voeg naar smaak groene kruiden toe.
Warme tomatensoep
Neem een liter groentebouillon, een kilo tomaten, 2 teentjes knoflook, 2 eetlepels olijfolie, groene peper, een snufje basilicum.
Snijd de tomaten, bak ze samen met de knoflook en fijngehakte reepjes peper in olijfolie, voeg het resulterende mengsel toe aan de groentebouillon en kook 5 minuten, voeg dan de basilicum toe.
Aanbevolen:
Is Het Mogelijk Om Af Te Vallen Met Appelpectine?
Een van de oudste manieren om af te vallen is met: Appel pectine . Maar is het effect zo goed als sommigen geloven, of is het een andere mythe die wordt geassocieerd met afvallen. Pectine is een stof die wordt gewonnen uit appels. Het is nuttig voor het reinigen van het lichaam van zware metalen.
Glutengevoeligheid Bestaat Mogelijk Niet
In de afgelopen jaren lijkt de wereld gek te zijn geworden en in bijna alles schadelijke effecten te zien. Natuurlijk, met uitzondering van mensen die echt geobsedeerd zijn door gezond eten, zijn sommige van onze zorgen enigszins terecht. De moderne voedingsindustrie is op bijna alles voorbereid als het eindresultaat snel en gemakkelijk winst is.
Gezonde Toast Zonder Brood - Nu Mogelijk
Iedereen houdt van heerlijke toastjes. Als ontbijt, tussendoortje of als hoofdmaaltijd - sandwiches zijn altijd een goede keuze. Wanneer we echter op dieet zijn of gezond proberen te eten, zijn we eraan gewend heerlijke toast uit te sluiten van ons dagmenu.
IJsdieet - Is Het Mogelijk?
Een derde van de vrouwen over de hele wereld houdt niet van hun figuur en hun hele leven proberen ze een geschikt recept te vinden om weer normaal te worden. Iedereen heeft een hekel aan beperkingen, dus als iemand ergens vermeldt ijs dieet , vielen vrouwen massaal aan, zonder na te denken over de vraag of zoiets echt kon bestaan.
Losmaken Met Lekkers Is Ook Mogelijk
De belangrijkste factor in elk dieet is de grootte en voeding van het product, dat wil zeggen. zijn vermogen om de honger te stillen. Als je genoeg hebt van groenten, vis en vlees, kun je je menu als volgt diversifiëren. 1. Niet-vette soepen zijn een uitstekend onderdeel van de hoofdmaaltijd, maar kunnen ook gebruikt worden als je gewoon wilt eten.
