2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De kans is groot dat je De kleine prins van de Franse schrijver en filosoof Exupery niet hebt gelezen, maar je hebt waarschijnlijk zijn citaat over water, dat we zullen gebruiken als inleiding op het huidige onderwerp, waarschijnlijk niet gehoord. Er staat: Water, je hebt geen smaak, geen kleur, geen geur. Het is onmogelijk te beschrijven, we genieten van je zonder te beseffen wat je vertegenwoordigt! Je kunt niet zeggen dat je nodig bent voor het leven: je bent het leven zelf! Jij bent de grootste rijkdom ter wereld!
Ja, dit is de waarheid zelf, zelfs in onze moderne wereld, waarin elke dag letterlijk nieuwe theorieën en ontdekkingen over alles opduiken. Water is onmisbaar en is eigenlijk het gezondste product voor ons. Daarover bestaat geen discussie - des te meer drink water per dag, hoe gezonder u ervan zult genieten. Maar hier komt de logische vraag die velen zichzelf stellen. Hoeveel glazen water moeten we per dag drinken?
Wat we u hier aanbieden, is slechts de geschatte hoeveelheid water die u per dag moet innemen, omdat dit afhangt van de hoeveelheid calorieën die u per dag binnenkrijgt en van uw leeftijd, evenals van uw gezondheid. Wat dat laatste betreft, is er geen manier om te weten of u geen water vasthoudt, wat helemaal niet zou overeenkomen met de informatie die u hieronder zult lezen.
Wat betreft je calorie-inname is het goed om te weten dat de meeste experts adviseren om 1 ml water per 1 kcal te nemen. Dit betekent dat als je dagelijkse calorie-inname ongeveer 1.800 is (dit is min of meer gelijk aan 3 gezonde hoofdmaaltijden en een paar tussenmaaltijden), je ook ongeveer 1,8 liter water moet nemen. Nogmaals, dit is geen basisregel, maar slechts leidende informatie.
Over water inname het maakt ook veel uit hoe oud je bent. Hoe ouder je bent, hoe minder behoefte je lichaam begint te ervaren aan water. Als u bijvoorbeeld 16-30 jaar oud bent, heeft u ongeveer 35-40 ml water nodig op basis van 1 kg lichaamsgewicht.
D.w.z als je ongeveer 60 kg weegt en voldoet aan de opgegeven leeftijd, is het goed om 2,4 liter water te nemen. Hoe ouder je wordt, hoe minder water je lichaam nodig heeft en na je 65ste is dat ongeveer 25 ml per kg lichaamsgewicht.
Aanbevolen:
Hoeveel Mineraalwater Moeten We Precies Drinken?
De voordelen van mineraalwater zijn talrijk, maar zoals met de meeste geschenken van de natuur, moeten we het niet overdrijven. Het heeft het sterkste effect op het menselijk lichaam als we het 's ochtends op een lege maag drinken. Het beste, hoewel voor velen onmogelijk, is om het rechtstreeks uit de bron te drinken.
Hoeveel Water Moeten We Drinken?
Velen van ons hebben niet twee, maar drie of meer liters vocht per dag nodig. De meeste mensen op onze planeet vermoeden niet eens dat ze hun hele leven lang niet constant water krijgen, in de hoeveelheid die hun lichaam nodig heeft. In feite is deze onwetendheid helemaal niet verrassend.
Wanneer Moeten We Selenium Drinken En Hoeveel?
Selenium is een sporenelement in het menselijk lichaam, beschouwd als een antioxidant, belangrijk voor de bescherming en versterking van het immuunsysteem. Het is nodig voor veel levensprocessen, het maakt deel uit van elk van onze cellen, maar de hoogste concentratie bevindt zich in de nieren, milt, lever en pancreas.
Ziekten Die Je Geneest Met 8 Glazen Water Per Dag
Zelfs kinderen weten tegenwoordig al dat hydratatie en regelmatig drinken van water erg belangrijk is voor het menselijk lichaam. Weinig mensen zijn zich echter bewust van het feit dat drinkwater niet alleen een hydrateert het lichaam en het helpt ook bij de behandeling van een aantal verschillende ziekten.
Voedselvervangers Voor Water, Als We De Beroemde 8 Glazen Niet Kunnen Drinken
We weten allemaal hoe handig het is het water en hoe raadzaam het is om er elke dag zoveel mogelijk van te drinken. Dit is vooral belangrijk tijdens de warme maanden. Water helpt het lichaam te hydrateren, voor de doorstroming van energie, voor een goed figuur, maar vooral voor een goede gezondheid.
