2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Elke dag 150 gram rijst consumeren kan ons beschermen tegen zwaarlijvigheid. Deze conclusie werd getrokken door Japanse wetenschappers, geciteerd door de portal Yuricaler.
Onderzoekers van het Kyoto College of Humanities hebben een enquête gehouden onder burgers van 136 landen. Ze analyseerden en vergeleken hun levensstijl en eetgewoonten en ontdekten dat in landen waar mensen minstens 150 gram rijst per dag eten, de bevolking veel zwaarder is.
De onderzoekers concludeerden ook dat de drastische vermindering van consumptie van rijst veroorzaakt obesitas en overgewicht.
In hun onderzoek hielden de onderzoekers ook rekening met factoren van gezondheids- en sociaaleconomische aard. Hun doel was om te bewijzen dat consumptie van rijst en obesitas zijn met elkaar verbonden en de verschillende factoren hebben geen invloed op hun relatie.
Experts zijn van mening dat de reden voor de eigenschap van rijst om obesitas te voorkomen de cellulose is die erin zit, die veel verzadigt en overeten voorkomt. En het vermindert ook het verlangen naar snoep.
Lage niveaus van natrium en cholesterol helpen ook om overgewicht te reguleren en obesitas te voorkomen.
Een ander belangrijk effect van het product is dat de consumptie ervan leidt tot een lichte verhoging van de bloedsuikerspiegel. De reden hiervoor is het lage vetgehalte.
Rijst is rijk aan vitamines en mineralen zoals niacine, vitamine D, calcium, vezels, ijzer, thiamine en riboflarine. Ze vormen de basis van de stofwisseling, het immuunsysteem en de algehele werking van de organen.
Rijst bevat ook een grote hoeveelheid resistent zetmeel. Het stimuleert de groei van nuttige bacteriën die de normale werking van de darmen ondersteunen en vermindert ook de effecten van een aandoening zoals het prikkelbare darm syndroom, enz.
Ondanks de voordelen van het eten van rijst, waarschuwen wetenschappers dat de aanwezigheid ervan in het menu niet overdreven moet zijn, omdat het in overmatige hoeveelheden diabetes en metabool syndroom veroorzaakt.
Aanbevolen:
8 Voordelen Van Het Eten Van Een Teentje Knoflook Per Dag
Wat zijn zij de voordelen van teentje knoflook voor je lichaam? Je zou zonder twijfel kunnen zeggen dat knoflook een van de meest gebruikte ingrediënten is in helende therapieën. Al eeuwen bekend, maar zelfs vandaag de dag is knoflook in alle culturen meer dan een specerij die bij het koken wordt gebruikt.
De Gezondheidsvoordelen Van Het Consumeren Van Kruidnagelthee
Veel kruiden, specerijen en planten kunnen helpen bij de behandeling van een aantal kwalen. Een daarvan is kruidnagel. Het is een van de meest geprefereerde natuurlijke remedies geworden. De consumptie ervan in de vorm van aromatische thee heeft een aantal gezondheidsvoordelen voor de menselijke gezondheid.
10 Bewezen Gezondheidsvoordelen Van Het Consumeren Van Lijnzaad
Lijnzaad wordt al eeuwenlang gewaardeerd om zijn heilzame eigenschappen op het lichaam. Tot op heden wordt het beschouwd als een van de zogenaamde. "Superfoods" en is een van de favoriete ingrediënten op het menu van mensen die worstelen met overgewicht.
De Verbazingwekkende Voordelen Van Het Consumeren Van Rijstmelk
De voordelen van rijstmelk zijn zo talrijk en belangrijk dat je je afvraagt waarom hij deze wonderbaarlijke drank nooit elke dag heeft gedronken. Slechts een glas ervan levert veel van de noodzakelijke voedingsstoffen van het lichaam en helpt het normale verloop van biologische processen in het lichaam.
Zoveel Bier Per Dag Consumeren Verlengt Het Leven
Het is een van de meest populaire drankjes ter wereld bier . En zoals ze zeggen - het.gif" /> Daarom proberen wetenschappers over de hele wereld erachter te komen wat de waarheid is. Volgens de studie Alcoholconsumptie op oudere leeftijd en de impact ervan op een lang leven, onlangs gepubliceerd in het tijdschrift Age and Age, consumptie binnen redelijke grenzen van bier vergroot de kans op lang leven .
