2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Er zijn verschillende regimes met boekweit - een daarvan is een monodieet, dat wil zeggen dat je de hele tijd alleen boekweit eet. Dranken zoals groene thee, natuurlijk water, kefir zijn ook toegestaan, maar alleen als het vetgehalte van de melk 1% is. De boekweitkorrels worden geweekt - een glas ervan wordt gegoten met twee glazen water.
Dit regime heeft veel aanhangers die vurig beweren dat ze tijdens het regime daadwerkelijk zijn afgevallen. Als je het moeilijk vindt om dit regime te weerstaan, kun je twee vers fruit, koolsalade en gedroogd fruit aan het menu toevoegen. Het regime duurt niet langer dan vijf dagen.
Omdat deze modus vrij beperkend is en niet iedereen deze kan volgen, raden we een andere aan boekweit dieet, waarin echter veel meer variatie is. In vergelijking met het eerste voorstel zal dit dieet, het werk van Zweedse voedingsdeskundigen, een feest lijken.
Een onderscheidend kenmerk van dit dieet is dat het aardappelen, melk en vlees bevat. In dit dieet is boekweit geen hoofdvoedsel - er is een grote verscheidenheid aan producten.
Het dieet duurt zeven dagen, en dit is wat je door elk van hen moet eten:
- Ontbijt de eerste dag met een bakje gekookte boekweit en ongeveer 250 ml verse melk. Voor de lunch maak je een heerlijke salade van tomaten, geroosterde paprika en uien. Voeg ongeveer 100 g gele kaas toe. Een glas warme melk wordt aanbevolen om te drinken. Het avondeten op de eerste dag bevat niet meer dan twee gekookte aardappelen, een sneetje volkorenbrood en rode bieten, die je op smaak kunt brengen met een beetje magere room;
- De tweede dag begint met hetzelfde ontbijt als op de eerste dag. Lunch omvat groentesalade - ongeveer 150 g, 2 gekookte aardappelen en gekookte vis. Serveer voor het avondeten twee gekookte eieren, een glas melk en als garnering - een salade van verse kool, wat uien en zonnebloemolie;
- Op de derde dag zorgt de eerste maaltijd voor een gewoon glas melk, maar dit keer gecombineerd met ongeveer 50 g harde kaas en een sneetje volkorenbrood. Drink tijdens de lunch een glas appelsap (vers bereid), 100 g groentesalade en een stuk gekookte kip. Het diner is hetzelfde als op de tweede dag;
- Op de vierde dag eet je hetzelfde ontbijt als op de derde dag, maar dan zonder de kaas. Eet voor de lunch ongeveer 100 g boekweit, een klein stukje rundvlees, altijd gekookt, en 2 sinaasappels. Het diner bestaat uit 150 g tomaten- en uiensalade en 100 g gekookte rijst. Om te drinken - een glas melk.
- Op de vijfde dag ontbijten met sinaasappel en een glas vruchtenmelk. Eet voor de lunch kip [gegrilde steak], 2 stuks. aardappelen en een kopje thee, en voor het avondeten wordt een appel en grapefruit en een glas sinaasappelsap aanbevolen;
- Op de voorlaatste dag van het dieet ontbijt met boekweit en melk - zoals op de eerste dag. Eet tijdens de lunch 150 g gekookt rundvlees en dezelfde hoeveelheid gekookte aardappelen. Je kunt de lunch aanvullen met appel en sinaasappel. Voor het avondeten is 100 g gekookte rijst in combinatie met koolsalade en grapefruit toegestaan;
- De laatste dag biedt ontbijt met boekweit en verse melk, en voor de lunch - gekookte vis (ongeveer 200 g), 100 g gekookte aardappelen, een glas sinaasappelsap en een appel. Het diner bestaat uit gegrilde kip, groentesalade naar keuze, een sneetje volkorenbrood en een glas appelsap.
Aanbevolen:
Tips Voor Het Koken Van Boekweit
Steeds vaker vinden we recepten bereid met zulke nuttige boekweit, of de zogenaamde. boekweit. Hier in een beknopte stijl, kort, nauwkeurig en duidelijk, zal ik u enkele hoogtepunten presenteren bij de bereiding van boekweit in de keuken. Als het gerecht bedoeld is voor babyvoeding, voeg dan geen zout toe en als het voor volwassenen is, wordt zout naar smaak toegevoegd in het water waarin het kookt.
Boekweit
Boekweit is geen graan, hoewel het vaak wel als zodanig wordt bereid. In ons land is boekweit de laatste jaren enorm populair geworden en hoewel het ooit voornamelijk als voedsel voor het gewone volk werd gebruikt, bieden tegenwoordig zelfs de beste restaurants ter wereld noodzakelijkerwijs specialiteiten aan met de toevoeging van boekweit.
Efficiënte En Gemakkelijke Diëten Met Boekweit
Het boekweitdieet is een van de manieren om een slank figuur te bereiken en is absoluut veilig voor je gezondheid, je moet het alleen niet te lang volgen. Boekweit is rijk aan veel stoffen die nodig zijn voor het normaal functioneren van het lichaam.
Genezend Dieet Met Boekweit En Kefir Om Het Lichaam Weer Op Te Starten
Dit dieet herstelt de balans van sporenelementen in het lichaam, helpt bij stress, slapeloosheid, vermoeidheid. Aanbevolen bij bloedarmoede, huidproblemen, gewrichten, lever- en galblaasaandoeningen. Boekweit is een energie-intensief product, bevat meer eiwitten en veel minder koolhydraten dan andere granen.
Dieet Met Boekweit En Eieren
Of je nu je vakantieomtrek hebt vergroot of probeert de laatste paar kilo's kwijt te raken die je scheiden van het perfecte figuur, snel afvallen is een verre droom die we allemaal kennen. Gelukkig zijn er handige diëten die je kunnen helpen om in een mum van tijd van de laatste kilo’s af te komen.
