Mythen En Waarheden Over De Maag

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35

Mensen weten heel weinig over hun eigen maag, en het kan veel ongemak veroorzaken als het niet goed werkt. Dit is vaak de reden voor complexe gezondheidsbeslissingen.

Mythe is dat het spijsverteringsproces uitsluitend in de maag plaatsvindt. In feite vindt het plaats in de dunne darm. Het voedsel komt de maag binnen, vermengt zich en verkruimelt tot kleine stukjes en verandert in een pap.

Deze pap gaat in kleine doses naar de dunne darm, waar het wordt opgenomen. Voedsel begint niet te verteren zodra het onze maag binnenkomt. Het bereidt het voedsel alleen voor op de spijsvertering.

Het is ook een mythe dat als iemand minder eet, zijn maag krimpt. Wanneer een persoon opgroeit, verandert de grootte van zijn maag niet tenzij hij een operatie ondergaat.

Als je minder eet, krimpt je maag niet, maar kan je eetlustregulator worden bijgesteld. Daarom, als je minder gaat eten, zul je geen honger hebben omdat je eraan went.

Het is ook een mythe dat zwakke mensen kleinere magen hebben dan volle. Zwakke mensen kunnen net zo'n grote maag hebben als mensen die hun hele leven worstelen met overgewicht.

Het is ook een mythe dat oefeningen zoals buikpersen de omvang van de maag kunnen verminderen. Ze kunnen alleen de ophoping van vet rond de buik elimineren of verminderen.

Vet rond de maag leidt tot een aantal problemen, omdat er veel vet rond de organen zit dat we niet kunnen zien of voelen.

Een goede voeding verwijdert eerst vet rond de organen, zo vaak zelfs bij een dieet valt een mens de eerste dagen niet zichtbaar af.

Een van de algemene feiten over de maag is waar - namelijk dat voedsel dat in water onoplosbare cellulose bevat, beschermt tegen gasvorming en een opgeblazen gevoel, en oplosbare cellulose leidt tot deze problemen.

Veel mensen weten niet dat er verschillende soorten cellulose zijn. In water oplosbaar is te vinden in producten zoals peulvruchten, waaronder erwten en citrusvruchten - ze veroorzaken gas en een opgeblazen gevoel. In water onoplosbare cellulose bevat volkorenbrood, maar ook tarwe, kool, bieten en wortelen.

Omdat onoplosbare cellulose helemaal niet wordt verteerd, maar gewoon door het maagdarmkanaal gaat, heeft het geen interactie met de maagflora en worden er dus gassen gevormd.

Het is ook waar dat boterkoekjes de eetlust helpen beheersen, in tegenstelling tot boterkoekjes. Dit komt doordat vetten veel langzamer worden opgenomen dan koolhydraten en langer in de maag blijven, wat een langer verzadigd gevoel geeft.