2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het naleven van een onberispelijke hygiëne en het dragen van een medisch masker behoren tot de belangrijkste voorschriften voor bescherming tegen het momenteel heersende coronavirus. Naast deze maatregelen moeten we speciale aandacht besteden aan onze voeding, raden experts aan.
Er is een verband tussen seleniumtekort en RNA-virussen, waaronder: het verraderlijke coronavirus, herinner prof. Diana Yonova, MD en universitair hoofddocent V. Dimitrova, die koken in een materiaal dat is gewijd aan deze interessante verslaving. Ze wijzen er ook op dat COVID-19 heeft China en beide delen van Italië het hardst getroffen, waar bij de bevolking uitputting van antioxidante enzymen wordt waargenomen.
Daarom raden wetenschappers aan als: maatregel tegen virussen volgen en seleniumgehalte in het bloed. Net als bij een open tekort aan dit mineraal, neem gedurende 4 weken dagelijks 50 mcg tot 100 mcg.
Inname van seleniumrijk voedsel is ook gunstig.
Maar wat zijn de producten die selenium bevatten?
Seleniumrijk voedsel omvat eieren, paranoten, vis, varkensvlees, rundvlees, kalkoen, kip en kwark.
Goede bronnen van selenium zijn ook rauwe zonnebloempitten, champignons, rijst, haver, bonen, spinazie, linzen, vers en yoghurt.
Eet voor een beter seleniumgehalte en bananen, cashewnoten, amandelen, zelfgemaakte ham.
En onthoud dat selenium een krachtige antioxidant is die niet alleen helpt bij het bestrijden van virussen, maar ook deelneemt aan alle belangrijke functies van je lichaam. Houd de niveaus in de gaten, niet alleen in de koude en griepseizoenen, maar ook op elk moment van het jaar.
Dit geldt vooral als u zich niet lekker voelt. wo. tekenen van seleniumtekort zijn terugkerende spier- en gewrichtspijn, chronische vermoeidheid, apathie, donkere kringen onder de ogen, reproductieve problemen, schildklierproblemen.
Om dit kostbare mineraal binnen te krijgen, vertrouwt u niet alleen op voedingssupplementen, maar ook op een gevarieerde voeding.
Aanbevolen:
Melk Beschermt Ons Tegen Spierkoorts
Tijdens intensieve fysieke training is het goed mogelijk dat spier [koorts] optreedt. Als u recentelijk actief bent gaan bewegen, is de kans groot dat uw lichaam behoorlijk pijn doet en u bij elke beweging pijn voelt. Een dergelijke aandoening kan snel en gemakkelijk worden overwonnen met behulp van verschillende natuurlijke methoden.
Yoghurt Eten Beschermt Ons Tegen Diabetes
Om het risico op het ontwikkelen van diabetes te verkleinen, moeten we yoghurt eten, zeggen Amerikaanse wetenschappers. Slechts een lepel yoghurt per dag helpt het risico op diabetes type 2 te verminderen, schrijft de Daily Express. De studie is het werk van onderzoekers van het Harvard College of Public Health.
Kurkuma Beschermt Ons Tegen Het Aankomen Van Extra Kilo's
Gewichtsverlies met kurkuma is de laatste tijd erg populair geworden. We kunnen tientallen soorten diëten op internet vinden, maar we kunnen zelden een opmerking vinden over iemand die dankzij het kruid is afgevallen. Dit doet ons natuurlijk afvragen - kurkuma Helpt het echt om af te vallen?
Het Bananendieet Beschermt Ons Tegen Een Beroerte
Een dieet dat rijk is aan bananen, evenals andere kaliumbevattende producten, kan volgens een recente studie het risico op een beroerte helpen verminderen. De studie, uitgevoerd door Amerikaanse experts, omvatte meer dan 90.000 vrouwen die al in de menopauze zijn.
Het Dieet Met Appels En Groene Thee Beschermt Ons Tegen Kanker
Om het lichaam te versterken, wordt aanbevolen om tegelijkertijd appels en groene thee te consumeren - volgens onderzoek kan deze combinatie beschermen tegen verschillende soorten ziekten. Het onderzoek is uitgevoerd door Britse onderzoekers van het Institute for Food Research.
