2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Liponzuur is een organische verbinding die fungeert als een krachtige antioxidant in het menselijk lichaam.
Ons lichaam produceert van nature liponzuur, maar dat doet het ook zit in verschillende voedingsmiddelen en voedingssupplementen.
Studies tonen aan dat liponzuur een belangrijke rol speelt in het proces van gewichtsverlies, diabetes en andere gezondheidsproblemen.
In dit artikel laten we je kennismaken met de basis toepassingen en voordelen van liponzuur, evenals informatie over waar u het kunt krijgen.
Toepassingen en voordelen van liponzuur
Bestrijdt diabetes
Van liponzuur is aangetoond dat het de insulineresistentie vermindert, de bloedsuikerspiegel verbetert, symptomen van zenuwbeschadiging verlicht en het risico op diabetische retinopathie vermindert.
Kan huidveroudering verminderen
Volgens onderzoek kan liponzuur huidveroudering helpen bestrijden. Het aanbrengen van een crème met liponzuur op de huid vermindert fijne lijntjes, rimpels en bultjes.
Het kan geheugenverlies vertragen
Geheugenverlies is een veelvoorkomend probleem bij ouderen. Aangenomen wordt dat schade door oxidatieve stress de belangrijkste boosdoener is voor deze aandoening. Omdat liponzuur een krachtige antioxidant is, heeft het het vermogen om de progressie van geheugenverliesstoornissen te vertragen.
Vermindert ontstekingen
Chronische ontstekingen worden in verband gebracht met verschillende ziekten, waaronder kanker en diabetes. Van liponzuur is aangetoond dat het verschillende markers van ontsteking verlaagt. Het gebruik ervan verlaagt de CRP-waarden (C-reactief proteïne) aanzienlijk bij volwassenen met hoge CRP-waarden.
Kan het risico op hart- en vaatziekten verminderen
Antioxidanten eigenschappen van liponzuur kan verschillende risicofactoren voor hartaandoeningen verminderen.
Ten eerste laten deze eigenschappen toe: liponzuur om vrije radicalen te neutraliseren en oxidatieve stress te verminderen, die gepaard gaat met schade die het risico op hartaandoeningen verhoogt.
Ten tweede is aangetoond dat het de endotheeldisfunctie verbetert, een aandoening waarbij bloedvaten niet goed kunnen verwijden, wat ook het risico op een hartaanval en beroerte verhoogt.
Waar te krijgen?
Liponzuur zit in de volgende voedingsmiddelen:
- rood vlees;
- biologisch vlees zoals lever, hart, nieren, enz.;
- Broccoli;
- spinazie;
- tomaten;
- Spruitjes;
- aardappelen;
- doperwten;
- rijstzemelen.
Aanbevolen:
Wat Zijn Plantaardige Eiwitten En Waar Kun Je Ze Krijgen?
Eiwitten zijn enorm belangrijk voor het menselijk lichaam. Ze zijn opgebouwd uit kleinere deeltjes die aminozuren worden genoemd. Er zijn ongeveer 20 aminozuren, waarvan er acht als essentieel worden beschouwd. Dit betekent dat ze niet aan het lichaam kunnen worden geleverd zonder vetten en zuivelproducten.
Liponzuur
Menselijke organen kunnen niet maximaal efficiënt zijn in het produceren van energie uit koolhydraten of vetten zonder de hulp van liponzuur . Het is een voedingsstof die ook wordt geclassificeerd als een antioxidant en die een directe rol speelt bij het beschermen van cellen tegen zuurstofschade.
Krachtige Antioxidant: Alfa-liponzuur
Alfaliponzuur is een soort vetzuur. De belangrijkste functie is de omzetting van glucose uit koolhydraten in energie. Het is een natuurlijk ingrediënt in de cellen van het menselijk lichaam. Dit type zuur reguleert ook het glucosemetabolisme.
Soorten Enzymen En Waar Ze Te Krijgen Zijn
Enzymen zijn van die stoffen in ons lichaam die helpen om een aantal processen en chemische reacties sneller te laten verlopen. Ze spelen een belangrijke rol bij de ademhaling, de spijsvertering, de spierfunctie en meer. Enzymen zijn opgebouwd uit eiwitten en komen overal in ons lichaam voor.
Waar Of Niet Waar: Kanker Bestrijden Met Vers Vruchtensap
De 37-jarige Natasha Grindley van Liverpool zegt dat ze kanker heeft verslagen door al het vette voedsel dat ze vóór de diagnose at te vervangen door verse vruchtensappen. In 2014 hoorde Natasha van haar artsen het gruwelijke nieuws dat ze maagkanker had en nog maar enkele weken te leven had omdat ze in de terminale fase van de ziekte was.
