Laten We Sojagehakt En Gehaktballen Maken

Video: Laten We Sojagehakt En Gehaktballen Maken

Video: Laten We Sojagehakt En Gehaktballen Maken
Video: Instructievideo: Gehaktballen maken 2024, November
Laten We Sojagehakt En Gehaktballen Maken
Laten We Sojagehakt En Gehaktballen Maken
Anonim

Ben je vegetariër of wil je gewoon sojagehakt of gehaktballen proberen, houd er dan rekening mee dat soja erg nuttig is en veel nuttige stoffen bevat die in het vlees zitten.

Je kunt gebruiken kant en klaar sojagehakt, en je kunt het zelf maken. Voor een portie van vijftien middelgrote gehaktballen heb je anderhalve kop soja nodig, 3 dunne sneetjes witbrood, 1 kopje melk, 1 ui, een halve bos peterselie, zwarte peper, zout, paprikapoeder, kruiden naar smaak, paneermeel, olie.

Week de sojabonen een nacht in koud water. Was 's morgens de sojabonen en laat ze anderhalf uur sudderen, voeg dan zout toe. Koel de sojabonen en pureer ze tot ze eruit zien als gehakt.

Sojaproducten
Sojaproducten

Snijd de ui fijn en fruit deze. Week de plakjes waarvan je de schil hebt verwijderd in de melk. Voeg in het sojagehakt de ui, brood met melk, fijngehakte peterselie, zout, rode en zwarte peper, kruiden toe.

Mix alles en vorm er balletjes van. Elk wordt in paneermeel gerold en goudbruin gebakken in heet vet. Je kunt de gehaktballen in de oven bakken, de pan invetten en op elke gehaktbal een paar druppels olie strooien.

De gehaktballen worden veertig minuten gebakken op 200 graden en draaien na twintig minuten bakken naar de andere kant.

Met groenten kun je sojagehaktballetjes maken. En voor dit recept kun je zowel kant-en-klaar sojagehakt als zelfgemaakt sojagehakt gebruiken.

Soja vlees
Soja vlees

Je hebt 250 gram sojagehakt nodig, 1 grote aardappel, 1 wortel, 3 eetlepels bloem, peterselie, zout, peper en kruiden naar smaak, een half kopje melk.

Schil en rasp de wortelen en aardappelen, meng met de melk en voeg indien nodig een beetje bloem toe om te binden.

Vorm gehaktballen, bestrooi met bloem of paneermeel indien gewenst en bak aan elke kant goudbruin.

Aanbevolen: