2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Koffie is een van de meest gedronken dranken ter wereld. De actieve werking is voornamelijk te danken aan het hoge gehalte aan cafeïne, een natuurlijk stimulerend middel. Het stimuleert de activiteit van het zenuwstelsel, maakt ons alerter, gefocust en vitaler.
Deze activiteit kan ook negatieve effecten hebben. Cafeïne heeft een vasoconstrictief effect, wat kan leiden tot een verhoging van de bloeddruk. Omdat cafeïne in hoge concentraties in koffie zit, wordt deze drank vaak in verband gebracht met hartaandoeningen en hoge bloeddruk.
In tegenstelling tot veel andere stimulerende middelen heeft cafeïne een zwak stimulerend effect en heeft het een korte levensduur in je lichaam. Interessant is dat cafeïne een zelfbeperkend effect heeft - het werkt op de nieren in op een manier die de eigen uitscheiding verhoogt.
Het gebruik van cafeïne is herhaaldelijk aangetoond dat het het risico op hoge bloeddruk, hartaandoeningen of een hartaanval niet verhoogt.
Een grootschalig onderzoek onder meer dan 85.000 vrouwen over een periode van 10 jaar toonde aan dat regelmatige koffieconsumptie niet leidde tot een hoger risico op deze ziekten, zelfs niet bij vrouwen die meer dan 6 kopjes koffie per dag dronken. Veel hypertensiecommissies stellen expliciet dat koffieconsumptie niet geassocieerd is met hoge bloeddruk.
Sommige recente onderzoeken hebben een zwak verband aangetoond tussen koffieconsumptie en hoge bloeddruk, en het effect is van korte duur.
Uw bloeddruk kan onmiddellijk na het drinken stijgen en dit effect komt het meest voor bij mensen die gewoonlijk een hogere bloeddruk hebben. Bij 15% van de onderzochte mensen is er een bloeddrukdaling na het nuttigen van cafeïnehoudende dranken.
Koffie bevat polyfenolen, die het aantal geactiveerde bloedplaatjes in het bloed verminderen. Dit vermindert de kans op vorming van bloedstolsels, die risicofactoren zijn voor het veroorzaken van een hartaanval.
Dezelfde polyfenolen verlagen ook de concentratie van een soort eiwit, een belangrijke factor bij ontstekingen. Door koffie te drinken krijg je een bevredigende hoeveelheid van deze stoffen, waarvan wordt aangenomen dat ze niet alleen het risico op cardiovasculaire maar ook op veel nierziekten verminderen.
Aanbevolen:
Perziken Tegen Hoge Bloeddruk En Kanker
Perziken zijn een zeer smakelijke vrucht waar je van houdt en bereidt in verschillende recepten, gebak, cakes, zelfs in combinatie met vlees. Maar wist je dat ze uitzonderlijk zijn? genezende eigenschappen ? Perziken bevatten veel kalium en worden aanbevolen bij hoge bloeddruk , aritmie en abnormaal hartritme.
Magic Dates: Bescherm Tegen Kanker, Beroerte En Hoge Bloeddruk
Het is al eeuwen bekend dat dadels even lekker als nuttig fruit zijn. Het is geen toeval dat er een oud Arabisch gezegde is dat ze het hele jaar door zoveel voordelen verbergen als er dagen zijn. En zelfs de apotheek is overtuigd van deze stelling, want er zijn veel producten op de markt met dadelextract.
Kiwi Beschermt Tegen Griep En Hoge Bloeddruk
Kiwi is niet alleen een zeer smakelijk exotisch fruit, maar ook erg nuttig. Het helpt bijvoorbeeld de bloeddruk te verlagen, maar beschermt ons ook tegen aandoeningen van de luchtwegen, waaronder griep. Deze conclusies werden getrokken door wetenschappers uit Noorwegen, die de werking van deze prachtige vrucht uitlegden tijdens een conferentie van de American Association.
Geranium Tegen Hoge Bloeddruk
de geranium wordt verspreid als onkruid en heeft 422 soorten. Het thuisland van het kruid wordt verondersteld de oostelijke Middellandse Zee te zijn, maar het heeft zich over de hele wereld verspreid. De gunstige eigenschappen van de plant zijn overal - in de bladeren, stengels, bloemen en wortelstok.
Sinaasappelsap Beschermt Ons Elke Dag Tegen Hoge Bloeddruk En Hartaanvallen
Het consumeren van twee glazen sinaasappelsap per dag is volgens onderzoek voldoende om ongewenste doktersbezoeken te voorkomen. Sterker nog, als je elke dag sinaasappelsap voor of tijdens een maaltijd drinkt, kun je een hoge bloeddruk verlagen, maar ook het risico op hart- en vaatziekten.