2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Iedereen weet dat het drinken van groene thee erg nuttig is. Het bevat veel vitamines, maar de hoeveelheid is anders. In water oplosbare vitamines, die gemakkelijk in het afkooksel terechtkomen, zijn meestal goed voor de gezondheid.
De meest krachtige in thee is de routine, dat wil zeggen. Vitamine P. Thee bevat ook veel B-vitamines - thiamine, riboflavine, pantotheenzuur en nicotinezuur.
Deze vitamines zijn onmisbaar omdat ze deelnemen aan vrijwel alle processen in het lichaam. Ascorbinezuur komt meer voor in verse theebladeren dan in citrusvruchten.
Thee bevat ook vetoplosbare vitamines - provitamine A, vitamine E en K. Op basis van groene thee is een Japans theedieet ontwikkeld. Zolang het wordt waargenomen, moet thee een half uur voor de maaltijd worden gedronken.
Tussen lunch en diner en na het ontbijt worden geen lichte maaltijden geserveerd. Drink op de eerste dag een kopje groene thee zonder zoetstof als ontbijt, eet een beetje sojakaas, niet meer dan 150 gram. Lunch zijn twee zachtgekookte eieren, 200 g gestoofde kool, 1 glas appelsap.
Het diner is gekookte witte vis - ongeveer 200 g en verse salade. De tweede dag is er een ontbijt met een kopje groene thee en een geroosterd plakje kaas. Lunch - gestoomde vis, koolsalade en een kopje thee. Diner is twee gekookte eieren, gekookt rundvlees - ongeveer 300 gram, een kopje groene thee.
Drink op de derde dag een kopje groene thee als ontbijt, dat is twee geroosterde sneetjes brood. Lunch - gestoofde courgette, een kopje thee, twee appels. Diner is twee gekookte eieren, een salade van groene en gele groenten.
De vierde dag biedt ontbijt van een kopje groene thee, 150 g kwark of tofu. Lunch is een gekookt eitje met een salade van rauwe geraspte wortel en een kopje groene thee. Diner - een kopje groene thee en 300 g fruit.
Vijfde dag - een kopje groene thee als ontbijt en twee geroosterde sneetjes honing. Lunch - 200 g gekookte witte vis en een glas tomatensap. Diner - groentesalade met kaas en een kopje groene thee.
Dag 6: ontbijt van een kopje groene thee en drie beschuiten. Lunch - een halve gekookte kip zonder vel, koolsalade en een kopje groene thee. Diner - twee gekookte eieren, gekookte wortelsalade, een kopje groene thee.
De zevende dag - de laatste van het dieet - verrast met een ontbijt van een kopje groene thee zonder zoetstoffen en andere toevoegingen. Voor de lunch wordt gekookt rundvlees met gestoomde groenten en een kopje groene thee geserveerd. Diner is 300 g fruit naar keuze en een kopje groene thee.
Aanbevolen:
Met Japanse Paddenstoelen Afvallen
Japanse paddenstoelen zijn in staat om de normale stofwisseling van het lichaam te herstellen en zo de extra kilo's te "eten". "De vraag hoe je van overgewicht af kunt komen, wordt al tientallen jaren en eeuwen door mensen gesteld.
Mooi En Gezond Met Het Dieet Van Japanse Vrouwen
Het Japanse dieet wordt steeds populairder omdat de mensen van het Land van de Rijzende Zon leiders zijn in levensverwachting. Ze hebben minder kans op hart- en vaatziekten en obesitas. Het Japanse dieet maakt de huid stralend en geeft vorm aan het figuur.
Japanse Vrouwen Zijn Prima Omdat Ze Motten Eten
motief is een favoriet vakantiegerecht in Japan. Het wordt niet alleen gegeten, maar ook als souvenir gegeven en gebruikt om het huis voor de vakantie te versieren. Er wordt aangenomen dat de mooie cijfers van de Japanners te wijten zijn aan:
Afvallen Met Thee En Melk
Wil je afvallen, vul dan je koelkast met melk en thee! Melkthee is een drank voor herfst en winter. Daarnaast is de combinatie ideaal om extra kilo's kwijt te raken. Afvallen met melkthee is een taak die niet zo onmogelijk is. Tegelijkertijd zal deze drank de stofwisseling verbeteren.
Italiaanse Vrouwen Afvallen Met Spaghetti En Sauzen
De Italiaanse keuken is een van de meest populaire en favoriete over de hele wereld. Het accent ligt daarbij op hoogwaardige en seizoensgebonden ingrediënten uit de natuur, die worden gecombineerd en bereid volgens recepten die al eeuwenlang in de keuken van Botusha staan.
