2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Kiwi is niet alleen een zeer smakelijk exotisch fruit, maar ook erg nuttig. Het helpt bijvoorbeeld de bloeddruk te verlagen, maar beschermt ons ook tegen aandoeningen van de luchtwegen, waaronder griep.
Deze conclusies werden getrokken door wetenschappers uit Noorwegen, die de werking van deze prachtige vrucht uitlegden tijdens een conferentie van de American Association.
Iedereen is verplicht om voor zijn gezondheid te zorgen, en als je je ook aan een gezond dieet houdt, dan moet je voeg kiwi toe aan het menu je bent. Fruit bevat veel vitamines en mineralen die enorm belangrijk zijn voor ons lichaam, en dat geldt met volle kracht en voor kiwi.
Het is een waardevolle bron van vitamine C, en dit is een van de redenen waarom het helpt om: beschermen tegen de griep. Slechts 100 gram fruit bevat maar liefst 92,7 mg ascorbinezuur en dit is van groot belang voor het immuunsysteem.
Door het regelmatig te eten, verhoogt u de afweer van het lichaam aanzienlijk. Samen met dit kiwi is een rijke bron van B9 of zogenaamd foliumzuur, wat erg handig is tijdens de zwangerschap. Het bevat ook vitamine E, B1, B2, B3, B6. Daarom moet je zijn enorme voedingswaarde, evenals de versterkende eigenschappen van ons lichaam, niet onderschatten.
Nuttige eigenschappen van kiwi:
- bestrijdt huidveroudering;
- verbetert de gezondheid van de luchtwegen;
- verbetert de spijsvertering;
- versterkt het cardiovasculaire systeem;
- verbetert de conditie van de botten;
- verlaagt de bloeddruk;
- beschermt het lichaam tegen verkoudheid;
- is een rijke bron van vitamine C;
- heeft antibacteriële eigenschappen;
- bestrijdt kanker.
Als je vaak een hoge bloeddruk hebt, dan is deze vrucht ook erg handig voor jou. Je moet natuurlijk niet denken dat het een wondermiddel is, want bij hypertensie is het nog steeds belangrijk om je medicatie regelmatig in te nemen, die is voorgeschreven door je arts.
Niets belet u echter om uw lichaam nog te versterken, kiwi eten. Volgens de laatste gegevens kiwi helpt de bloeddruk te verlagen met ongeveer 4 mmHg, zowel systolisch als diastolisch.
Houd er echter rekening mee dat deze indicator alleen geldig is als u regelmatig kiwi eet. Artsen raden aan om 2-3 keer per dag kiwi te eten voor hoge bloeddruk, omdat dit een extra manier is om de indicatoren te stabiliseren.
Zorg voor je gezondheid en eet regelmatig gezond fruit. Ze zijn ook allemaal een rijke bron van veel vitamines en mineralen kiwi helpt de bloeddruk te verlagen en beschermt tegen griepevenals van andere verkoudheden omdat het het immuunsysteem versterkt.
Aanbevolen:
Koffie Tegen Hoge Bloeddruk
Koffie is een van de meest gedronken dranken ter wereld. De actieve werking is voornamelijk te danken aan het hoge gehalte aan cafeïne, een natuurlijk stimulerend middel. Het stimuleert de activiteit van het zenuwstelsel, maakt ons alerter, gefocust en vitaler.
Kaneel Beschermt Ons Tegen Griep
Er zijn veel voordelen die deze unieke zuidoostelijke specerij kan hebben op het menselijk lichaam en organisme. In de komende wintermaanden kan het gevaar van griep en verkoudheid gemakkelijk worden overwonnen als je een theelepel kaneel aan je dagelijkse menu toevoegt.
Sinaasappelsap Beschermt Ons Elke Dag Tegen Hoge Bloeddruk En Hartaanvallen
Het consumeren van twee glazen sinaasappelsap per dag is volgens onderzoek voldoende om ongewenste doktersbezoeken te voorkomen. Sterker nog, als je elke dag sinaasappelsap voor of tijdens een maaltijd drinkt, kun je een hoge bloeddruk verlagen, maar ook het risico op hart- en vaatziekten.
Watermeloen Beschermt Ons Tegen Hoge Bloeddruk
Het watermeloenenseizoen is voorbij, maar ook in de koudere maanden vind je dit heerlijke fruit op de markten en grote hypermarkten. Behalve dat het erg lekker is, is watermeloen ook erg nuttig. De positieve factoren voor de menselijke gezondheid zijn talrijk.
Alabash Beschermt Tegen Griep En Prostaatkanker
Alabas, dat in ons land niet erg populair is, ziet eruit als een groene of paarse bal van gemiddelde grootte. Het eetbare deel van deze herfstgroente is een verdikte stengel van een tweejarige plant. Hoewel het al tientallen jaren op onze breedtegraden wordt verbouwd, is albast niet vaak aanwezig op de Bulgaarse tafel.
