2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Een van de gemakkelijkste en tegelijkertijd goedkope diëten is het havermoutdieet. Het mag niet langer dan tien dagen duren. In een week kun je met dit dieet zes kilo afvallen.
Havermout is nuttig en helpt het lichaam te reinigen, het schadelijke cholesterol in het bloed te verlagen en helpt bij het verwijderen van gifstoffen en gifstoffen.
Ze bestrijden ook vrije radicalen. Havermout helpt bij een goede spijsvertering. Voor een beter effect voordat je aan het dieet met havermout begint, is het goed om je lichaam te reinigen met rijst.
Giet 's avonds vier eetlepels rijst met een liter koud water. Kook 's morgens de rijst in dit water ongeveer een uur op laag vuur.
Eet rijst met water en drink of eet niets gedurende vijf uur. Eet dan tot het einde van de dag zoals gewoonlijk en beperk vet, pasta en snoep.
Drink vijf uur voor het slapengaan niets anders dan water. Wanneer u met uw havermoutdieet begint, eet dan een bord havermout gedrenkt in heet water voor ontbijt, lunch, middagsnack en diner.
Als je erg honger hebt, kun je vers of gedroogd fruit eten, maar dan zonder bananen en druiven. Drink minimaal twee liter water per dag.
Drink alleen tussen de maaltijden. Breng havermout niet op smaak met zout, voeg geen honing of suiker toe. Het enige wat je aan havermout kunt toevoegen zijn gedroogde vruchten.
Je kunt naar smaak een beetje kaneel toevoegen. De portiegrootte is individueel, eet tot je een vol gevoel hebt. Havermout bevredigt en honger zal je niet storen.
Volg je het dieet langer dan een week, vul dan je menu aan met vers en yoghurt, kwark en noten. Dit dieet wordt niet eerder dan zes maanden herhaald.
Het havermoutdieet is niet geschikt voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven. Als u aan een chronische ziekte lijdt, raadpleeg dan een specialist voordat u met het dieet begint.
Aanbevolen:
Makkelijk Dieet Met Appels Valt 3 Kg Af In 5 Dagen
Appels behoren tot de meest bruikbare en betaalbare voedingsmiddelen. Ze verbeteren de spijsvertering, verlagen het slechte cholesterol, verzorgen het hart, de mondholte, de huid. Appels zijn actief aanwezig in veel diëten en sommige diëten zijn vrij streng.
Makkelijk Dieet
Lichte diëten zijn behoorlijk effectief en niet moeilijk te volgen. Hier zijn twee opties voor een eenvoudig dieet dat een week duurt en u zal helpen om 4-5 pond te verliezen zonder honger te lijden. Eerste optie: Houd rekening met een aantal vereisten:
Makkelijk Vijfdaags Dieet 5x5
Het gemakkelijke 5x5 dieet bevat 5 dagelijkse monodieet, gebaseerd op het principe van aparte maaltijden. Zolang je dit dieet volgt, wordt vet in een hoog tempo verbrand, worden spierreserves niet verbruikt en wordt het lichaam niet uitgedroogd.
Makkelijk Dieet Van Een Week
Soms, hoe graag we het ook niet leuk vinden, moeten we heel snel afvallen. In vorm komen in een week is niet eenvoudig en er zijn zeker regels. We bieden je zo'n snel dieet aan, dat ook Liz Hurley gebruikt, en zoals je weet heeft ze geen last van extra kilo's.
Snel, Makkelijk, Lekker En Goedkoop
Snelle gerechten besparen veel tijd van de gastvrouw. Hier zijn enkele recepten die je heel gemakkelijk kunt maken en waarvoor niet veel producten nodig zijn. De eerste is met groene uien, die in het voorjaar op de markt verkrijgbaar zijn. Groene uienpuree Noodzakelijke producten :
