2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
serotonine is een monoamine-neurotransmitter die wordt gesynthetiseerd in de hersenen en het maagdarmkanaal. Het speelt een zeer belangrijke rol bij het reguleren van de processen van slaap, hartslag en ademhaling.
Serotonine werd voor het eerst geïsoleerd in 1948. Het wordt ook wel het hormoon van geluk genoemd. Ondanks het feit dat het wordt uitgescheiden in de hersenen, waar het zijn functies vervult, bevindt het zich in het lichaam in het spijsverteringskanaal en de bloedplaatjes.
Serotonine functies
Serotonine vervult zijn functie van een zender van zenuwimpulsen. Het speelt een belangrijke rol bij de activiteit van het maagdarmkanaal en bij de processen van bloedstolling. Het heeft een zeer belangrijk effect op iemands mentale stabiliteit, het balanceren van emoties en stemmingen. Serotonine beïnvloedt ook de manier waarop je eet, de normale werking van spieren, het cardiovasculaire systeem en sommige delen van het endocriene systeem.
Dit biologische agens beïnvloedt veel functies in het lichaam: van de emotionele sfeer tot motorische gewoonten. Serotonine beïnvloedt praktisch van alle aspecten van menselijk gedrag. Deze toepassing lijkt u misschien verrassend, aangezien in feite minder dan 1 op de miljoen cellen deze stof produceert. In werkelijkheid bevinden serotonine-neuronen zich echter op een ideale locatie, waardoor een vrij breed scala aan neurale verbindingen in het menselijk brein wordt gemoduleerd.
Seortonine beïnvloedt een aantal gedrags- en neuropsychiatrische effecten: stemming, perceptie, woede, agressie, eetlust, geheugen, seksualiteit, aandacht. Het zou heel moeilijk zijn om menselijk gedrag te noemen dat niet wordt beïnvloed of gereguleerd door de neurotransmitter.
Het expressiepatroon van elke serotoninereceptor in het menselijke centrale zenuwstelsel is ook bekend. Net zoals elk gedrag wordt gereguleerd door meerdere serotoninereceptoren, zo moduleert elke serotoninereceptor meerdere gedragsprocessen.
Serotonine is actief betrokken en in de processen van regulering van het circadiane ritme van het lichaam, seksueel gedrag, lichaamstemperatuur. Beïnvloedt het gevoel van pijn, misselijkheid en braken.
Serotonine is indirect betrokken bij de regulatie van slaap omdat het een voorloper is van het hormoon melatonine. De verschillen in het niveau van serotonine bij mannen en vrouwen zijn onbeduidend, omdat het niveau iets hoger is in het sterkere geslacht. De verschillen in de manier waarop de twee geslachten reageren op de afname van serotonine zijn echter aanzienlijk. Daarin ligt de verklaring waarom vrouwen vatbaarder zijn voor depressie.
Wat beïnvloedt serotonine?
Als we de functies van serotonine samenvatten, zullen we eraan toevoegen dat het van invloed is op:
1. ontlasting:
Je weet het misschien niet, maar zelfs stoelgang wel gecontroleerd door serotonine. Het is daar dat de hoeveelheid van deze neurotransmitter vrij hoog is, ook in de maag. Om deze reden kan worden geconcludeerd dat de kwaliteit en het functioneren van het spijsverteringskanaal grotendeels wordt gecontroleerd door de hoeveelheid serotonine.
2. Misselijkheid
Overmatige productie van serotonine is een van de oorzaken van misselijkheid. Op deze manier ontvangen de hersenen daadwerkelijk een signaal dat het lichaam moet worden gereinigd van schadelijke giftige producten die het spijsverteringsstelsel zijn binnengekomen.
3. Slapen en wakker worden
Het is dit chemische middel dat de belangrijkste boosdoener is voor het beheersen van deze fasen in het menselijk lichaam. Afhankelijk van welke receptor op een bepaald moment actief is, wordt ook bepaald of iemand goed slaapt of wakker wordt.
4. Bloedstolling
Seortonine, dat in bloedplaatjes zit, is actief betrokken bij deze processen. De synthese van deze neurotransmitter is noodzakelijk voor het lichaam. De verhoogde productie leidt daarentegen tot vernauwing van de bloedvaten, wat gevaarlijk is omdat het stolsels kan veroorzaken.
5. De kracht van het skelet
Verhoogde serotoninesynthese kan een negatief effect hebben op het bewegingsapparaat. Dit leidt met name tot problemen met het botstelsel, waardoor de botten broos worden.
6. Seksuele functie
Het verhoogde niveau van seksueel verlangen is te wijten aan het feit dat het niveau van serotonine in het lichaam wordt verlaagd. Bovendien is een laag libido een signaal dat het niveau van de neurotransmitter verhoogd is. Bevestiging hiervan is zelfs de inname van antidepressiva, die eigenlijk selectieve serotonineheropnameremmers zijn. Het gebruik van deze medicijnen vermindert automatisch het seksuele verlangen om de hierboven beschreven redenen.
7. De emotionele achtergrond
De stemming van een persoon hangt af van het weer serotonine productie en metabolisme. Een goed humeur is het resultaat van normale neurotransmitterniveaus. Aan de andere kant is depressie een signaal dat er een tekort aan serotonine in het lichaam is. Manisch gedrag (euforie en overmatige psychomotorische opwinding) is een duidelijk teken van een verhoogde synthese van deze stof.
Op een normaal niveau van deze chemische mediator voelt men:
- blij en tevreden;
- kalm;
- geconcentreerd en attent.
Deze mensen zijn veel minder snel angstig en maken zich geen zorgen over de onbeduidende dingen in hun leven. Ze slapen goed en vallen gemakkelijk in slaap, en slapen ook goed en worden fris wakker.
Het is algemeen aanvaard dat normale niveaus van serotonine in het bloed variëren van 100 tot 285 nanogram per milliliter. Deze waarden van serotonine kunnen enigszins verschillen, dwz afhankelijk van de meetmethode, het gebruikte materiaal en een aantal belangrijke fysiologische parameters van het lichaam.
Bronnen van serotonine
Het voedsel dat je kunt zijn serotonine krijgen, zijn bananen, chocola, noten, spinazie en sla, hete pepers, pompoen en pompoenpitten. Om het serotoninegehalte in het lichaam te verhogen, wordt aanbevolen om meer water te drinken, minder zout te drinken en meer tijd door te brengen met wandelen in de buitenlucht en in de zon.
Uit bovenstaande regels blijkt duidelijk dat de favoriet van veel chocolade een van de beste bronnen van serotonine is. Om volledig effect te hebben, moet het echter zwart zijn. Natuurlijke chocolade met minimaal 70% cacao is een van de beste manieren om serotonine binnen te krijgen.
Een ander ding om op te merken is dat de synthese van serotonine begint met tryptofaan. Het is een natuurlijke voorloper van serotonine en een waardevol aminozuur dat wordt aangetroffen in voedingseiwitten. De beste bronnen van tryptofaan zijn vis, kaas, verschillende soorten vlees, melk en pompoenpitten.
Serotonine en sport
Het is aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging uw figuur en humeur verbetert. Sport verhoogt de niveaus van noradrenaline en serotonine in de hersenen. Lichaamsbeweging in het algemeen is een geweldige remedie voor het overwinnen van depressie. Oefening verbant negatieve gedachten en verbetert de stemming.
Lage serotoninespiegels
Te veel lage serotoninespiegels in het lichaam zijn schadelijk voor de gezondheid omdat ze vatbaar zijn voor agressief gedrag en depressie, fibromyalgie, prikkelbare maag en zenuwaandoeningen. Een tekort aan deze neurotransmitter kan leiden tot demotivatie en slaapstoornissen.
Onderzoek toont aan dat depressieve mannen lage niveaus van serotonine produceren of weinig cellen hebben die het hormoon gebruiken als bemiddelaar om impulsen door te geven. Daarnaast hebben alcoholovertreders, verkrachters en moordenaars ook lage hormoonspiegels.
Volgens een andere studie werden relatief lage niveaus van serotonine en het enzym dat verantwoordelijk is voor de synthese ervan gevonden bij jonge kinderen die zonder duidelijke reden stierven. Er wordt aangenomen dat het syndroom van kindersterfte bij pasgeborenen wordt veroorzaakt door dit tekort.
Ongetwijfeld is serotonine uitzonderlijk een belangrijke neurotransmitter. Zijn brede verspreiding toont zijn invloed op een aantal lichaamsfuncties. Ongeveer 40 miljoen hersencellen zijn direct afhankelijk van stemming, eetlust, potentie, warmteoverdracht, kennis en deels slaap.
Serotonine-tekort
Serotonine-deficiëntie is ook gerelateerd aan de verschijnselen:
- problemen met het opslaan en weergeven van de ontvangen informatie;
- de behoefte aan zoete of pastaproducten;
- moeilijk in slaap vallen;
- lage beoordeling van de eigen capaciteiten en prestaties;
- overmatige angst en nervositeit;
- oorzaakloze agressie naar zichzelf of naar anderen toe.
