2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Salades die geschikt zijn voor mensen met diabetes maak je snel en eenvoudig. Dat is de salade van rode kool en rode bieten met kappertjes.
Je hebt een halve kleine krop rode kool nodig, 500 gram gekookte rode bieten, 8 augurken, 2 eetlepels ingelegde kappertjes, 3 eetlepels olijfolie, 2 eetlepels appelciderazijn, zout, peper en dille naar smaak.
Hak de kool fijn in een grote kom. Snijd de bieten in dunne reepjes of rasp ze op een grote rasp, voeg ze samen met de gesneden komkommer of kappertjes toe aan de kool.
Roer, voeg saladedressing toe die is bereid met voorgemengde olijfolie, azijn en dille, waaraan je zwarte peper en zout hebt toegevoegd.
Lekker en makkelijk te bereiden is de Franse salade voor diabetici. Je hebt 200 gram aardappelen, 1 wortel, een halve krop bieten, 2 augurken, 50 gram zuurkool, een halve krop ui, 50 milliliter olie, 70 milliliter azijn, 1 theelepel mosterd, zout en groene kruiden nodig om smaak.
Kook wortelen, aardappelen en bieten. Snijd de komkommers in reepjes of cirkels, voeg de fijngehakte zuurkool toe. Meng met in blokjes gesneden aardappelen, wortelen en bieten.
Meng, voeg de dressing toe die is bereid met mosterd, suiker, olie, azijn en groene kruiden. Giet over de salade en roer, garneer met groene uien of plakjes tomaat.
Wortel-erwtensalade is ook geschikt voor diabetici. Je hebt 200 gram doperwten uit blik, 1 grote wortel, 50 gram mayonaise, dille en zout naar smaak nodig.
Was en schil de wortel, rasp hem op een fijne rasp, meng met de erwten en gehakte dille, voeg de mayonaise en het zout toe en serveer.
Aanbevolen:
Ideeën Voor Makkelijke Eiwitdrankjes
Het doel van eiwitdranken is om tussen de maaltijden door te worden gebruikt, niet om een complete maaltijd te vervangen. Hun doel is om het reeds bestaande dieet aan te vullen. Ze worden snel verteerd en voorzien het lichaam van voldoende calorieën en eiwitten.
Makkelijke Taarten Voor Kinderen
Kinderen vinden het niet alleen leuk om heerlijke taarten te eten, maar ook om ze te helpen bereiden. Gemakkelijke taarten kunnen door de kinderen zelf worden gemaakt, de ouders hoeven alleen maar te helpen door te kijken naar het koken van de kleine banketbakkers en het bakken van de taart.
Makkelijke Recepten Voor Glutenvrije Taarten
Het volgen van een glutenvrij dieet vereist ongetwijfeld enkele veranderingen in ons dieet. Maar voor een gezond leven hoeven we niet per se alle heerlijke zoetigheden op te geven. Hier zijn enkele verleidelijke glutenvrije pastadessertrecepten die je zullen doen dromen:
Makkelijke Dieetdesserts Voor Diabetici
Makkelijk te bereiden desserts voor diabetici worden gemaakt met zowel pompoen als kwark. Om een pompoendessert te bereiden, heb je 250 gram pompoen, 30 gram griesmeel, 120 gram kwark, 2 eieren, 200 milliliter melk, een handvol rozijnen nodig.
Makkelijke Maaltijden Voor Diabetici
Maak een soep met citroen en pasta, geschikt voor diabetici. Voor 6 porties soep heb je 1700 milliliter kippenbouillon nodig, 125 gram volkoren pasta, 3 eieren, het sap van 1 citroen, 2 eetlepels fijngehakte groene uien, schijfjes citroen ter decoratie.
