Koffie Tegen Hoge Bloeddruk

Koffie Tegen Hoge Bloeddruk
Koffie Tegen Hoge Bloeddruk
Anonim

Koffie is een van de meest gedronken dranken ter wereld. De actieve werking is voornamelijk te danken aan het hoge gehalte aan cafeïne, een natuurlijk stimulerend middel. Het stimuleert de activiteit van het zenuwstelsel, maakt ons alerter, gefocust en vitaler.

Deze activiteit kan ook negatieve effecten hebben. Cafeïne heeft een vasoconstrictief effect, wat kan leiden tot een verhoging van de bloeddruk. Omdat cafeïne in hoge concentraties in koffie zit, wordt deze drank vaak in verband gebracht met hartaandoeningen en hoge bloeddruk.

In tegenstelling tot veel andere stimulerende middelen heeft cafeïne een zwak stimulerend effect en heeft het een korte levensduur in je lichaam. Interessant is dat cafeïne een zelfbeperkend effect heeft - het werkt op de nieren in op een manier die de eigen uitscheiding verhoogt.

Het gebruik van cafeïne is herhaaldelijk aangetoond dat het het risico op hoge bloeddruk, hartaandoeningen of een hartaanval niet verhoogt.

Een grootschalig onderzoek onder meer dan 85.000 vrouwen over een periode van 10 jaar toonde aan dat regelmatige koffieconsumptie niet leidde tot een hoger risico op deze ziekten, zelfs niet bij vrouwen die meer dan 6 kopjes koffie per dag dronken. Veel hypertensiecommissies stellen expliciet dat koffieconsumptie niet geassocieerd is met hoge bloeddruk.

Koffie
Koffie

Sommige recente onderzoeken hebben een zwak verband aangetoond tussen koffieconsumptie en hoge bloeddruk, en het effect is van korte duur.

Uw bloeddruk kan onmiddellijk na het drinken stijgen en dit effect komt het meest voor bij mensen die gewoonlijk een hogere bloeddruk hebben. Bij 15% van de onderzochte mensen is er een bloeddrukdaling na het nuttigen van cafeïnehoudende dranken.

Koffie bevat polyfenolen, die het aantal geactiveerde bloedplaatjes in het bloed verminderen. Dit vermindert de kans op vorming van bloedstolsels, die risicofactoren zijn voor het veroorzaken van een hartaanval.

Dezelfde polyfenolen verlagen ook de concentratie van een soort eiwit, een belangrijke factor bij ontstekingen. Door koffie te drinken krijg je een bevredigende hoeveelheid van deze stoffen, waarvan wordt aangenomen dat ze niet alleen het risico op cardiovasculaire maar ook op veel nierziekten verminderen.

Aanbevolen: