2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Gojibes is een van de erkende superfoods. Het wordt toegeschreven aan een aantal gezondheidseffecten op het lichaam vanwege de rijke reeks voedingsstoffen in de kleine rode vruchten.
Goji bessen ook wel Tibetaanse aardbeien genoemd. Ondanks de algemene en negatieve meningen over de impact, zijn de talrijke positieve beoordelingen veel meer, wat geen twijfel laat bestaan over de voordelen ervan.
Tibetaanse aardbeien zijn een effectieve methode om snel gewicht te verliezen. Dit wordt gedeeld door veel voedingsdeskundigen en zelfs fitnessinstructeurs. Het is gebleken dat regelmatige consumptie van deze vruchten leidt tot een versnelling van het metabolisme met meer dan vijf keer. Dit vermindert op zijn beurt snel de hoeveelheid vetcellen in het menselijk lichaam.
Gecombineerde consumptie van gojibes met vet voedsel wordt aanbevolen. Zo worden de overtollige calorieën verbrand, blijven de nuttige micro-elementen behouden en als bonus heb je geen last van ontbering, maar eet je heerlijke maaltijden.
Om ervoor te zorgen dat het dieet met Tibetaanse aardbeien effectief is, mag hun inname niet lager zijn dan 30 gram per dag. Ze moeten minstens één of een maand een integraal onderdeel van uw menu zijn, afhankelijk van het gewicht dat u besluit te verliezen. Bij een consumptieperiode van twee maanden van rood fruit ligt het optimale gewichtsverlies tussen 5 en 10 kilogram.
Het verdubbelen of verdrievoudigen van de dosis wordt niet aanbevolen, hoe snel u ook besluit om af te vallen. Dit kan uw gezondheid schaden. Afvallen moet een geleidelijk proces zijn. De maximale dosis gojibes is 50 gram per dag, hoeveel kilo je ook wilt afvallen en hoeveel je ook daadwerkelijk weegt.
Vergeet niet om de inname van klein fruit te combineren met fysieke activiteit en ze zullen u helpen het gewenste resultaat te bereiken. Naast het stimuleren van de stofwisseling, voorzien ze het lichaam van fruitvezels, waardoor het hongergevoel wordt verminderd. Ze creëren het gevoel van verzadiging, en dit is een andere voorwaarde voor snel gewichtsverlies.
Aanbevolen:
Wat Is Gojibes En Waar Is Het Goed Voor?
Gojibes is de vrucht van de plant Licium barbarum. Het groeit voornamelijk in Azië en Zuidoost-Europa. Er wordt gezegd dat het het voedsel is van een lang leven, schoonheid, gezondheid en jeugd. Het gehalte aan vitamines, mineralen en aminozuren in gojibes is zes keer hoger dan in bijenpollen.
Bijwerkingen Van Gojibes
De goji-bessenplant, die de laatste jaren enorm populair is geworden, wordt beschouwd als een 'fontein van de jeugd', waarvan de vruchten fel oranjerood gekleurd zijn. Naast de gezondheidsvoordelen zijn er echter bijwerkingen gevonden bij overmatige consumptie van deze vruchten.
Ingrediënten Van Gojibes
Goji bessen is een lid van de hondendruivenfamilie en heeft veel gemeen met groenten - aardappelen, tomaten, aubergines en paprika's. De vruchten zijn ontstaan in de Himalaya-bergen van Tibet en Mongolië en zijn nu te vinden in verschillende delen van de wereld.
Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid Gojibes
Goji-bes is een zeer gewaardeerde plant die wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde. De eerste vermeldingen ervan dateren uit 5000 voor Christus, toen het werd verbouwd in de Tibetaanse Himalaya en in het noorden van China. Verse goji-bessen zijn meestal alleen verkrijgbaar in de gebieden waar ze worden verbouwd.
Begin Echt Met Afvallen! Gewoon Met Deze Makkelijke Tips
Als het doel voor 2020 van jou is om gewicht te verliezen , geef op. Je zult falen in februari! De psychologische stress van deze beslissing zal je snel in de steek laten. Onderzoek toont aan dat 89% van de mensen die zich in de laatste maanden van het jaar een doel hebben gesteld om af te vallen, niet slaagt.
