2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Tegenwoordig moet een vrouw zichzelf constant bewijzen - op het werk, onder haar vrienden, in haar familie en zelfs als ze in de menigte op straat loopt, er goed uitzien, glimlachen en wilskracht en positivisme uitstralen.
Naast een heleboel andere voorwaarden, is goede en gezonde voeding de belangrijkste factor die ons lichaam vult met alles wat het nodig heeft om "op volle snelheid" te werken en niet te overbelasten.
Voor de moderne vrouw, die tegelijkertijd echtgenote, moeder, huisvrouw en professional is, blijkt het in het drukke dagelijkse leven vaak lastig om na te denken over haar dieetmenu. Hier zijn echter enkele trucs die u kunt volgen als u niet in de gelegenheid bent om uw dieet thuis strikt te volgen en u uit eten moet.
Bovendien verleiden het lenteseizoen en het mooie weer ons vaak om een restaurant met zomertuin te verkiezen boven de mogelijkheid om thuis te blijven.
Hier zijn enkele regels voordat u een hoofdmenu bestelt:
- Terwijl u naar de gerechten kijkt, bestelt u een glas water in plaats van een alcoholische drank of koolzuurhoudende drank;
- Vraag de ober om alle dressings en sauzen apart voor je te brengen, zodat je zelf kunt bepalen waar je op zet;
- Zoek niet naar het gewicht van je portie om stevig te zijn, maar focus op de culinaire kwaliteiten van je gekozen gerecht;
- Vergeet gefrituurde dingen en bestel gegrilde;
- De heerlijke warme broodjes, die worden geserveerd voordat de hoofdbestelling arriveert, mogen u niet verleiden met hun smakelijke uiterlijk;
- Als je ervoor hebt gekozen om iets lekkers uit de Bulgaarse keuken te eten, kun je dit het beste bereiden in een aarden pot, type braadpan. Deze pannen worden bereid met minder vet en zonder onnodige calorierijke sauzen. Het slechte aan de Bulgaarse keuken is dat het vaak gepaard gaat met brood, aardappelen en rijst.
Je moet deze producten niet combineren met andere, omdat ze uit de groep van snelle koolhydraten komen, waardoor we meestal extra kilo's aankomen.
- Als u tijdens de lunch met vrienden liever iets uit de Italiaanse keuken eet, kunt u spaghetti, pasta en pizza het beste vergeten en u concentreren op zeevruchten of vis. Als je echt van spaghetti houdt, laat ze dan een lichte tomatensaus hebben in plaats van room of aromatische kazen.
Je kunt een pizza betalen als de marshmallow dun is en bedekt met groenten, een beetje ham en een zeer "vrijblijvende" hoeveelheid gele kaas. Niet erg prettig, maar je moet ook het fijne Italiaanse tiramisu-dessert opgeven.
- De geliefde Chinese keuken verbergt veel trucs voor de dunne lijn, maar er zijn manieren om ze te omzeilen. Vrijwel alles in dit soort Aziatische gerechten is gebakken met veel vet. U kunt ervoor kiezen om uw rijst te laten koken in een minimale hoeveelheid olie, of om groentegerechten te bestellen die minder triglyceriden bevatten.
Combineer lokale gerechten met gewone gestoofde rijst in plaats van gebakken met groenten en ei. Heerlijke loempia's worden niet aanbevolen als aperitief - kies liever voor zoetzure soep. Bekijk de menukaart voor gestoomde gerechten en kies er iets lekkers uit.
Aanbevolen:
Veganistisch Dieetmenu
Veganisme is de bekendste vorm van vegetarisme, die al lang bekend is en steeds populairder wordt. De andere naam voor veganisten is Old Vegetariërs. Dit dieet dateert uit de Middeleeuwen en werd populair in de late negentiende eeuw. In de twintigste eeuw maakte het veganistische dieet een enorme vlucht.
Efficiënte Methoden Voor Het Reinigen Van Het Rooster Van Het Fornuis
Het meest arbeidsintensieve werk in de keuken is: de kachel schoonmaken . Maar het schoonmaken in de keuken is niet beperkt tot het wassen van het oppervlak van de kachel, het is noodzakelijk om de grill regelmatig schoon te maken. Huisvrouwen doen dit in de regel zelden en stellen deze onaangename bezigheid uit voor later.
Een Magisch Mengsel Voor Het Zuiveren Van Het Bloed En Het Versterken Van De Bloedvaten
Deze unieke en magische tinctuur is in staat om letterlijk alle vitale systemen van het menselijk lichaam te genezen. Doe in een doorzichtige glazen fles 12 teentjes gepelde knoflook, in vier delen gesneden. Schenk drie glazen rode wijn in, sluit de fles en plaats deze twee weken in de zon, waarbij u de fles minstens 2-3 keer per dag schudt.
We Telen Appelbes Vanwege De Vrouw Van Todor Zhivkov
Dr. Mara Maleeva, de vrouw van ons overleden staatshoofd Todor Zhivkov, is de belangrijkste reden waarom appelbes ons land binnenkwam in de jaren 70 van de twintigste eeuw. Haar kennis van de eigenschappen en kwaliteiten van de plant bracht haar ertoe om aan te dringen op import uit Noord-Amerika.
Het Hormoon Van De Jeugd Zit In Deze Voedingsmiddelen! Elke Vrouw Zou Ze Moeten Eten
Houd je jeugd en schoonheid! Om dit te doen, moet u de optimale hoeveelheid aanhouden oestrogeen dagelijks in je lichaam, zoals eet voedsel voor de jeugd bevatten. De schoonheid en jeugd van een vrouw wordt voornamelijk verzekerd door gezondheid en welzijn.
