Voeding Bij Prostaatkanker

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35

De prostaat is een orgaan dat zich onder de blaas nestelt. Na verloop van tijd krijgen veel mannen echter een vergrote prostaat, wat vervelende en soms pijnlijke urineproblemen veroorzaakt. De prostaat is ook een van de eerste organen in het menselijk lichaam die aan kanker lijdt.

Maar deze problemen zijn niet onvermijdelijk. Ze zijn gedeeltelijk afhankelijk van wat mensen eten. De voedingsstoffen die we elke dag kiezen, kunnen ons beschermen tegen soortgelijke problemen, evenals tegen vele andere die verband houden met onze gezondheid.

Het veranderen van eetgewoonten kan prostaatproblemen helpen voorkomen. De prostaat staat onder hormonale controle. In prostaatcellen wordt testosteron omgezet in een krachtig hormoon genaamd DHT (dihydrotestosteron), en het is precies dit dat prostaatvergroting veroorzaakt.

Voedsel kan een sterk effect hebben op geslachtshormonen, waaronder testosteron. Het verminderen van de inname van vlees en zuivelproducten en het toevoegen van meer groenten op ons bord kan de hormonale stimulatie van de prostaat verminderen en prostaatproblemen voorkomen.

Dagelijkse consumptie van vlees verdrievoudigt het risico op prostaatvergroting en prostaatkanker. Regelmatige consumptie van melk verdubbelt het risico, en het gebrek aan regelmatige inname van groenten verviervoudigt het risico bijna.

De eerste stap bij het voorkomen van prostaatkanker is een vetarm dieet of een vegetarisch dieet, en u kunt de volgende vitamines en oliën aan uw dieet toevoegen:

1. Koudgeperste lijnolie, twee eetlepels per dag. Als dit leidt tot losraken, wees gerust, het probleem verdwijnt meestal na een week;

2. Vitamine E, 400 IE per dag met voedsel. Verminder tot 100 IE per dag als u een hoge bloeddruk heeft;

3. Vitamine B6, 100 milligram per dag;

4. Vermijd cafeïne en beperk alcoholgebruik tot een minimum.

Prostaatkanker verschilt van prostaatvergroting doordat kankercellen naburige weefsels kunnen binnendringen en zich naar andere delen van het lichaam kunnen verspreiden. Kankers zijn als onkruid waarvan de zaden van de ene plaats naar de andere worden verspreid. Op vochtige en vruchtbare grond schieten ze wortel en groeien ze ongecontroleerd. Maar als de grond niet wordt bewaterd, dommelen ze in of drogen ze zelfs uit.

Landen die meer vlees en vleesproducten consumeren, hebben veel meer kanker dan landen die rijst, andere granen, bonen en groenten consumeren.

Testosteron en hormonen stimuleren prostaatkankercellen. Vetrijke en op vlees gebaseerde diëten verhogen de effecten van testosteron en zijn in veel onderzoeken in verband gebracht met een toenemend aantal prostaatkanker.

Een dieet op basis van plantaardig voedsel is de beste bescherming voor een man tegen het ontstaan van prostaatkanker. Dit type dieet bevat van nature weinig vet en veel vezels, die beide ervoor zorgen dat testosteron op een goed niveau blijft. Antioxidanten helpen het immuunsysteem de productie van vrije radicalen, die de oorzaak zijn van kanker, te bestrijden.

Twee belangrijke voedingsrichtlijnen die speciale aandacht verdienen bij de preventie van prostaatkanker zijn het opnemen van het antioxidant lycopeen en het vermijden van zuivelproducten in uw dagelijkse voeding.

Lycopeen

Je hebt misschien niet veel gehoord over lycopeen, maar je hebt er waarschijnlijk veel van gezien. Net zoals bèta-caroteen in de natuur een geeloranje of felrood pigment is, geeft het kleur aan tomaten, watermeloen en roze pompelmoes.

Lycopeen zit in de carotenoïdenfamilie, wat betekent dat het een chemisch neefje is van bètacaroteen, maar eigenlijk een veel krachtiger antioxidant is dan het. Een studie aan de Harvard University wees uit dat mannen die twee porties tomatensaus per week consumeerden een 23% lager risico op prostaatkanker hadden dan degenen die zelden tomatenproducten consumeerden. In feite maakt het kookproces lycopeen vrij uit plantencellen, waardoor het vermogen om door cellen te worden opgenomen toeneemt.

Zuivelproducten

Een extra risico op kanker is geassocieerd met een eiwit in het bloed dat insuline-achtige groeifactor-I (IGF-1) wordt genoemd. Hoewel een bepaalde hoeveelheid IGF-1 in het bloed normaal is, worden de hoge niveaus ervan in verband gebracht met een verhoogd risico op kanker. Het speelt onder meer een rol bij celgroei en experimenten tonen aan dat IGF-1 de groei van kankercellen bevordert.

Dieet heeft een sterk effect op IGF-1. Overmatige inname van calorieën of eiwitten verhoogt de hoeveelheid IGF-1 in het bloed, evenals de opname van zuivelproducten in het dieet. Het drinken van melk bij mannen leidt tot een 30 tot 60 procent hoger risico op kanker dan mannen, die zuivelproducten meestal vermijden.

Andere mechanismen die kunnen bijdragen aan het verband tussen zuivelproducten en prostaatkanker zijn de schadelijke effecten van calciumrijke voedingsmiddelen en de balans van vitamine D in het lichaam.

Het is belangrijk om te onthouden dat het eten van vlees en zuivelproducten het risico op kanker verhoogt en dat diëten die rijk zijn aan groenten en fruit dit verminderen.