2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Tegenwoordig wordt er steeds meer gesproken over een gezonde levensstijl. En dit is niet verwonderlijk, want noch de lucht die we inademen is te vergelijken met 50 jaar geleden, noch het voedsel dat we eten is hetzelfde als vroeger.
Iedereen herinnert zich de smaak van echte melk en echte kaas. Om nog maar te zwijgen van het vlees, dat niet talloze bewaarmiddelen, smaken en allerlei E's bevatte. Waarschijnlijk blijft het voedsel dat we nog niet hebben gehoord of gelezen in de media met onduidelijke toevoegingen, over de vis.
Er wordt nog steeds beweerd dat de vis buitengewoon nuttig en dieetrijk is. Het is volledig natuurlijk en om te worden bewaard, wordt het eenvoudig ingevroren. Dit betekent dat zelfs als het niet helemaal vers is, het je gezondheid niet kan schaden.
Hier rijst echter de vraag of, aangezien vis zo nuttig is, het ertoe doet of het vettig is of niet. Omdat het ons heel duidelijk is dat alles wat vettig is moet worden vermeden, zodat we geen extra kilo's krijgen. Om deze reden zullen we u kennis laten maken met enkele feiten over vette vis, en u zult zelf beslissen of het in uw voordeel of schadelijk is:
- De bewering dat vis nuttig is, kan door niemand worden weerlegd. Het is een onschatbare bron van omega-3-vetzuren. En zij zijn het die in grotere hoeveelheden in vette vis te vinden zijn dan in de zogenaamde dieetvis;
- Vette vis is uitermate nuttig voor mensen met hart- en vaatziekten. Elke arts zou zijn patiënten, die een hoog cholesterolgehalte hebben, aanraden vette vis te eten;
- De rijkste aan omega-3 vetzuren vis en zeevruchten zijn zalm, haring, sardines, makreel en forel. En alle bovenstaande vissen vallen in de categorie vette vis;
- Het is altijd goed om uw gewicht in de gaten te houden als u een hartaandoening heeft. Het is logisch dat je met de consumptie van vette vis meer calorieën binnenkrijgt. Maar hier kun je nu de hoeveelheid van je eten volgen;
- Welke conclusie je ook hebt getrokken over welke vis je in jouw specifieke geval moet kiezen, onthoud dat het niet wordt aanbevolen om hem te bakken of te paneren. Je kunt de vis het beste grillen, bakken of stomen. Zo haal je er de meest bruikbare stoffen uit en hoef je je geen zorgen te maken over je gewicht.
Aanbevolen:
Eet Daarom Nooit Groene Aardappelen
Wist je dat groene aardappelen niet mogen worden geconsumeerd. Zelfs degenen die overvloedig bedekt zijn met spruiten, moeten worden vermeden. Hoewel je zou kunnen denken dat we ze moeten vermijden vanwege hun onaangename smaak, is de waarheid dat ze extreem schadelijk kunnen zijn.
Vette Vis Beschermt Het Gezichtsvermogen, De Huid En Het Hart
Als u matige hoeveelheden omega-3-vetzuren binnenkrijgt, is de kans groter dat u zich tegen bepaalde ziekten beschermt. Omega-3-vetzuren komen voor in zalm en andere vette vis. Volgens een nieuwe studie in de Verenigde Staten, gepubliceerd in Health Day, verdeelden de onderzoekers 9.
Eet Elke Dag 5 Pruimen! Daarom
De natuur blijft ons verwennen met zijn vruchten, vooral in het seizoen van rijpende pruimen of in de winter, wanneer ze gedroogd verkrijgbaar zijn. Iedereen kent de reinigende eigenschappen van pruimen, maar dit is niet het enige voordeel dat deze vrucht voor het lichaam kan brengen.
Daarom Drinken Alle Mooie Vrouwen 's Ochtends Heet Water
Vind je het nuttig om 's ochtends een glas koud water te drinken? Het is tijd om een einde te maken aan deze praktijk en te begrijpen hoe geschikt deze gewoonte is, want afhankelijk van de watertemperatuur kan het zowel nuttig als niet erg nuttig zijn.
Daarom Moet Je Vis Met Wijn Eten
Met het begin van de winter neemt het risico op verkoudheid en ziektes toe, waarbij gezondheidsexperts verschillende basisvoedingsmiddelen aanbevelen om je immuunsysteem te versterken bij koud weer. De meest aanbevolen combinatie is: wijn en vis .