Serotoninetekort kan ook het gevolg zijn van de inname van synthetische stoffen en drugsverslaving, bijvoorbeeld aan ecstasy. Ze beïnvloeden de neurotransmittersystemen, vergroten het gevoel van positieve ervaringen en verminderen het gevoel van negatieve momenten. De inname van ecstasy door drugsverslaafden veroorzaakt het zogenaamde gevoel van euforie, een enorme golf van energie.
Dit effect is te wijten aan het verhoogde niveau van gesynthetiseerd serotonine in het lichaam van de ontvanger van synthetische stoffen. Na verloop van tijd neemt de synthese van de neurotransmitter af. Dit is de reden waarom verslaafden het gevoel van depressie ervaren. Niet minder belangrijk is het feit dat het gebruik van dit medicijn, en niet alleen, leidt tot een verslechtering van de menselijke cognitieve vaardigheden. Geheugenproblemen, slapeloosheid, prikkelbaarheid en agressief gedrag zonder aanwijsbare reden komen voor.
serotoninesyndroom
serotoninesyndroom is een aandoening waarbij de serotoninespiegels in de hersenen en het bloed te hoog zijn. De aandoening wordt ook wel serotonine-intoxicatie genoemd. Het syndroom is meestal het gevolg van zelfmedicatie of fouten in de voorgeschreven behandeling, waarbij de doses van het medicijn niet voldoen aan de behoeften van de patiënt. Het kan ook worden gevonden als bijwerking van sommige van de oudere soorten antidepressiva.
Meestal kan deze aandoening echter optreden bij het gebruik van medicijnen. De symptomen van dit syndroom treden op 6 uur nadat de actieve bestanddelen van ecstasy in het lichaam van de verslaafde zijn gekomen.
Een andere mogelijke oorzaak van een teveel aan serotonine zijn carcinoïde tumoren. Deze goedaardige of kwaadaardige neoplasmata zijn vaak gelokaliseerd in het spijsverteringsstelsel. Carcinoïde tumoren kunnen de serotoninesynthese activeren.
Symptomen van serotoninesyndroom
- overmatige prikkelbaarheid;
- motorische hyperactiviteit;
- opwinding en angst;
- bewustzijnsverwarring;
- verhoogde hartslag;
- verhoging van de bloeddruk;
- verwijde pupil;
- ontlastingsstoornissen (diarree);
- tremor van de ledematen;
- overmatig zweten;
- hoofdpijn;
- verhoogde spierspanning.
Symptomen van serotoninesyndroom omvatten angst, tremoren, verwardheid, coördinatieproblemen, koorts, snelle hartslag. In zeer zeldzame gevallen kan de dood optreden.
Hoe de serotoninespiegel verlagen?
In de meeste gevallen is het voldoende om te stoppen met het gebruik van geneesmiddelen die selectieve remmers zijn van de reabsorptie van serotonine. In meer ernstige gevallen kan ziekenhuisopname echter nodig zijn om de patiënt actief te behandelen. Het gaat om het nemen van medicijnen die de hartfunctie normaliseren, spierspasmen verminderen en de bloeddruk verlagen. Tegelijkertijd blokkeren deze medicijnen de aanmaak van serotonine.
Als de oorzaak van het serotoninesyndroom drugsgebruik is, is het verplicht om ontgiftingstherapie op de intensive care te doen. Na de normalisatie van de serotoninespiegels en de overdracht van de patiënt naar de therapeutische afdeling van de medische instelling, worden maatregelen genomen om de fysiologische afhankelijkheid van synthetische stoffen te elimineren. Om de psychologische afhankelijkheid te overwinnen, is het ook noodzakelijk om een psychotherapeutische behandeling uit te voeren.
Het is belangrijk om te weten dat het serotoninesyndroom een levensbedreigende aandoening is en onmiddellijke medische aandacht vereist om de normale productie van deze neurotransmitter te stabiliseren. Serotonine beïnvloedt een aantal functies in het menselijk lichaam, zowel fysiologisch als mentaal. Een tekort aan deze neurotransmitter is een van de belangrijkste en meest voorkomende oorzaken van depressieve stoornissen. De overmaat ervan leidt daarentegen tot de ontwikkeling van een levensbedreigende aandoening die serotoninesyndroom wordt genoemd.
