2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Kool is een makkelijke groente om te kweken. Het is goedkoop en bijna over de hele wereld te vinden.
In de loop der jaren is kool bestudeerd en zijn voedings- en medicinale waarden ontdekt. Onlangs is ontdekt dat het het risico op sommige vormen van tumoren (zoals colontumor en borstkanker) kan verminderen.
Nutritionele ingrediënten
Enkele van de voedingsstoffen in kool zijn de volgende:
Kool helpt bij sommige mensen om af te vallen. Dit komt door het gehalte aan vitamine C in kool, dat helpt vet te verbranden, evenals vitamine B, dat de stofwisseling stimuleert en zo het lichaam helpt om vet kwijt te raken.
Als iemand geïnteresseerd is in de componenten van een caloriearm dieet, staat kool als eerste op de lijst. Een kom kool bevat slechts 15 calorieën. Dit is absoluut het voedsel met de laagste calorieën.
Vitamine A-gehalte: Kool is een bron van vitamine A, die het menselijk lichaam nodig heeft voor een gezonde huid en ogen.
Vitamine C-gehalte: Vanwege het hoge gehalte aan vitamine C helpt kool ook het immuunsysteem te versterken, neemt het deel aan de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam en speelt het een belangrijke rol bij het verbranden van vet.
Vitamine E-gehalte: Van vitamine E is bekend dat het de huid gezond houdt en helpt de lucht in de bloedcellen te verhogen. Voldoende vitamine E in één lichaam helpt acne te voorkomen.
Vitamine B-gehalte: Dit is een essentiële vitamine voor het zenuwstelsel, maar ook voor het verminderen van stress en het verhogen van de stofwisseling.
Het drinken van koolsap helpt bij de behandeling van maag- en darmzweren.
Kool staat ook bekend als een product dat de huid in goede conditie houdt, vooral door het gehalte aan vitamine E dat erin zit.
Kool bevat ook een grote hoeveelheid vezels en ijzer, die het spijsverteringskanaal helpen en de dikke darm in goede gezondheid houden.
Dit is zonder twijfel een complete lijst van alle voordelen van kool. Het dient als een algemene beoordeling van groenten.
Enige tijd geleden gebruikten joden verbrande koolbladeren als hoofdbestanddeel van desinfecterende zalf. Tegenwoordig worden veel voorkomende desinfectiemiddelen veel gebruikt.
Het oorspronkelijke voordeel van kool in de moderne wereld is wanneer het in sommige diëten wordt gebruikt. Er zijn diëten die gebaseerd zijn op de werking van kool.
Er zijn veel verschillende soorten kool. Groene kool en rode kool komen het meest voor en zijn voor ons de meest bekende soorten. Andere soorten zijn winterkool, Chinese kool Bok Choi en een ander type Chinese kool - Napa, dat vooral in de Aziatische keuken wordt gebruikt.
Betekent dit alles dat als we alleen kool eten, het een geweldig dieet zal zijn? Natuurlijk niet! Er zijn zoveel andere groenten met vergelijkbare voedingsstoffen. Het opnemen van de juiste hoeveelheid kool in een dieet zou bijdragen aan gunstige resultaten en gewichtsverlies.
Aanbevolen:
Wat We Niet Weten Over Gist
Kwaliteit gistdeeg of de noodzaak om gefermenteerde dranken te bereiden is een wetenschap. Laten we kennis maken met de details van wat van invloed is op de kwaliteit van gist en fermentatie. Belangrijke factoren die het fermentatievermogen van gist bepalen, zijn de biosynthetische activiteit van de cellen en het vermogen om zich tijdens de fermentatie aan te passen aan de constant veranderende omgevingsomstandigheden.
Wat Weten We Niet Over Calcium?
Het is geen verrassing dat calcium een van de belangrijkste mineralen in ons lichaam is. Tot zijn belangrijkste rollen behoren: - Bouwt gezonde botten en tanden en houdt ze sterk met de leeftijd; - Essentieel voor de overdracht van zenuwimpulsen;
Verrassing! Wat Weten We Niet Over Appels?
Appels behoren tot de meest bruikbare voedingsmiddelen die de natuur ons heeft gegeven. Ze zijn een bron van vitamine A, C, E en D. Ze bevatten ook vitamine B-complex (B1, B2, B5, B6). Mineralen zoals koper, magnesium, ijzer, calcium, kalium, mangaan, fluoride, fosfor, zink en andere zijn gevonden in hun samenstelling.
Wat Weten We Niet Over Honing?
De smaak en voordelen van het eten van honing zijn veel en overal te lezen. Deze oude natuurlijke zoetstof is buitengewoon gezond en het gebruik ervan verbetert de functie van veel organen en systemen in het lichaam. Wist je dat honing meer energie geeft dan koffie?
Ethiopië En De Magie Van Koffie: Wat We Niet Weten Over Ons Favoriete Drankje
Ethiopië wordt beschouwd als de geboorteplaats van de koffieboom en de cultuur die wordt geassocieerd met de zwarte drank. Er wordt aangenomen dat koffie in de negende eeuw in veel landen is ontdekt. Tegenwoordig zijn meer dan 12 miljoen mensen in Ethiopië betrokken bij het verbouwen en plukken van koffie, wat nog steeds een centraal onderdeel is van de Ethiopische cultuur.
