2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Voor elke baby is de leeftijd waarop ze overschakelt van moedermelk naar pureevoeding verschillend. En toch begint het voeden van baby's op dezelfde manier - met de meest voedzame voedingsmiddelen die mogelijk zijn om een gezonde ontwikkeling op gang te brengen.
We hebben een lijst opgesteld van: de meest voedzame babyvoeding.
1. Bananen
Bananen zijn het favoriete voedsel van alle baby's, daarom nemen ze de eerste plaats in onze lijst in. Ze zijn rijk aan koolhydraten en daarom voorzien ze je baby van energie. Het levert ook het basiselektrolytkalium dat door de spieren wordt gebruikt. En rijpe bananen bevatten pectine - vezels die constipatie voorkomen.
2. Erwten
Erwten bevatten een extreem grote hoeveelheid vitamines - A, C, B1, B3, B6 en B9, en mineralen - fosfor, kalium, calcium, magnesium, natrium, zink, ijzer, barbecue, selenium.
3. Wortelen
Wortelen zijn rijk aan bètacaroteen, dat bij inname wordt omgezet in vitamine A en bijdraagt aan de goede ontwikkeling van het gezichtsvermogen.
4. Zoete aardappel
Zoete aardappelen behoren tot de gezondste groenten, omdat ze uitstekende bronnen zijn van vitamine A, vitamine C, kalium, vezels, bètacaroteen, mangaan, ijzer en koper.
5. Broccoli
Broccoli is rijk aan vezels, calcium en foliumzuur. Ze kunnen ook de smaakpapillen van uw baby vergroten.
6. Donkergroene groenten
Spinazie, kool en sla zijn uitstekende bronnen van ijzer en foliumzuur.
7. Bosbessen
Bosbessen bevatten anthocyanines, die goed zijn voor de ogen, hersenen en urinewegen van de baby.
8. Pruimen
Pruimen zijn rijk aan vezels en helpen constipatie te verlichten.
9. Appel
Net als pruimen voorkomt de appel constipatie. Bovendien is het licht verteerbaar en een van de minst allergene voedingsmiddelen.
10. Kippenvlees
Kippenvlees bevat belangrijke eiwitten die de baby helpen groeien en is rijk aan vitamine B6.
11. Vis
Vis is de rijkste bron van DHA, het gezondste type omega-3-vetzuren. Het voorziet je baby van essentiële vetten en vitamines die belangrijk zijn voor de gezondheid van de hersenen, de ogen en het immuunsysteem.
12. Zuivelproducten
Yoghurt is een van de meest geprefereerde voedingsmiddelen die moeders beginnen te eten, omdat het bacteriën bevat die goed zijn voor het darmkanaal van de baby.
Kaas is rijk aan eiwitten, calcium en andere mineralen die belangrijk zijn voor de opbouw van nagels.
13. Eieren
Door de eieren baby's de nodige hoeveelheid vitamine D, foliumzuur en choline binnenkrijgen.
14. Bruine rijst
In tegenstelling tot witte rijst is bruine rijst erg voedzaam omdat het niet wordt verwerkt en ontdaan van zijn schadelijke eigenschappen. Het is een bron van veel vitamines en mineralen en is licht verteerbaar.
Aanbevolen:
Zelfgemaakte Babyvoeding
Zelfgemaakte babyvoeding Als de baby is al volwassen en het is tijd om over te schakelen op gekookt voedsel, de moeder wordt geconfronteerd met een heleboel vragen over het voeden van de kleine man. Er zijn veel mogelijkheden: babypuree kopen, de makkelijkere optie accepteren en eten bestellen in de melkveekeuken, of de moeder het eten zelf bereiden om ervoor te zorgen dat haar babyvoeding met gevarieerd en gezond eten.
Wat Zijn De Meest Voedzame Voedingsmiddelen?
Feit is dat kwaliteitsvoeding en beweging de basis zijn van een goede gezondheid, namelijk de factoren die de grootste impact hebben op het cijfer. De waarheid is dat de basis van elk gezond dieet uit verschillende pijlers bestaat. Het is op hen dat een gezond, functioneel en harmonieus lichaam wordt gebouwd.
Engels Ontbijt - Voedzame Overvloed In Het Brits
Engels ontbijt is een van de meest populaire personages in de Britse keuken. Het is zowel origineel als vertrouwd en combineert een verrassende ochtendovervloed en de favoriete smaak van traditionele producten. Een Engels ontbijt is een genot voor toeristen die besluiten zich onder te dompelen in de cultuur en sfeer van het eiland.
Geef Je Kind Deze Gemakkelijke En Voedzame Recepten
We weten allemaal dat het voedsel van het kind onder de juiste omstandigheden moet worden bewaard, alleen een verse portie of niet meer dan een dagportie, wees voorzichtig met de producten die bij de bereiding worden gebruikt. Hoe ingewikkeld het in dit stadium ook voor u klinkt, dit is niet zo'n ontmoedigende taak.
Gemakkelijke En Voedzame Recepten Voor Kamperen En Veldkeuken
Aangezien we al in de 21e eeuw zijn en we niet gewend zijn om onszelf iets te onthouden, modern campings uitzonderlijke voorwaarden bieden voor een aangename vakantie. Elektriciteit, schoon water, keuken met fornuis en gasfornuis, koelkast en vriezer, maar wil toch niet koken, nabijgelegen restaurants en winkels zijn altijd kant-en-klaarmaaltijden.
