2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Jikama is een knolgewas dat zijn oorsprong vindt in Midden- en Zuid-Amerika. Een andere naam waaronder het bekend is, is Mexicaanse radijs.
Enkele van de gezondheidsvoordelen van jikama zijn onder meer het vermogen om u te helpen uw gewicht te beheersen, uw spijsvertering te optimaliseren, uw immuunsysteem te verbeteren, verschillende soorten kanker te voorkomen, diabetes onder controle te houden en gezonde botten op te bouwen.
Jikama helpt ook om de bloedcirculatie te verhogen, de bloeddruk te verlagen en de hersenfunctie te verbeteren. Het wordt meestal rauw gegeten, maar kan ook worden gebruikt voor soepen en maaltijden, hoewel dit enkele gezondheidsvoordelen vermindert.
De gezondheidsvoordelen van jikama zijn voornamelijk afgeleid van de unieke combinatie van vitamines, mineralen en organische verbindingen, waaronder voedingsvezels, vitamine C, vitamine E, foliumzuur, vitamine B6, kalium, magnesium en mangaan.
Een van de belangrijkste elementen in deze groente is het hoge gehalte aan voedingsvezels. Ze ondersteunen het werk van het spijsverteringsstelsel en voorkomen constipatie. In jikama is een grote hoeveelheid vitamine C gevonden.
Het is een essentieel onderdeel van de gezondheid van ons immuunsysteem en stimuleert witte bloedcellen, die de eerste belangrijke lijn van het lichaam tegen ziekten zijn. Het beheersen van bacteriële, virale, schimmel- of pathogene ziekten wordt enorm geholpen door vitamine C aan uw lichaam toe te voegen.
Het antioxidantpotentieel betekent ook dat het kanker helpt bestrijden door de effecten van vrije radicalen te neutraliseren. Als rijke bron van kalium kan jikama helpen de bloeddruk onder controle te houden door de druk op bloedvaten en slagaders te verminderen en zo de stress op het cardiovasculaire systeem te verminderen.
De aanzienlijke hoeveelheden koper en ijzer die in jikama worden aangetroffen, maken het zeer nuttig voor het behoud van de gezondheid van de bloedsomloop, aangezien deze twee mineralen belangrijke elementen van rode bloedcellen zijn. Zonder deze componenten lijden mensen aan bloedarmoede en een slechte orgaanfunctie.
Vitamine B6 wordt geassocieerd met een verhoogde hersenfunctie en cognitieve vaardigheden, en jikama heeft deze vitamine in aanzienlijke hoeveelheden. De niveaus van mineralen zoals mangaan, magnesium, ijzer en koper in deze knolgewas zijn voldoende om onze botmineraaldichtheid te behouden.
Ze zijn essentieel voor het bouwen van sterke botten en het genezen van eventuele schade die ermee gepaard gaat. Het consumeren van jikama is de juiste keuze voor mensen die ervoor hebben gekozen om gezond en sterk te zijn.
Aanbevolen:
Het Komt Als De Griep, Maar Dat Is Het Niet! Hier Zijn De Kruiden Die Het Zullen Genezen
Deze handige kruidenrecepten verwijzen naar een relatief milde ziekte die wordt veroorzaakt door virussen die niets met het griepvirus te maken hebben, maar wel een soortgelijk ziektebeeld en symptomen veroorzaken. 1. Kruidenrecept met zwarte vlierbes en munt muntblaadjes - 25 g zwarte vlierbloesem - 25 g kamille bloemen - 25 g grootbladige lindebloemen - 25 g Methode van voorbereiden:
De Specialiteiten Die Je Moet Proberen Op Het Eiland Kreta
Ze zeggen dat om een nieuwe plek te leren kennen, je de keuken moet proberen. Het spreekt evenzeer tot zijn identiteit als tot de culturele monumenten en artefacten uit de geschiedenis. Het Griekse eiland Kreta is uniek en zijn goede keuken is een van zijn visitekaartjes.
Dit Is Het Heetste Ijs Ter Wereld! Heb Je Zin Om Het Te Proberen?
Als je denkt dat je alles hebt geprobeerd, heeft het Scottish Oldwich Café iets om je mee uit te dagen. Onlangs daar aangeboden het heetste ijs van een wereld die alle records verslaat voor pittig eten. IJs wordt alleen geserveerd als de klant vooraf een verklaring heeft ondertekend, die het café ontslaat van aansprakelijkheid in geval van gezondheidsproblemen en bevestigt dat hij zich bewust is van de risico's van het consumeren van dergelijk voedsel.
Paars Brood Is Het Nieuwe Superfood Dat Onze Gezondheid Zal Beschermen
Paars brood rijk aan antioxidanten breekt 20 procent langzamer af dan gewoon witbrood, en volgens eerste onderzoek beschermen de natuurlijke ingrediënten erin tegen kanker. De maker van het nieuwe superbrood is professor Zhu Weibiao, een nutriëntenonderzoeker aan de National University of Singapore.
Gefrituurde Pizza - Een Genot Voor Het Gehemelte Dat Je Moet Proberen?
Pizza is een van de dingen waar bijna iedereen van houdt en vaak eet. Maar wist je dat je het naast je oven of fornuis ook in een pan kunt koken? Je hebt nog geen gefrituurde pizza geprobeerd! Nu zullen we haar geheim aan je onthullen. De vreemde gefrituurde pizza is bereid, althans bekend sinds 1910, toen een pizzeria van de derde generatie een interessant culinair experiment deed in het familierestaurant.
